2020年9月1日，支付寶的小雞寶寶考考你的問題更新了，今天的問題是「小雞寶寶考考你，以下關於抱頭式仰臥起坐，說法正確的是什麼?」答案其實還是很簡單的，大家都知道運動是有風險的，下面就來為大家詳細的介紹一下。
抱頭式仰臥起坐說法正確的是什麼 小雞寶寶考考你今天答案是啥
今天問題：小雞寶寶考考你，以下關於「抱頭式」仰臥起坐，說法正確的是?
正確答案：容易引發運動損傷
仰臥起坐(英文：Sit-up)，是常見的健身運動，主要鍛鍊腰部及腹部的肌肉。準備動作是躺在地板上，彎曲膝蓋以放鬆背肌和脊柱，兩腿併攏並伸直，然後身體抬起，但臀部不能離地，腳部也不能移動或者抬起，直到身體與底面成90°為止，然後重複。現在的仰臥起坐通常要求雙手抱頭，以起身後額部接觸膝蓋為準。也存在雙臂伸直擺動起身。
「抱頭式「仰臥起坐會讓頸椎和頸部軟組織承受很大的外力，若受力不均，會造成肌肉和韌帶拉傷，嚴重時會造成急性椎間盤突出。正確的姿勢是：雙手交叉放在胸前，雙腿屈膝呈90°，分開與謦同寬，腳不要鉤住任何東西。