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陽春三月
隨著衣服的減少
你會發現一個可怕的、鮮血淋漓、不敢面對的真相↓↓
你胖了
看了一眼角落裡吃灰的健身器材
我又想起了那個唯美的童話故事
《你瘦下來一定很帥》
哼
小編就不相信
只有我的健身器材在吃灰
快來說出你的故事
讓我偷懶的更心安理得一點吧
@鄭女士：當初花了2000多元買了跑步機，為了生完二寶後，恢復身材用的。但沒想到安撫好二寶睡覺後，就累得沒有力氣了。如果要達到減脂效果，得跑40分鐘以上，跑完已十點多了，加上生完二寶，體制還沒完全恢復，也就.
@愛運動的王先生：當初喜歡健身，就在家裡購置了一輛動感單車，想著可以在雨天鍛鍊，不用去建設房了。但自己在家裡騎單車，沒有健身館裡的熱鬧氛圍，沒有騎友的陪伴與鼓勵，沒有教練的現場指導，動作不規範。現在重回健身房鍛鍊，動感單車擺上二手交易市場了。
@小楊：為了讓自己瘦下來，買了很多的健身器材，跑步機、動感單車，啞鈴.但買回來才發現自己除了偶爾舉一下啞鈴，跳一下減肥操，那些大型器械基本沒使用過。
專業的健身教練這樣說
「出現上述情況的主要原因是目標不明確、信心不堅定。在家健身不用排隊等待空餘器械，可以更好地銜接運動項目；在健身館，健身鍛鍊的人比較多，可以結交一些志同道合的朋友，互相監督、互相進步。」
「家裡的場地面積與器械種類肯定比不上健身房。要在家裡進行鍛鍊的朋友，沒必要心血來潮購買大型健身器械，可以先嘗試做一些徒手鍛鍊，比如伏地挺身、卷腹、引體向上等簡易的動作。買健身器械前，最好考慮好實用性等因素。」
「一個人在家鍛鍊時，像槓鈴臥推等危險項目，要控制好重量，不可盲目增重，避免出現意外。還要注意健身器械使用過程中產生的噪音，以免影響鄰居。」
——by 健身教練 王哲
好吧，反正小編又要開始減肥了，不管你們信不信，至少我信了。話說，小夥伴，你們會在家裡鍛鍊嗎？效果如何？歡迎點擊【右下角】寫留言告訴我們。
記者：韋耀綺
編輯：周 耕
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