1.30＋，讓我們一起乘風破浪吧！
《乘風破浪的姐姐》，是一個現象級的綜藝節目。這首先反映出當下女性的個性演變，以及隨著女性社會地位的提高和經濟能力的增強，女人在追求自我這件事情上的不斷探索。
我很欣賞這30位姐姐，也常常看其他人的觀後感。這30位姐姐我也有所偏愛，但這篇文章並不是想要表達自己的喜好。不管她們是什麼樣的個性，總的來說，這30位姐姐都特別值得我去學習。
正巧的是90年出生的我，今年也正好30周歲。面對30周歲之後的生活，我曾有過很多遐想。然而真正30歲來臨的那一天，我卻感覺到日子的平常，仿佛和以往沒有什麼太大的差異。
但真的沒有任何的差異嗎？細細想來，其實差異還是很多的。只不過這種差異，藏在非常日常的事情中，讓人不容易察覺。
2.30歲之後，女人的心態
原來的我，曾特別恐懼變老這件事情，但當我站在30歲的門檻上，回望我20多歲時候的慌亂，卻覺得有幾分慶幸。
有些事情還是要保持自己的獨立思考能力，並不是女人隨著年齡的老去就一定會怎樣怎樣，實際上我們的生活是什麼樣的，還是取決於我們每一天所做的事情，以及我們最深處的信念。
從30歲開始之後，我便不怕老去這件事情，因為這件事情怕是沒有用的，每個人都將面臨著老去，直到死亡的那一天。更有不幸者，還沒有來得及老去，便已經沒有機會體會歲月的流逝。
然而30+，隨著家庭責任的增多，壓力和焦慮也隨之而來，所以在特別疲憊的時候，我也常常會懷疑自己，懷疑自己的決定是否過於衝動，懷疑自己是否有能力勝任自己的工作，懷疑自己是否能夠處理好各種複雜的關係，懷疑自己是否能夠培養好孩子……
這些懷疑都深深的打擊著我的自信，讓我不斷的猶疑徘徊。但終於，當我認識到這種現象是一種普遍存在之後，心裡才多了一份釋然。
3.愛你自己吧，愛你的中年
我最近的心境如果要用一本書來描述的話，那麼後浪集團出版的這本《最好時光是現在》，就正符合我現在的心理狀態。
這本書從重新定義中年開始，以一個特別顛覆大眾觀念的方式，向我們闡述如何擊破中年的思維定勢，從一個平和的心態開始，努力調整自己的狀態，最終，獲得找到自己人生的意義。
本書的作者是羅比·路德維格，她是美國著名的心理學博士，同時又是著名的心理治療師、婚姻問題專家，同時呢，她也是一位獲獎的媒體人，經常在各種專欄上發表自己的作品，並曾經製作主持了一檔真人秀節目，叫作《一周拯救婚姻》。
《最好時光是現在》這本書是他的代表作，除此之外《直到死亡將我們分開》也是他的另一部優秀作品。
4.《最好時光是現在》
談論女性成長的書籍有很多，但大多數都執迷於各種表層的方法。但羅比的這本《最好時光是現在》卻顛覆了我原來對於女性成長書籍的認知。她真的是涉獵廣泛，結合著心理學和婚姻的一些經驗，從多學科的角度，引領我們去重新看待了「中年」。
中年這件事，我們每個人都不能逃避。《最好時光是現在》，給我很多啟示。
4.1：拒絕刻板印象，重新定義「中年」
這本書從重新定義「中年」的概念開始。
為什麼要重新去定義一個詞語呢？是因為「語言具有力量，能夠傷害到我們自身。」這句話正出自《最好時光是現在》這本書。羅比所說的這句，我非常認同。
比如說，很多婚姻中的人士，會特別真誠地認為單身是一件特別美好的事情，因為有時間去發展自己的各種潛能，所以一段時間的單身，對於一個人的成長來說，是非常有必要的。
可是單身的人士，卻常常戲謔地稱自己為單身狗，長此以來那麼對於單身的這種身份，就由於這種不認可，而多會形成一種自卑的心理狀態。
所以對於「中年」這樣一個本身是中性的詞語來說，我們更是應該去分辨。
中年並不意味著衰老、走下坡路、年歲漸長、風光不再落伍、無能為力……
固然有人會這樣生活，但現在隨著人們的知識文化水平的提升，以及經濟能力的增強，人們學習的熱情不減，中年早就不是以往的那些刻板狀態了。所以，我們要想改變自己，首先要從擺脫刻板印象開始，重新去定義我們的「中年」，也相當於重新地定義了我們的人生。
在我們的文化中，青春被過於理想化了。實際上，我們人生的每一個階段都是特別寶貴的，我們人生的每一個階段都有它獨特的美好，中年作為一個承上啟下的過渡階段，他既有了年輕時候所缺乏的淡定與從容，又擁有有著和老年人相比的更為健康的體魄和更高遠的視野，所以，中年應該是一個人生中最美好的階段，而不是我們所摒棄、所抱怨的那些。
4.2：步入中年，如何平復心態
在重新定義了中年這個概念之後，我們又該如何心態平和地步入中年呢？
就像剛才所說的，我們應該把「中年」看作人生中的一個發展階段就好，不把它的意義誇大，同時呢，又不忽視這個階段的獨特性所在。
同時我們要知道最好的時光其實就是現在。不管我們處在什麼樣的階段，我們都應該學習青少年的成長模式，在能夠改變的事情上不斷地改變，在自己的陌生領域中能夠積極地探索，拓展自我的邊界，這是非常重要的一件事情。
人之所以老去，就是因為某種程度上來說，他放棄了進步，放棄了探索未知，這本身就很可怕。
所以要想心態平和，首先我們要懂得接納。中年而已，老年又有何懼呢？
4.3：中年的魅力，在於自信與從容
如何讓自己的中年煥發魅力呢？
首先，這本書告訴我，面對遺憾，要學會接納，改變能改變的，接受不能改變的。
第二，是要正視焦慮和壓力存在的必然性，並努力地擺脫掉，它們對我們自身的傷害。
第三，就是通過補充營養、加強鍛鍊、改善睡眠等方式，來讓自己擁有一個健康的生活狀態。
第四，就是關注自己的精神世界，關注自己的生活，首先愛自己，其次才是尋找伴侶。
追求生活的意義是永遠重要的一件事情。正如《最好時光是現在》的作者羅比所言。
尋找意義是精神健康的核心要素。有意義的生活，要比單純幸福的生活，更讓人心態平和。同時我們因為生活中充滿意義，所以我們也便擁有了更多表達自己的機會，也更容易獲得滿足感，並實現自我的價值。
這種自我的確認感，不是別人能夠給予自己的。唯有我們通過自己的努力，才能夠不斷地完善、提高。
5.生活有意義，中年不可怕
總的來說人生是由一個階段到另一個階段，逐漸走過來的這麼一個過程，每個過程都不見得完美，但是因為獨一無二，所以也顯得格外寶貴。
從我個人來說，閱讀完羅比的這本《最好時光是現在》，我還有一些新的想法。
30歲以後，我的人生中一定不能缺少的幾件事情。
一件事情是讀書，一件事情是運動，另一件事情是愛自己。
當我意識到，我生命中真正重要的事情，其實就這幾件的時候，我就會覺得生活的壓力還是沒有那麼大的。
因為懂得自己的需求，也接納了自己的不足，擁抱了遺憾之後，也知道了與自己和解，這些本就不是一個容易的過程，但一旦完成，我們就會走向人生的成熟境界。
我們要永遠知道最好時光是現在，後悔無益，展望未來、回顧過去、總結經驗教訓，不斷地探索未知領域，這才是我們每個人最應該做的事情，希望你也能因此而受益。