一些初三年級的學生，通常是非常好的成績，考上高中是沒有問題的。但是因為對自己發展要求高，壓力大，進了考場之後就一直想著通過自己一定要考上一個重點高中學校，這樣才不讓父母失望。然後考試總是想著這個，精力不能集中。可以想見這樣的情況，結果自然不會如意。
其實，考前準備進行工作能力非常具有重要，既不能給學生施加任何一個壓力，又要確保我們自己在考場上能夠安安心心地答題，能在考場上要集中精力答題，無論發生了一些什麼都要應對自如。
那麼如何才能做到這一點？同學們必須學會將自己考試期間的競技狀態調至最佳，這樣學生才能得到保證以最佳狀態發揮最好的水準！
1、考試前，了解自己的競爭狀態，可以及時調整
考試臨近前15天，可能有三種變化的競技狀態法：第一種是競技狀態逐步回升，最好的時期的考驗；二是在競技狀態的逐漸增加，但在考試前幾天達到最佳，隨後逐漸下降，在中考下降狀態；三是逐步回落，在考試前達到最低峰值，然後逐漸上升的競技狀態，是在考試復甦的狀態。無疑，同學們最希望第一種變化規律出現在我們自己身上，那就需要學生根據應考方法來進行及時調整，以便提高自己在考試期間達到學習狀態的頂峰！
所以，考生的前三天必須籌備15天開始規劃自己的中考考試，不要太勞累，不要太松，只是調整到一個良好的狀態檢查，這樣你就可以測試出一個非常滿意的結果！在了解學生自己的考前的狀態後，最重要是要避免三個發展情況出現，一是考前不熬夜複習，二是考前學習放鬆，三是逐步提高競技狀態。
2、考前不要熬夜複習
熬夜複習，使學生不能成為最好的考生，往往拼命惡補，但真正考試時精力已經用完。「大考大玩，小考小玩，不考不玩」的考試模式發展值得我們借鑑。「玩」是考試的自信的姿態考試既是表達。熬夜複習是一種考試恐懼的表現，是一種生活無奈，這說明學生考試臨頭，自己還沒有準備好。只有一個基本的方法，那就是平時努力學習，那就是先做一個優秀的學習者。
3、學會考前放鬆
要拿出15天的時間，積累和爭取爆發。其實對於多數初三考生，在三年初中學習生活的歷練下，已經逐漸變成一個考試的完美主義者，他們生怕自己漏掉某幾個考試過程中會涉及的知識點，所以直到考試前一天，還小心翼翼地、一遍遍地進行檢查，這也無疑是和考試爭奪發展自己的競技運動狀態。不過，切不要走另一個極端，將放鬆自己變成放縱自己，比如整日遊樂，放鬆僅僅是相對於平時緊張的準備工作而言。這15天必須保持良好的秩序，並完成對考試的最後一次獨立模擬。
4、逐步提高自己的競技狀態
同學們我們要知道多日的單純放鬆有可能會影響導致麻痺思想，所以在考前放鬆中，需要通過一定的刺激來逐漸成為激發學生自己。例如，他在15天至10天考試前在做一些自己喜歡的拼圖，在考試前10天的前一天，做一個完整的模擬考試；在五天在考試前一天，狠抓回顧一下自己認為知識的焦點。
人的認知活動有其固定的規律，只要我們運用可以適當的方法，就能夠在一定程度上把握和影響自己的知識發展規律，然後使自己的考試系統狀態開始逐漸回升，直至在中考這一天發揮出應有的水準或者超常發揮，考出一個非常滿意的分數！