張學良將軍是一個有名的長壽老人，他從1901年出生，到2001年10月去世，活了近101歲，是絕對的高壽。
但是，大凡長壽的老人，多半都懂得自我保養，飲食休息，都遵循健康的規律，但是張學良將軍卻幾乎沒怎麼在"保養"上花心思，甚至反其道而行之。
長壽秘訣
說起張學良的身體狀況，其實可稱一句糟糕，他自己平日就不大愛惜，年輕的時候甚至還沾染過毒品，他自己便評自己是"五毒俱全"，何為五毒？吃喝嫖賭抽，這五樣惡習，普通人沾了一樣，基本就和"高壽"無緣了，但五毒俱全的張學良卻偏偏長壽。
而且張學良從1936年開始就遭到軟禁，彼時他還正當壯年，卻失去了自由，這一軟禁就是54年，等到再恢復自由，他已經是個白髮老人了，按說被軟禁五十多年，每天都仿佛一把利劍懸在頭上，說不定哪天就死了，換了旁人，就是嚇也嚇死了。更不用說這位囚徒當年也是統兵一方的將領，忽然淪為階下囚，難道不會心生憤恨，憂鬱成疾？
這樣的生活，對於一個人身心健康的摧殘可想而知，當年張學良難得出現的時候，很多人還在猜測，當年威風赫赫的少帥，這麼多年過去，會不會被關傻了？結果面對一眾外來的客人，張學良口齒伶俐，思路清晰，竟然遠遠勝過許多年輕人。
晚年的張學良身上也絲毫不見垂暮之氣，平日裡精神充沛，和小輩一起爬山釣魚都興致勃勃，還非常熱衷於發掘點新樂趣，比如追電視劇、聽流行樂。每一次他出現在鏡頭前都是精神矍鑠，讓很多人不由驚呼，他吃了什麼靈丹妙藥？
軟禁多年，張學良自然也沒有什麼靈丹妙藥，有記者去採訪他長壽秘訣，他反而詫異，對記者說自己是個生活習慣極為不良的人，何來的什麼長壽秘訣？後來他想了想，若真有什麼秘訣的話，那就是三個字——"不知愁"。
無憂無慮
張學良的"不知愁"，說成大白話就是心態好，什麼煩惱都不在乎，心裡不裝事情，這樣自然就沒有煩惱，心情一好，自然能益壽延年。
其實這個秘訣還真不是信口胡謅，醫學界一向推崇"心情"對壽命的影響，一般情況下，心態好的人，患上各種大病的機率的確比心態不好的人要低很多，我們常說"身心健康"，心理健康也是人體健康非常重要的組成部分。
而"不知愁"的張學良就是出了名的心態好，張學良自己也說過，他"心大"，就算明天就來幾個人給他抓出去一槍崩了，也影響不了他今天睡大覺，這也是他多年以來如履薄冰，卻硬是熬過來的原因。
他自述年輕的時候也是這樣，盡人事聽天命，打仗把命令下完就不去想勝敗，自己是照樣吃照樣睡。當然這樣漫不經心的態度也為他引來了不少冷嘲熱諷，當年就有人諷刺"少帥胸襟寬廣，管他東北丟了還是百姓死了，都能睡得著！"
誠然，這樣的行為極具爭議，但是這"不知愁"三個字在漫長的軟禁生涯中，可謂是張學良的救星，當年他被軟禁，出門就要被人盯著，活動範圍不過房子周圍小小的一圈，能交流的也只有趙四小姐，當年他怎麼也算是少年將軍，現在卻成為一個"廢人"，這年他才三十來歲，可是監禁生涯卻不知道什麼時候停止，這樣的生活是充滿絕望的。
張學良當然不甘心做階下囚，他曾經動用了不少社會力量去明裡暗裡施壓，希望能得到釋放，可是他這個囚徒身份敏感，就算他盡力轉圜，也終究無法獲得自由，他也只能接受自己失去自由的事實。
別人以為他會就此消沉，但是張學良雖然"安於現狀"卻並沒有表現得很沮喪，沒幾天，他就拿著魚竿去釣魚消遣，或者登山遠眺，有時候心情沉悶，他也不憋在心裡，而是登上山頂大笑幾聲，笑完一場，他的好心情便又恢復了。
自得其樂
失去自由的幾十年，張學良神奇的沒有抑鬱，連失眠都很少，在自己的方寸之地自得其樂，後來日子久了，他大約也明白，此生回家無望，索性非常認真地開始給自己和趙四小姐選墓地，最後選在了臺北的陽明山，張學良還親自去看了風水，說這塊地不錯，風光無限，依山傍水，而且最好的是，從這塊墓地望去，可以看到大陸，自己百年之後即便回不去，葬在這裡也算全了故土之思。
那個時候，張學良已經做好了心理準備，大不了就是軟禁致死，但是張學良並未因此而悲嘆，相反，他是覺得反正已經註定終老於此，那就不如開開心心過日子，能高興一天是一天，也算不枉此生。
張學良是個很能給自己"找樂子"的人，軟禁期間沒什麼娛樂活動，曾經只會拿槍的他就開始學著侍弄花草，一開始養不好，養一盆死一盆，張學良也不大介意，只道失敗是成功之母，繼續在小花園裡捧著花卉書，對著他那些花研究，最後終於成了半個"園藝師"。
他尤其喜歡蘭花，開闢了兩個蘭花圃專門種植，還特別認真的給每一株蘭花都取了名、編了號。後來張學良覺得光種花沒意思，太冷清，又養了幾隻雞，那幾隻雞下蛋孵小雞，最後竟然成了浩浩蕩蕩的一大群，張學良每次看見都笑的十分開懷。
他出門雖然被人監視，但是他還是若無其事的出門，把盯梢的當做空氣，在臺灣的景點到處遊玩，最後竟然做到了遊遍全臺灣，還寫了厚厚一本遊記，要不是身後永遠跟著幾個人，還真和普通的遊客沒區別。
張學良就這麼憑著"不知愁"，非常快樂地從年輕活到老，連他的對手們都早一步去了極樂世界，他還是十分愜意地活著，甚至奇蹟般地活到了重獲自由的一天。他的經歷雖然特殊，但這"不知愁"三個字的確非常值得學習。
尤其是對於生活壓力巨大的現代人來說，面對生活中的重重打擊，倒不如試著學會"不知愁"，若是"不知愁"，自然可以無憂無慮，也自然能夠長命百歲了。