冬至起，嚴寒至，胃病高發，千萬別以為胃病都是小毛病，一旦形成胃潰瘍就危險了……調查顯示有胃病的患者可不在少數，因此，對於胃病患者來說，如何在冬季守住健康，避免胃病復發則是一件十分重要的事情。
中醫認為，冬季如果脘腹受涼，致使寒凝氣滯，胃氣失和，不通則痛。許多人會突然感到胃脹、上腹部疼痛，遇寒加重，這屬於寒凝氣滯型胃痛。那麼對於這種胃疼應該如何治療呢？胃病患者安全越冬民間食療、外敷秘方如下：
一、胡蘿蔔大米粥：大米100克，胡蘿蔔50克，大米煮成粥後加入胡蘿蔔煮爛食之，有健康溫胃的功效。
二、炒小米紅糖粥：將地道小米炒焦（不能炒糊）加甜菜老紅糖熬粥食用。溫胃散寒助消化。
三、老薑汁牛肉飯：鮮牛肉100～500克，切碎，剁成肉糜狀，放盤中，加入老薑汁20～40滴，拌勻後，再放些醬油、花生油拌勻。南方粳米200克加水煮開，水將幹時，放入牛肉蒸熟。有健脾補胃之功效。
一、姜蔻丁香散
【組成】泡姜、白豆蔻、丁香各9克。
【制 作】將上藥共研細末備用。
【用法】每次3克，每日3次，用溫開水送服。
【功效】溫中散寒，理氣止嘔。適用於脾胃虛寒之慢性淺表性胃炎，胃脘疼痛、嘔吐、呃逆者。
二、高良姜大棗飲
【組成】高良姜、香附、大棗各9克。
【製作】上藥加水適量煎煮，連煎2次，取藥汁200毫升。
【用法】每日1劑，早、晚溫服。
【功效】散寒，行氣，止痛。適用於寒邪客胃之慢性淺表性胃炎胃脘痛者。
一、生薑外敷方：生薑30克、麵粉 30克、雞蛋清2個。先將生薑搗爛，然後和麵粉拌勻，再加入雞蛋清，取上藥外敷於疼痛處，用紗布固定，每日2次。
二、吳茱萸外敷方：吳茱萸打細粉，然後取5克加醋凡士林調成軟膏，敷於神闕穴，隔日更換1次，10天為一療程。此法對寒性胃痛效果好。吳茱萸有降逆止嘔，溫胃止痛，散寒燥溼的功效。
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黃帝紀元：四千七百一十七年
夏曆：庚子年戊子月己亥日
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