自從穿衣顯瘦的「彭三歲」靠著一身逆天的技能成為新晉國民男神之後 ，大家好像都已經拜倒在他的「肌肉群」下。
其實，寶島臺灣可是藏著好多肉色可餐的肌肉BOY！
最近臺灣大學體育生張閔鈞拍攝的寫真在微博上火了，在獨具慧眼的攝影師鏡頭前，男孩們都能展露出自己誘人的一面。
當然，人家還是有的可秀，還是得看臉，還是得看身材。
今天還給大家的是「晏人物」拍攝的男模，來自臺灣的排球體育生，張閔鈞。
他曾經因為拍攝視頻教大家100種伏地挺身而走紅。曾經的小瘦瘦，如今的肌肉男。長的帥就算了還有一身肌肉，真是不讓普通人活了啊。
看到他有沒有心動呢？體育生往往都是荷爾蒙的代表，渾身散發著男人的無限魅力與透露出飽滿的力量。張閔鈞這種就是耐力型的帥哥體育生。
當然穿著衣服的的怎麼能夠滿足姐妹們呢，我們當然準備了沒有穿衣服的版本
這八塊腹肌就是在赤裸裸引人犯罪呀
小面小編也整理了幾個動作，想要像這個小哥哥一樣擁有一個這麼好看的軀體，不妨試一試。
一、椅子划船
鍛鍊目標：臀肌、腿肌、背肌、腹肌。
A。並立兩腳，兩手各握著一個啞鈴(重量最好是介於2～5磅)，然後下蹲，一直到大腿幾乎和地面平行(初學者不用深蹲)。背部保持平直，注意要目視身前60釐米的位置。手掌旋轉，讓手心向上，手臂注意勿觸及到膝部。
B。向後彎曲兩肘，把啞鈴拉到胸側。稍停後再還原到開始的位置，以上的練習重複，次數可按照個人的實際情況進行確定，以下相同。
二、戰士Ⅱ屈伸臂
鍛鍊目標：腿肌臀肌、肱二頭肌、肩肌、腹肌。
A。兩手各握著一個啞鈴，讓左腳向後退一步(1。2米左右)，外展左腳，左轉軀幹以便和臀部保持在一個平面。讓右腳向前，望著前方，彎曲右膝一直到大腿差不多和地面平行。在身後舉左臂一直到和肩平。這時，讓右手放在右膝的上方，讓掌心向下，伸直右臂。
B。吸氣，水平將右側啞鈴向上挺舉起來，一直到和肩頭相平。然後隨之呼氣，再還原到初始的位置。
C。從開始的位置將右臂抬起，高和肩平，同時左臂彎曲、挺胸、抬頭、收腹，該姿勢保持10秒鐘左右。然後，再恢復到開始的位置進行另一側的練習，最後結束的時侯並立兩腳。
三、戰士Ⅲ並後蹬
鍛鍊目標：臀肌、腿肌、腹肌和肱三頭肌
A。向後讓左腳退一步(1米左右)，身體以髖部為軸前俯，彎曲右肘，將啞鈴提到右肩的部位，將啞鈴用左手提到左肩頭的部位，讓掌心向內。這時，把你的左腳抬離地面，向後伸直左腿，讓腳尖向後，讓左臂、左髖還有左腿保持在一條直線上。初學者不妨把伸直的手臂放到椅子背上，這樣身體就能保持平衡了。
B。吸氣，向後伸直右臂，同時把手心轉向上。呼氣，收回右手到開始的位置。一共做2次，然後恢復到開始的位置，然後讓另一條腿進行重複練習。