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有人說中國女排開闢了三個半主攻時代，第一個時代是郎平時代，第二個時代是王一梅時代。第三個時代是朱婷時代，還有半個屬於孫玥時代。可以說如今的女排也越發的輝煌，但曾經也有過一段低谷時期，而在那段低谷時期，仍舊有著不少的人才為中國女排出力，而王一梅則正是其中的一個，她為女排的崛起立下了汗馬功勞。
王一梅，一九八八年一月十日出生於遼寧大連，因為自幼身體就格外的強壯，父母將她送去體校，但彼時看重她的卻是一名遊泳教練，就這樣，王一梅在大連體校練習了四年的遊泳，直到被體校女排的寧教練看中，這時候王一梅才從遊泳生涯中退出，轉而開啟了自己的排球之路，因為有著超強的天賦，王一梅僅僅訓練兩年就進入了青年排球隊。事實證明，那名教練的眼光的確沒錯。王一梅多年的遊泳生涯早已鍛造了她一副好力量。
二零零三年，王一梅被正式招入國家隊，在剛進入的當年，王一梅就展現了自己的實力。隨著國家隊出徵後，拿下世錦賽的亞軍，還獲得了最有價值球員的稱號。王一梅身體條件出眾，力量素質基礎好，進步快，她很快得到主教練陳中的重用，將她作為女排新奧運周期內的重點培養對象。
二零零六年對於女排來說是非常糟糕的。自從雅典奧運會結束後，很多老隊員的狀態就隨著年齡的增長而開始下滑。當時中國女排狀態極為糟糕，不過這一年卻是王一梅輝煌的起點。在這一年中，王一梅在世界女排大獎賽上大展身手，世錦賽上，她的出色表現更是震驚了世界排壇，她的名字也開始被全世界知道，甚至有不少外國媒體都稱她為第二個郎平。而在多哈亞運動會上，王一梅更是發揮穩定，成為女排奪金頭號功臣，這也是她排球生涯中第一個金牌。
二零零七年，王一梅為了減輕體重對起跳帶來的壓力，她開始了地獄式的減肥。僅僅兩個月的時間，王一梅成功減三十六斤。不過在她費盡千辛萬苦將體重降至一百公斤以下時，卻意外扭傷了腳，也只能停止了訓練，修正了半年之久。在二零零八年奧運會之前，中國女排參加了兩項國際大賽，效果都不是很好。作為女排主力主攻手的王一梅承受了巨大的壓力，擔任著更多的責任，比賽中過多的失誤和不加發球都是她需要解決的問題。而在奧運會中，王一梅則是很好的發揮了自己的水平，每場比賽都成為中國隊得分最多的隊員。這時大家也才知道原來中國女團有這麼一名猛將，直接扣暈了對手。
北京的奧運會上，中國女排只能屈居第三。在之後很長的時間中，王一梅都是隊內的主力，只是當時女排整體情況處於低迷狀態，王一梅也一直沒能奪下冠軍，但在中國女排最為低迷的幾年，卻是王一梅最為爆發的時候。王一梅可以說是日本女排剋星，日本女排每次面對她的扣球都痛苦不堪，攔不住，也防不住。在二零一一年女排世界盃對上日本女排時，王一梅還將日本名將木村紗織直接扣倒在地，有日本媒體對這一次的扣球力量做了分析，這一扣球的殺傷力高達一百五十公斤，這也足以證明王一梅扣殺球的厲害。在結束後，王一梅還特意看望並安慰了木村紗織。這也成為了中日球迷的一段佳話。
到了二零一三年，郎平接下了中國女排教練的位置，王一梅卻因為身體因素，漸漸不再是對內的主力，加上她一傳技術的缺失，不符合郎導執教的理念，最後直接沒能再次入選國家隊。在王一梅實力下落的同時，中國女排卻早已重新崛起，拿下了一次又一次的冠軍，只是這個時代卻不再是屬於王一梅的時代。很多人都說王一梅要退役了，但她沒有，就算沒有充當替補，她依舊選擇繼續徵戰排球賽場。二零一八年，這是王一梅排球職業生涯的轉折點。雖然她在排超聯賽當中表現出色，但因為與教練之間的爭執而被球隊放在了冷板凳上。而在這次事件之後，王一梅就逐漸遠離了球隊的主力陣容，她的競技狀態出現了急速的下滑。不過如今的她再次復出，只是身份發生了變化，不再是球員，而是球隊當中的高層。
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