一分錢不花的「降壓藥」 按摩穴位巧降血壓

　　高血壓病人往往要長期服用降壓藥，但是長期服藥會給肝腎增加負擔，而且稍有不慎也會有降過了頭的危險。有什麼辦法可以降壓又不花錢？北京中醫藥大學教授、研究生導師程凱教大家幾種我們身體自有的「降壓藥」，可以和口服的降壓藥配合使用，減少藥物用量、提高藥效、減少毒副作用。

　　「急性子」的降壓藥——人迎穴

　　所謂「急性子」的降壓藥，是指一個能夠快速降壓的應急穴——人迎。

　　人迎穴屬足陽明胃經，具有利咽散結的作用。人迎穴在頸部，結喉旁開1.5寸，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。此處有頸總動脈竇，為壓力感受器，刺激後可引起降壓反射，從而迅速降壓。

　　按壓的方法是將雙手食、中兩指併攏，用指腹輕輕放在脖頸兩側的人迎穴位置，單側按壓，力量要輕柔緩和，切忌暴力按壓，先按壓一側，15秒鐘後按壓另一側，如此交替，每側按壓15秒鐘，持續5分鐘。

　　人迎穴屬於快速降壓的應急穴，適用於血壓突然升高時做緊急降壓，一般可以使血壓下降10～20毫米汞柱，但是這種方法降壓持續的時間不長，而且只能治標，不能治本。如果想要從根本上降血壓，就要求助於另一個「慢性子」的降壓藥了。

　　人迎

　　快速取穴：正坐，頭微抬，平喉結，在喉結旁1.5寸，胸鎖乳突肌前緣，頸總動脈搏動處。

　　主治：咽喉腫痛、咯血、喘息、瘰癧、癭氣、高血壓。