神經科學研究:10首最能令人心情放鬆的音樂

2021-02-10 影音新生活

很多人也有聽音樂放鬆心情的習慣，但怎樣才算最有效呢？有神經學家就通過反覆實驗，整理出10首相信是世界上最令人心情放鬆的音樂。

音樂治療是一種流行的療程，可讓人放鬆心情，有助恢復健康。不少地方的原住民社會，亦有以音樂改善健康的文化。

已故著名作家奧利弗·西克在《音樂迷：音樂和大腦的故事》一書中稱，「我們的聽覺和神經系統對音樂真的是十分敏感。音樂會產生出的感情反應相當複雜深奧而神秘。」

榜單中的NO.1是一首名為《Weightless》的音樂。研究表明這首歌的減壓效果最為明顯，可令參與者的焦慮整體減少65%，平常生理休息率可降低35%。

事實上，這首歌創作的目的就是減壓。創作團隊Marconi Union在創作過程中，與聲音治療師合作，細心編排所有和聲、節奏和低音線，以降低聽者的心跳速度、降血壓和降低應激激素皮質醇水平。

We Can Fly

Rue du Soleil （Café Del Mar）

Canzonetta Sull'aria

Mozart

Someone Like You

Adele

Pure Shores

All Saints

Please Don't Go

Barcelona

Strawberry Swing

Coldplay

Watermark

Enya

Mellomaniac （Chill Out Mix）

DJ Shah

Electra

Airstream

Weightlessby

Marconi Union

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