健康，堅持早睡早起、戒掉網絡依賴、經常鍛鍊身體，堅持這些小習慣會讓你拋棄懶惰，開啟自律、健康的生活！用不了多久，你會發現一個「脫胎換骨」的自己。
接納，要相信，沒有絕對的完美，你就是獨一無二的自己。允許自己犯錯，允許自己可以脆弱，幽默輕鬆地對待自己的不足，接受不完美，是愛自己的開始。
改變，可以去參加從未體驗過的活動、做一道新菜、閱讀你平時並非愛好的雜誌這些微小的改變，能讓你發覺生活中的樂趣並保持一份年輕的好奇心。
自製，學會主動掌握自己心理、情緒、行為堅持一段時間後你發現自己不再隨便發脾氣或是做事半途而廢。良好的自控力，能讓你抵抗誘惑，離成功更進一步。
學習，保持學習習慣不斷更新知識和技能。不僅能給你帶來一些實際利益，更會擴寬你的視野並提高生活品質。嘗試隨身帶一本書，或列出學習清單吧！
思考，沒有思考的生活，只是庸庸碌碌的重複。每天給自己留點時間去梳理和總結，從更高的角度審視生活價值知道自己更改做什麼明確生活的航向。
目標，設定符合自己的短期和長期目標，並清楚你設定的真正理由。不要隨著別人的腳步亦步亦趨，按照自己的方向和節奏，才能奔跑出屬於自己的天地。
專注，許多人都有心浮氣躁的毛病：不能安靜讀完一本書，每天渾渾噩噩上下班，試著關掉無關的網頁、放下手機，專注於工作或某一項興趣上。心靜了，就會發現世界的精彩。
勇敢，人生只有一次，不要讓別人操縱你的生活、不用隱藏弱。在這短暫的時光裡，做一個勇敢的人，更加努力，更進一步，用全力去生活、去發現！