在世界各地舉辦夏威夷療法講座的過程中,我發現大家都有相同的問題與疑惑。我知道關於此療法的有些信息不是那麼明確,所以造成了一些困惑。
我也明白那唯一一個可以消除我們過去所學一切的途徑就是反覆聆聽及閱讀。根據我個人的經驗,我的頭腦多少需要了解一些知識以便它最終產生放下的意願。
像你們所了解的那樣,我很愛回答問題,因為這讓我有更多的機會活在靈感之中。希望這能回答你的問題,消除疑慮,並協助你進行更多的清理。如果你不太確定「清理」的含義,邀請你認真閱讀這篇文章。
我確信當你在練習夏威夷療法的時候,你會看到效果,並且我們所有人都會因此受益。通過夏威夷療法,你將學會百分百地負責。 夏威夷療法可以幫助你放下「假我」,回歸自性,沉浸在愛上自己的愉悅中。只有當你喜愛、接納自己的時候,你才能真正愛別人、接納別人。
當你找到自己,你將同時找到激情。當你活在使命中,做自己所愛的事,財富自然而然就來了。
當你做你喜愛的事,你會很幸福。你會發覺自己總是能在最合適的時間出現在最合適的地點,所有人都可以成就這一點。
你會明白,對自己的生活負百分百的責任是通向平和、幸福、愛、財富及成功的至簡之途。
問:夏威夷療法(荷歐波諾波諾)是什麼?
答:夏威夷療法是一種解決問題的古老智慧。
最早的夏威夷人曾經修煉這個法門。像世界其他地方一樣,夏威夷本地有很多宗教傳承,並不是每個夏威夷人都練習荷歐波諾波諾。有些人甚至從未耳聞這種療愈方法。
修藍博士的老師莫娜西蒙那女士把傳統的夏威夷療法更新升級,以便適應現代生活,並將這珍貴的智慧帶給了我們。
傳統的夏威夷療法需要整個家族在場,家庭成員之間一個個相互請求寬恕。現在我們明白,「外面」並沒有任何人。一切只不過是我們關於他人的思維和記憶。所以我們應做的是負起百分百的責任去清理這些記憶。不管是什麼樣的記憶從我們身上被抹除,它同時也會在其他人身上被抹除,包括我們的家人、親威、祖先,以及地球。一切都會得到清理。你不需要每個人都在場請求他們的寬恕,整個過程可以簡單地在你的家中完成。記憶存在於我們的內在,隨著我們清理,無論我們身上被化解了什麼,也會自動在其他人身上發生作用,而不需要他們出現或知曉。
夏威夷療法(荷歐波諾波諾)的意思是「正確運作」和「修正錯誤」(即「存真」以及「去偽」)。
我們生命中出現的一切都是一種記憶的顯現,一個播放的程序(一個錯誤)。這些記憶的目的是讓我們擁有更多的機會去清理和放下。
夏威夷療法就是我們電腦上的那個刪除鍵。
簡單來說,當你拼錯了一個單詞,你還會對著電腦顯示器大發雷霆說:都告訴你多少遍那個詞的拼法了!你知道顯示器對修正打字是無能為力的。你盡可以對著顯示器抱怨一天,但它只會鬱悶地看著你,心裡想著:她到底想讓我做什麼呀?
如果你想在屏幕上做任何改動,就需要使用刪除鍵,刪掉錯誤,留出空白輸入正確的內容。
夏威夷療法可以帶我們回歸空性,回到零的狀態,讓靈感成為我們生命的嚮導。如此,我們才能通過自性的引領在正確的時間出現在正確的地點。
問:負百分百的責任意味著什麼?
答:你在吸引你生活中的一切,也許你並未意識到這點,但是你內在不斷播放的記憶程序吸引了生活中的每個細節。自造化之始,你內在積累了大量的數據、程序、信息和記憶。因此你必須對你經歷的各種由記憶重播所引發的問題全然地負責。你是被完美地創造的。你是完美無缺的。「完美」是指沒有記憶,沒有信念,沒有執著,沒有判斷。但記憶不是完美的,你的很多記憶都源於你的祖先。一切都不是你理所當然認為的那樣。
問:我的問題來自哪裡?
答:我們大多數的問題都源自我們的祖先。舉例來說,假設你的家庭有糖尿病史,你可能會認為:我以後也會得糖尿病,因為這是家庭遺傳病。然而,你可以在得病之前清理掉這個有關糖尿病的信息。這也適用於各種情緒問題、金錢的匱乏感以及糾葛的關係等等。再次的,我們的大多數記憶都源自我們的家庭先輩。
問:清理的含義是什麼?
答:清理意味著,每當問題出現時,你都願意為此完全負責。你願意說「對不起,請原諒我內在創造問題的那部分」。你可以使用任何已知的清理技巧,也可以跟隨神啟(靈感)創造符合自己心意的技巧。清理是一種請求神性清理累世錯誤的呼求。當我們願意釋放時,這種請願就將允許神性清理我們內在的任何障礙。神性深知我們早已做好了釋放的準備,而我們的頭腦卻一無所知。
問:如何清理?
答:清理是簡單明了的。你的頭腦很容易煞費苦心地思考:為什麼只要重複「我愛你」或者「謝謝你」就代表我清理記憶了呢?因為當你說「我愛你」或「謝謝你」,或運用任何夏威夷療法技巧的時候,你都是在對自己的境遇全然地負責。你其實是在說「對不起,請寬恕我內在創造問題的那部分」。
問:為什麼我需要隨時進行清理?
答:也許你認為沒有事情正在發生。此刻的一切好似平靜如水。但你必須隨時清理,因為潛意識中的記憶程序無時無刻不在運作。永無止息!讓我給你打個比方,例如一臺CD播放機。當播放機的音量很小,你可能聽不到任何聲音,但事實上它一直在播放。我們的記憶在24小時輪軸工作,只不過有時處於低聲狀態。因此進行每時每刻的清理是十分必要的。通過不斷練習,你可以防止事情發生。你永遠不知道因為你的清理,多少大門會被關上,而多少新機緣又將會對你敞開。
問:如何做到隨時清理?
答:小孩子是靠觀察父母的言行來學習的,而不是通過父母的發號施令。你的內在小孩(潛意識)也是如此。你決心對自己全然負責,專注於夏威夷療法,停止在各式靈修法門中走馬觀花時,你的內在小孩(潛意識)將會替你作清理。它會自動發生。你的內在小孩(潛意識)負責你的呼吸,讓你的心臟跳動,運作你的身體。同樣的,他也可以自然而然的為你清理。當然,你必須一心一意,專心至志。如果你同時練習其他法門,內在小孩(潛意識)就會產生困惑,不知該如何應對升起的問題。
問:我清理的時候會發生什麼?
答:心智會發出清理的意願。它是我們內在選擇歸零、放下,而非糾纏於反應的那部分。當心智選擇百分百的負責,這就像是個指令被傳輸到內在小孩(潛意識)那裡,夏威夷語裡稱內在小孩(潛意識)為尤尼希裡。內在小孩(潛意識)負責與我們的超意識連結,超意識在夏威夷語裡的稱歐瑪庫。
它是我們內在的完美自性,全然了解我們已經準備好釋放哪些記憶。超意識把我們的請願傳遞給神性。清理大體上就是這麼運作的。但請記住,你並不需要知道或了解這個過程。你只需有清理的意願。現在就開始好好下功夫吧。
每當你進行清理,總有事情會被化解,即使你對此毫無察覺。記住,沒有例外。你無須知道它如何發生。保持開放的心態,你小孩一樣單純快樂,你會得到意想不到的驚喜。
問:清理多久才能看到效果?
答:因人而異。有時可以當下見效,有時則需要更多的時間。謹記,你生活中出現的每個人都是為了多給你一次清理的機會。跟你一起生活、一起工作的人,往往是你最需要下功夫清理的重頭戲。
清理的目的在於不為境轉,安於寧靜之中。開始的一段時間,你應該不期待任何清理效果。無論其他人有沒有改變或者離開,你的寧靜永在。無論是貧窮還是富有,你的寧靜永在。無論周圍發生什麼,你的寧靜永在。改變會按上帝的時間發生,而非你的計劃。你要明白那將是最完美的造化安排。
問:我只需坐著清理嗎?如何付諸行動呢?
答:在你做任何事情之前、之中,及之後,清理總是必要的。持續的清理會創造更多獲得神啟(靈感)的機會。你需要學會聆聽內心,採取那些感覺良好的行動。不過,即使你以靈感作為行動的嚮導,你仍然要堅持每時每刻的清理,保持開放靈活,隨時迎接新的變動。有時,也許一個大方向上的變動才是正確的選擇。你要保持警醒,以便覺察任何一個即將浮現出來的機會。
問:如何帶著期待進行清理?
答:期待也是一種記憶,它阻礙你以最輕鬆的方式獲得最適合自己的東西。
放下期待吧,放下自以為是的思維模式。無論你覺察到自己在期待任何事情,不管是好的還是壞的,釋放它。返璞歸真,重新發現你的那顆赤子之心。請對奇蹟敞開胸懷。
問:為什麼我與內在小孩(潛意識)的連接如此重要?
答:無論你是在開車還是在排隊,任何時候你都可以跟自己的內在小孩(潛意識)進行交流。時刻對這部分的自己說「我愛你」、「謝謝你」是至關重要的。這些都是幫助你與內在小孩(潛意識)溝通的工具,「謝謝你使我們呼吸,照顧我們的身體,跳動我們的心臟」。
如果有任何事情造成你的痛苦,你可以請求內在小孩(潛意識)釋放它。與內在小孩(潛意識)交流的時候,我們需要以愛的態度,而不是強迫它做任何事,不要像練習使用肯定句那樣。我們應該愛我們的敵人,也就是那些埋藏在內在小孩(潛意識)中的記憶。不要抗拒我們的敵人。愛可以療愈一切。內在小孩(潛意識)不但儲藏你的記憶,運行你的身體,它也是你內在負責與超意識、神性連接的那部分。你的內在小孩(潛意識)是你生活的顯化者。
跟你的內在小孩(潛意識)交談。在頭腦裡想像自己擁抱那個小孩,握住他(她)的手。注意,一個人的內在小孩(潛意識)可以顯現成男孩或者女孩,所以不要限於特定的性別。在你跟內在小孩(潛意識)交談時,你可能會看到或聽到他(她)。如果你完全沒有這樣類似的經驗,也沒有關係。做就是了,自然而然,不要期待結果。
當你在跟內在小孩(潛意識)交流時,你其實也在清理。換句話說,好好照顧自己的內在小孩(潛意識)是清理技巧的一種。你可以從身心兩個方面思考一下你想釋放的所有東西,然後帶著愛和慈悲請求自己的內在小孩(潛意識):請幫我釋放吧。任何時間你都可以跟自己的內在小孩(潛意識)談話。你可以跟它說,我為我過去生生世世忽視了你的存在而感到抱歉,你也可以跟內在小孩(潛意識)承諾以後你再也不會拋棄或忽略他(她)了。
如果你在尋找最佳伴侶,你的內在小孩(潛意識)是最佳人選。它就是你一直尋找的那位。
問:我如何自動清理?
答:把清理的過程教給你的內在小孩(潛意識),並專一於夏威夷療法的練習,不要讓小孩與其他方法混淆。這樣,內在小孩(潛意識)就會在你顧不上清理的時候代你進行清理。當它確信你願意對生活全然負責,因而每當問題出現,它就會為你清理歸零。如此你便進入自動清理狀態了。內在小孩(潛意識)包攬了一切。
這裡我想明確一點,對生活負百分百的責任並不是要製造內疚或者讓自己感覺像個罪人。它的含義是你要為你內在不斷播放的記憶程序負責。
如果你有清理工具單或者你上過夏威夷療法的培訓課,你就可以把這個工具單放在枕頭下。內在小孩(潛意識)是從來不休息的,因此它會閱讀這些材料。現在可以算是24小時都在清理啦。當然,你的意識心會感到疲勞,但你的內在小孩(潛意識)從來不會。因此當你的心智在休息的時候,你的內在小孩(潛意識)會接手繼續。
如果帶著焦慮入睡,就可能達不到清理的效果,碰到這種狀況我會建議你入睡時不斷默念「謝謝你,謝謝你,謝謝你,我愛你,我愛你,我愛你」。就算你處在瘋狂、不安,或對某人的憤怒情緒之中,這些短語至少都可以提醒你釋放。現在你在睡覺的時候也可以更多地用此做清理了。
你會驚喜的發現,就算白天你經常忘記清理,你仍然會感到你的內在小孩(潛意識)正在為你進行清理。為了確保這個效果,關鍵是要訓練你的內在小孩(潛意識),讓它明白每次出現問題時你都願意全然負責,放下執著。
夢境也是記憶,給予我們更多的清理機會,因此,就安心睡覺吧!讓我們的內在小孩(潛意識)替我們清理淨化。
問:當我清理時,如果發生更多的狀況該怎麼辦?
答:當清理一段時間之後,你會開始發現很多你以前未曾意識到的事情。現在你的視野更加清晰了。你對事物有了更深刻的洞見。上帝將給予你更多清理機會,因為你現在已經上道了。
記住,這些新發生的狀況其實是一種祝福,是成長的助力,幫我們儘快恢復自性。它們並不是考驗或者懲罰。
問:我對著誰說「對不起」?
答:你是對你的仇敵說「對不起」。你的仇敵就是你內在的記憶程序。
也許你是對著自己說「對不起」,又或許你是對著你內在神性說「對不起」。
也許你永遠也搞不清楚,實際上你不需要知道。你也不需要明白。你只需練習就好。當意識心或者頭腦下了釋放的決心,轉化過程就自動啟動了。你不用知道發生了什麼又或是如何入發生的。我們繼續努力就好,著手去做就好。
問:我需要重複整個清理句子嗎?
答:不需要。每個工具都自成一個清理系統。完整的句子是:「對不起,請原諒我內在創造問題的那部分」,這個含義已經存在於任何一個夏威夷療法的清理工具中。所以當你說「我愛你」或者「謝謝你」,就相當於你在全然的負責,也就相當於說「對不起,請原諒我內在創造問題的那部分」。
這些工具就像是你電腦桌面上的程序圖標。你只需要雙擊滑鼠使用它,而不用掌握程序是如何被打開的。
通過多年的練習,清理會變得相當輕鬆。請不要把它當作理所當然。很多人需要清理很多年才能達到今天的狀態。
問:只念「謝謝你」算是清理嗎?
答:是的。清理就像說「謝謝你」這麼簡單。12年前,我剛參加夏威夷療法培訓的時候,清理並沒有如此輕鬆。但每個工具都是神聖的,儘管它們有時看起來可能有些荒謬或者太過簡單。就是修藍博士所說的:「上帝已盡己所能地簡化了這個程序好讓人類去練習」。然而儘管這些工具已很簡單,我們還是疏於清理。不管你選擇哪個工具,用它就相當於在說:「對不起,請原諒我內在創造問題的那部分」。
當我說「謝謝你」或者「我愛你」時,我是否也需要真的這樣想或感受它?
當你從電腦上刪除某個東西,你是否要在刪除的時候微笑?你是否需要真做此想?你是否需要感到自己在刪除它?不,當然不用了。同理適用於夏威夷療法的清理。只是著手去做就好了。按下那個刪除鍵就成了!
我建議你們大聲對人說「謝謝你」或者「我愛你」。這絕對是促動機緣的良方。當然在夏威夷療法裡你可以默念也不妨礙效果。荷歐波諾波諾適用於每一人,不管你是否相信它。當你在頭腦裡複述「我愛你」或「謝謝你」時,你就是在釋放。你在允許神性照顧好你所有的問題。
問:我可以為其他人清理嗎?
答:你自身才是問題所在。如果你在生活中看到他人在受苦,這是你的記憶,是你關於那個受苦之人的記憶。如果你真想幫忙,你就需要釋放掉你內在創造此人受苦之相的那些記憶。你永遠不知道你是在跟哪條記憶打交道。不管發生什麼,你才是那個要全然負責和放下執著的人。
你永遠都是在為自己清理,然而當你為自己清理的時候,無論你內在刪除了什麼,也將會從他人身上被刪除掉。如果你真想幫忙,就把自己和他人的問題通通都拋給上帝吧。它才是全知全能的那位!
問:為什麼我不需要跟他人談論(問題)?
答:從你身上剝落的記憶也會從他人身上剝落。記住,人們來到你生命裡是要再給你一次機會的。他們是你的導師,是生命的禮物,儘管看來好像不是這麼回事。談論問題不起作用。談論意味著抗拒。我們深知,抗拒的事物總會持續存在。
談論只會引來更多的記憶和我們不想要的事情。如果不談論問題,我們就不會製造那麼多問題。
放手交託,緘口不言,持續清理,三者讓我們更多地活在神啟(靈感)中。例如,我們也許正好說出別人最需要聽的話。又或者我們什麼都沒說,他人卻因為我們的清理而發生改變或神啟(靈感)迸發。
問:我可以跟其他人分享我的清理嗎?
答:你要告訴誰呢?外面並沒有人。
你才是問題所在,你才是那個需要百分百負責的人。
我們總是有教導他人、建議他人的愛好。我們認為自己可以幫助其他人,但實際上,我們才是最需要做功課的人。如果你真想幫助任何人,就釋放並交託自己吧,上帝會用最適宜的方式協助每一個人。上帝造化了人類,它理所當然明了怎麼做才是最有益的。我們根本不曉得什麼才是對我們最好的。
種瓜得瓜,種豆得豆,有什麼樣的因必有什麼樣的果。因此你大可不必再給別人任何錯誤的信息或建議。上帝一直在等待我們的許可,它不會凌駕於我們的意志之上去侵犯我們的隱私。每個人都有選擇的自由。
問:如何選擇合適的清理工具?
答:無論你使用哪個工具,它們都可以相互替換。之所以有那麼多工具,只因我們的喜好口味各有不同。你應該選擇自己看來更有感覺的工具。當問題來臨時,你應該問:我要如何清理它?修 藍博士說,如果你聽到某個荒謬的指示,你就照做吧,因為你沒聽錯!上帝是十足的幽默大師。
問:我可以創造自己的清理工具嗎?
答:當然。你可以使用自己的清理工具。清理的越多,就越容易歸零。在歸零時,你會收到新信息、新點子,能伺機而動並且無需思考。當出現一個狀況,你可以問:「我需要怎樣清理呢?」你可能會聽到某些指示,或者感覺自己被引導去做某事。
做吧,因為你沒有聽錯。請信任自己的神啟(靈感)。答案已在你心中。
問:神啟(靈感)和直覺的區別是什麼?
答:神啟(靈感)是新的信息與洞見。它來源於上帝或宇宙。就像網際網路這個概念。發明創造網際網路的人並不知道自己從哪裡獲得的這個點子。
直覺是重複播放的記憶。我們的內在小孩(潛意識)會通過直覺來警告我們以前發生過的事情可能又要發生了。
問:我做得正確嗎?
答:再次重申,請不要帶有期待。盡你所能吧。上帝一直在等你給予許可。並沒有什麼做法是錯誤的。只是著手去做就好了。最重要的還是你願意對自己的內在負責,願意釋放執著,承認自己的頭腦一無所知。
上帝(愛)可以療愈一切。你的任務就是給予它治療的許可。這裡充滿未知,需要建立很多信任。這個過程可能會讓人有些擔驚受怕,但每一次清理都是有效的,儘管你可能無法感覺或看到變化。宇宙的定律是:有求必應。它無時無刻不在運作,絕不休假也不會打盹。永遠等候你的差遣,而不求回報。
問:我們刪除了哪些記憶?
答:謝天謝地,我們的頭腦不是那需要負責刪除內容的人。神性或我們內在的自性才負責管理那些需要釋放的記憶。你以為你是在針對某個具體的人或狀況做清理,而實際上你的記憶都是相互關聯的,這就像一張巨大的蜘蛛網,當你觸及一處,整個網絡都會跟著震蕩搖動。你想清理的人和事只是一個觸發點,它的本質並非你想像的那樣。
問:如果我不想清理一個好的記憶會怎樣?
答:是你的哪一部分在判斷一個記憶是好的呢?是你那一無所知卻在進行判斷分析的頭腦。你想要獲得自由,想要歸零。歸零的狀態沒有信息,沒有好壞,更沒有對錯。處在歸零的狀態時,神性透過你得到完美展現。你返璞歸真了。
你要解放你自己,問題不在於你需要決定清理哪些內容。上帝總會把最完美、最適合你的東西帶給你。你不用知道那具體是什麼。放下關於好壞、對錯的執著,讓自由降臨於你吧。
問:我可以直接向上帝祈禱嗎?
答:我們的心智頭腦無法與上帝直接交流。清理的請求來自母親(頭腦意識),然後下傳於內在小孩(潛意識),接著再上傳到父親(超意識)那裡,最後來到神性(道、上帝、宇宙最高意識)。我們的母親(頭腦意識)不了解上帝,也從未見過上帝。記住,內在小孩(潛意識)才能幫助你建立起與神性(道、上帝、宇宙最高意識)的連接。
清理是上帝的一種請求,一種許可,好讓它為你帶來最完美的安排。不管你如何清理,甚至認為你就是在跟上帝交流,其實總是要先經過內在小孩(潛意識)的。你的內在小孩(潛意識)才是負責連接上帝的使者。你可以請求內在小孩(潛意識)釋放執著。讓神性充滿它。你的內在小孩(潛意識)懂得這些,放心吧。
問:為什麼我應該愛我的疼痛?或者愛我的癌症?
答:抗拒的東西會一直持續。有時疼痛才是具有積極意義的。你或許要通過疼痛來釋放記憶。身體也是記憶。當我們做清理時,我們要學會與疼痛及癌症的和平相處。我們不是為了趕走疼痛而做清理的,那是一種期待。愛可以治癒一切。沒錯,對癌症說「我愛你」吧。這是一種釋放方式。
很多時候有人問,為什麼上帝不能一次解決一切痛苦呢?我們會說,「好吧,我接納,我願意全然負責,請一次消除一切記憶吧!」
身體也是記憶,我們的身體無法抗拒這記憶的運作,如果上帝一次消除一切記憶,我們會受不了這樣的超負荷清理。感恩的是,上帝深知我們的哪一部分已經做好了釋放和被治癒的準備了。
問:如何看待設定計劃與目標?
答:你想告訴上帝什麼對你才是最好的,以及它什麼時候應該把你想要的帶給你?上帝不是你的奴僕。即使你設定計劃和目標的時候,也別忘記幫自己一個忙吧,請放下執著。對各種途徑報以開放的心態,不要錯過成長道路上可能展開的其他機緣。
問:如何看待肯定句?
答:練習肯定句像是把上帝當作僕人使喚,命令它去服務於你心目中的最佳方案。而通過夏威夷療法的清理,你允許全知全能的上帝決定最適合自己的事物與選擇。你不應該妨礙它的運作,或者告訴它應該做什麼。此外,使用肯定句也是在強迫你的內在小孩(潛意識),當他(她)聽到你說「我很開心,我很開心」這類的話,它知道這是你在撒謊。
問:如何看待視覺化冥想?
答:視覺化冥想也是一種對上帝的命令。無論你使用任何清理工具,上帝才是負責創造的那位。如果你能看到上帝的運作,如果你能看到它的造化與變幻,那真是再好不過了!創造不是你的工作,你的任務只是言語和行為,上帝才負有將其變化創造出來的責任。上帝會決定什麼是對你最好的選擇,它不需要你指手畫腳告訴它如何做或你所期待的結果。所以,無論是肯定句還是視覺化冥想都是在差遣上帝。
比方說,每當你重複使用「謝謝你」這個技巧時,上帝會有不同的運作,它知道在當下那個時刻什麼對你才是最有益的。你最需要重複「謝謝你」,而不用做任何觀想。讓上帝來發揮吧,請別搶了它的差事。
問:生存的目的是什麼?
答:我們在這裡是為了修正錯誤,放下假裝與掩飾,探索我們真正的身份。
隨著我們釋放執著,清除記憶,我們能重新認識自己,回歸本性。我們來這裡不是為了賺錢或者談戀愛的,而是為了清理,做回真正的自己。當你活在自性中,一切都將自然到來。
問:我清理時應該帶著意圖嗎?
答:意圖也是記憶,因此應當清理掉。釋放執著,解放自己。還是那句話,你要順應神性的安排,而不是自己的。
祝你擁有超越一切的平靜
願平靜與你我同在
北京樂唐鄧曉玲老師
情緒的秘密系列微課
《你了解你的內在在發生哪些衝突嗎?》
如果你沒有辦法生氣,認為生氣是不好的;
如果你發現你從來沒有辦法發脾氣,認為表達憤怒是不好的;
如果你也很難去拒絕,同時會擔心對不起別人,別人容易傷害到你;
如果你沒有辦法說不,不能很好的表達情緒
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這其實就是你的內在在發生自我衝突了
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