」大姨媽「可謂是女性的老親戚了，從女性13歲的初潮開始，每個月都會準時來訪，一直會持續到50歲左右才會離去。而每次來訪的時間每個女性都會不同，有的女性這個親戚25天就會來一次，有的可能就要到30多天才會姍姍來遲。
不過大多數的女性朋友這個親戚都會在28天左右準時到來。而且大姨媽每次來訪時，和每個女性相處的時間也是不同的。
那么女人來「大姨媽」幾天走算正常？為什麼有的女性只來兩三天就乾淨了，而有的可能要一個星期才會幹淨，哪種才是健康的呢？
01女性來」大姨媽「幾天走算正常？月經來兩三天就乾淨是怎麼回事？
通常女性的月經周期會在28天左右，而行經時間在4到7天左右都是屬於正常範圍之內的，因此4-7天走算正常。如果月經偶爾提前或是推遲二三天都是正常的，不必擔心。
但是，一個女性每次月經就來二、三天就乾淨了，而且經血量很少，經血為點滴狀，月經周期也不規律，有的經常推遲十天半個月才來，還有的兩個月都不來，這樣就說明是月經量過少，氣血虧虛了，要好好調養氣血。
女性在經期，由於雌激素水平的變化，抵抗力會比平時低，還有的女性會有痛經現象，所以女性朋友們在經期一定要注意好好保養。
02女性朋友們經期應該注意些什麼呢？
1、忌吃辛辣刺激，油膩生冷食物
經期時吃這些辛辣刺激、油膩、生冷的食物，會對子宮產生刺激，從而使得經量減少或是增多，會引發痛經。而且經期也最好不要喝濃茶，咖啡，這些飲品也會加重痛經症狀。經期最好的飲品就是喝白開水，這樣既可以暖身又助於排毒，可以加快血液循環，促使經血排得更順暢。
2、不要碰冷水
在經期一定要用熱水洗頭洗臉，不要碰冷水。因為經期身體抗病能力差，接觸冷水容易患上感冒，而且冷水刺激會影響女性身體內的氣血運行，導致痛經。
經期想要有利於氣血運行，緩解痛經，可以在睡前適當用熱水泡腳，特別是手腳冰涼，氣血虧虛的人經常泡腳會得到有效改善。
03女性朋友調理月經，需要注意什麼？
女人發現自己月經不調了，一定要及時就醫，查明原因，在醫生指導下合理用藥。同時要配合藥物，多做飲食調理。
飲食調理的好處，在於可以幫助患者改善體質，同時不會像藥物那樣有副作用，不會影響到正常生活。因此月經不調的女性，平時可以常吃紅棗，生薑等溫性食物。
除了飲食調理外，還要注意心理調節。情緒對女性的月經有較大的影響，不良的情緒，會導致女性肝氣鬱結，經血淤滯，進而加重月經不調。因此，女人一定要注意調節自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，更有助於調理。
女性調理月經，還可以採取按摩的方法。中醫採用的按摩可刺激血液循環，對月經不調有很好的改善。像經常按摩關元穴，血海穴等，都是調理月經常用的穴位。
04月經量少的女性朋友，平時不妨多吃些補氣血的食物：
1、黑糖
女性朋友在經期時一般會選擇喝點紅糖水來補血，其實黑糖在補氣血方面效果更好。而且女性朋友多吃黑糖可以補充經血流失，讓經血排出順暢，也可以改善經期過短，經量過少的現象。
2、枸杞
枸杞的補血效果非常好，而且對於女性來說，還可以起到調理偏弱體質，長期需要補血的現象。枸杞可謂是既能補氣又可以補血的一種好物，而且對於女性來講還有一個好處就是可以起到美容養顏，抗衰老的功效。
所以女性朋友們不妨時常煮點枸杞粥或是用枸杞泡水喝，這樣有利於調節氣血。
3、黑豆
黑豆營養豐富，尤其它所含的脂肪酸和蛋白質可以平衡體內激素水平，所以女性朋友們平時也可以多吃些黑豆，有利於平衡體內各種激素水平，改善內分泌失調症狀。
黑豆不愧是調理月經不調和經量過少的天然保健品。
總之，女性經期太短或是太長都不是好現象，都屬於月經不調，建議女性朋友去醫院檢查病因，及時調理改善。