時間：10月26日，星期六，13：00—17：00
地點：上海市楊浦區雙陽路500號，和興港式打邊爐，二樓
交通：地鐵8號線黃興路站1號口，步行1公裡
收費：20元人民幣/次
年費：500元人民幣/年
時間：10月27日，星期天，14：00—17：00
地點：上海市長寧區天山路600弄3號思創大廈110室，鶴田居酒屋
交通：地鐵2號線婁山關路站4號口，步行600米
活動免費
腕力活動安全須知
一、腕力愛好者自發自願定期參加腕力活動。每位腕力活動參加者，必須籤署免責聲明後，方可參加。
二、每位腕力活動參加者應當購買意外傷害保險。凡沒有購買意外傷害保險的人員，一旦出現意外傷害事故，概由其本人承擔。
三、腕力運動具有一定風險。嚴禁參加活動不足12次的新手實戰單挑。新手只能緩慢對練，踏踏實實把基礎打好。
四、初學者的自我保護：
1、充分熱身。忽視熱身可能導致你腕力生涯就此報廢。
2、不要在腕力桌以外的任何地方扳手腕，這樣可能導致骨折。
3、身體靠近桌子，大臂貼緊身體，對練時腋下夾一張紙，不要將紙掉下。
4、擺位時不要將身體重量通過肘部壓在肘墊上，這樣可能導致骨折。
5、學會移動肘部。
6、目光時刻注視自己手腕，不要將頭轉向另一邊，這樣可能導致骨折。
7、避免手腕被翻後硬扛，這樣可能導致骨折。
8、避免使用橫向力，這樣可能導致骨折。
9、避免小臂孤立下壓，這樣可能導致骨折或關節軟組織損傷。
10、避免反關節姿勢，這樣可能導致骨折或關節軟組織損傷。
11、肱肌疼痛是姿勢錯誤的警告。
12、任何因求勝心切而導致的技術動作變形，都有可能導致嚴重損傷。
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