12 月 5 日
#超千萬人正承受 60 分鐘以上極端通勤#
話題衝上微博熱搜
引發了眾多網友討論
12 月 4 日
中國城市規劃設計研究院發布
《全國主要城市通勤時耗監測報告》
36 個全國重點城市中
共有超過 1000 萬人（佔通勤人口的 13%）正在承受
60 分鐘以上的極端通勤之苦
其中，
超大城市單程大於 60 分鐘的中心城區通勤人口比重 18%，
上海為 19%
長時間通勤佔用了人的日常運動、睡眠等生活時間，嚴重損害身心健康。瑞典于默奧大學社會地理學教授 Erika Sandow 研究指出，上下班耗時超 45 分鐘，離婚率將增加 40%。
研究表明，長途通勤的人患抑鬱症的可能性增加33％。而且由於工作壓力的增大，他們的財務問題突發的可能性增加40％。由於通勤時間較長的員工每晚睡眠時間少於七小時，因此，他們肥胖的可能性也會增加21％。1
在美國人力資源管理協會發起的一項調查中，有17％的受訪者表示會由於長期通勤或不喜歡公司所在地而辭職。這從側面反映了長時間通勤會影響人們生活的幸福感，並導致他們做出改變工作的選擇。
有人可能會問，通勤時間過長帶來的壓力感跟通勤方式一定有關嗎？是不是只要我有錢了，不用坐地鐵，擠公交，能夠開著自己的私家車去上班之後，這種感覺就會好很多呢？然而，事實上並非如此。
根據麥吉爾大學的一項研究2，不論是坐地鐵、公交、騎自行車，還是開私家車，通勤時間過長都會帶來不同程度的壓力，並且這種壓力形成的原因是多方面因素。對於開車一族來說，身心壓力可能來源於長時間駕車、堵車、其它司機的不良駕駛行為等因素。而對於趕公交以及地鐵的上班族來說，公交車不準點、延誤、人太擁擠等等，都會導致身心壓力的上升。
這種經歷在上班時更為嚴重，因為工作單位畢竟不是一個可以很好解壓的場所，人們還會接著帶著壓力進行接下來一整天的工作，這將極大地影響工作效率。長此以往，壓力得不到及時抒發，進而影響身體健康。
另一方面，通勤時間過長會佔用珍貴的時間成本3。想像一下，如果生活在一個上下班僅需十幾分鐘的城市裡，那麼每天都會有大量的時間陪伴自己的家人與朋友，而且能夠從容安排並實行自己的各種計劃。
相反地，如果生活在北上廣深這樣的一線城市，那麼每天上下班的時間可能長達數小時。作為普通的上班一族，我們不得不每天很早就起床，無法睡個舒舒服服的懶覺，晚上也會很晚到家，甚至連晚飯可能都沒有時間做，這樣一來，生活的樂趣便會失去很多。
如果一些打工人還堅持加班，那麼休息的時間就會被進一步壓縮，壓力大甚至抑鬱也是很有可能發生的事情。如果想真正的解決這一問題，還是要努力平衡好工作與生活之間的關係。最後，谷君也希望在大城市工作的朋友們身體健康，爭取早日擺脫「通勤壓力」的困擾。
你平時的通勤時間要多久？
你能接受的通勤時間又是多久？
歡迎來留言區說說！
參考資料：
1. Long commutes 'increase risk of depression, obesity and damaging employees' productivity'
https://www.independent.co.uk/news/business/news/long-commutes-work-employee-depression-obesity-productivity-workers-research-travel-a7749206.html
2. Your Commute is Making You Miserable
https://remoteyear.com/blog/commute-negative-side-effects
3. Effects of Long Commutes to Work
http://www.safeworkers.co.uk/effectsoflongcommutestowork.html
4.來源：東方網、中規院交通院、江蘇新聞、究竟視頻、網友評論等