瓜媽說：
之前我分享怎麼教娃跳繩時，有很多留言讓我再說說「拍球」，今天我就來交作業啦。
拍球是每個3-6歲娃在幼兒園的必練技能。瓜瓜幼兒園從小班開始老師就帶他們玩拍球遊戲了，有些學校遲一點，但最晚中班也要練起來的。
▼前段時間一幼兒園小娃們集體拍球的視頻，引來三千萬外國網民圍觀。不少國外網友留言讚嘆孩子們卓越的團結協作精神。
拍球不是小學必考科目（跳繩是），但卻如此重要這是為啥呢？
因為對小娃來說，拍球這項運動的好處太實在太多了：增強體質這個就不說了，更重要的是鍛鍊孩子的手眼協調能力（這為孩子將來的書寫以及閱讀奠定基礎），培養節奏感，雙手交替拍球、控球，還能促進左右腦的協調發展……在幼兒園裡拍球是一項非常重要的基礎訓練。
拍球、跳繩這些運動，有些娃可能不用教自己就會了，比如土根。Cindy從沒教過，在幼兒園玩著玩著就會了，現在半分鐘能拍100多個。
但也有些娃要費點力氣才能搞定的，比如瓜瓜。體育運動一直是他的弱項，為了教他拍球我也頗費了一番周折。特意請過籃球教練，不過差點適得其反，後面我細說。
今天我把教瓜瓜拍球的一些小竅門整理分享一下，給大家點參考。如果媽媽們好的經驗也可以留言區一起分享哈~
01
一開始先別急著「教」
玩得好，才能拍得好
幼兒園拍球是有規定動作的，兩腿張開與肩同寬，膝蓋微屈，彎腰拍球——像土根這樣（他為了多拍球，故意控制球特別貼近地面）
正是因為有規定動作，所以我剛一開始就按照這個教瓜瓜：腳怎麼站、腿怎麼彎，手怎麼拍……一通講下來，他還是不得要領，球跑來跑去，就是控制不好。
因為比同班同學拍得差，他就開始有牴觸情緒不願意拍了，加上瓜瓜本來對運動沒太大興趣，一有挫敗就想放棄。後來我心想不如找個專業的教練帶一下，就給他報了個籃球課。
結果那個興趣班是偏重技術教學的，瓜瓜壓力更大，越發牴觸拍球了，不得已我又給他把課停了，還是自己一點點教。（幼兒階段選興趣班，我認為應該興趣引導為王。不能選擇注重技巧的，而是要選擇注重創意發揮，強化趣味的）。好在現在也追上來了，一分鐘能拍150多個。
如今回過頭來看，當初的我還是太心急了。教娃任何一個新技能，開發他興趣一定是第一位的。上來就讓他「循規蹈矩按部就班」，限定他怎麼擺動作、怎麼拍，他自然會排斥，覺得不好玩，就不想再學了。
建議咱們可以準備一個球在家裡（不一定是籃球，也可以是小一點的皮球），2歲左右就可以給娃玩起來了。可以踢球、滾球、拋接球、拍球輪換或組合玩，提高拍球興趣（在幼兒感統訓練的課程裡，經常會用到拍球和接拋球的遊戲）。
Cindy說她家裡大大小小好幾個球，就給土根隨便玩。也沒特意教他拍，後來去了幼兒園，很快就會拍球了。所以對於拍球來說，「玩」得好，更容易「拍」得好。
02
正確拍球，動作拆解
3個要點
拍球的姿勢很重要，這個會關係到孩子的學習進度和後期的拍球速度。在具體教的時候，把拍球的動作進行拆解，分步驟給到孩子。我總結了3個要點：
1、手的姿勢：
瓜瓜開始拍的時候是手一直是併攏、直的（左圖），這樣很不容易控球，球還容易跑。
正確的姿勢是：五指分開，掌心稍屈合在球表面（右圖）
2、發力技巧：
很多娃剛開始練拍球，都會犯「發力點不對」的錯誤。瓜瓜剛開始的時候是「用手打球，手腕發力」，其實是錯誤×的。
正確的應該是，用大臂帶動小臂，往下「按壓」球，手腕並不是主要的發力位置。球落在右腳前方，高度控制在肚子位置。
球在彈跳時，要根據球的高低調整力量大小，等到球跳到最高處時再給它一個向下的力。
剛開始控不好球，也可以讓娃先兩隻手一起拍，找找感覺▼
3、身體姿勢：
雙腳打開，與肩同寬；重心降低，膝蓋微彎；腳尖超前。
這樣的姿勢，孩子可以站得更穩，也更有利於控球。拍球的時候，眼睛和身體要始終跟著球移動，眼隨球走，球進人進，球退人退，手要跟著球的走向「扒近」或「推遠」球。
03
為什麼有些娃拍不起球來？
1、關於節奏感
拍球其實蠻有節奏感的，發力壓球要配合球的彈跳，否則就拍不起來。
初學的小娃，如果掌握不好節奏，可以由家長帶著娃一起先練節奏。
父母持球，幼兒拍球姿勢準備好，把手放球上。小朋友模擬拍球時的動作，注意身體跟著球動起來。父母喊口號：1、2、3、拍~
多練幾次，找到節奏感更有利於控球。
選擇適合娃的球也蠻重要的，還是要根據孩子的具體情況循序漸進。土根的這些球裡面，彩色的那個5號籃球是他幼兒園的比賽用球；棕色的那個籃球是大人的球，兩個球土根還都挺喜歡玩的。大家也可以讓孩子自己挑喜歡的球來練，可能更有興趣。
小助手兒子小怪獸起初也不太樂意學習拍球。小助手就特意邀請鄰居家拍球很厲害的小哥哥到家裡玩。看小哥哥拍球那麼溜，大人又在邊上一頓誇「好帥」，小怪獸也忍不住跟著學起來，沒幾天就會拍了小孩子之間也會有個競爭和模仿意識，學起來會比一個人練習的時候要帶勁得多。所以建議，挑天氣好的時候，同一個小區的媽媽們約一下，一起帶孩子拍球哦。瓜媽最後說：
學拍球不是一蹴而就的，從不會拍，到會拍1個，再到熟練拍球，這個過程是需要孩子堅持不懈的努力加上大人十二分的耐心才能達到的。每個年齡段的娃運動能力不同，教娃拍球這件事要循序漸進地來。一般來說，3-4歲小班幼兒以雙手滾、拋球，原地拍球為主；4-5歲中班幼兒在小班基礎上增加接球、變化拍球，行進直線運球；5-6歲大班幼兒增加單、雙手傳、拋、接球、投球，行進曲線運球。所以，不能太心急。不斷練習的過程，也是磨練耐心和意志的過程。瓜瓜現在會拍了，自信跟著也來了。前段時間還主動跟我說想去上籃球課了。所以娃每學會一項新技能，都會有種「我也能做到」的開心，是又一次對自我認可的加深。今天的文章，大家覺得喜歡或者有用給個【點讚】和【在看】雙連擊哦！為了教娃這項必備運動技能，家裡差點爆發親子大戰
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