導語：從中醫方面講，陽氣對於我們的身體健康是有著重要意義的，如果身體當中有比較多的陽氣，那麼說明身體是非常健康的，特別是對男性而言，陽氣充足，男性魅力更多。養陽氣非常重要的就是需要養腎，所以男人們都非常看重腎臟健康。
腎臟健康陽氣才會更加的足，但現在有些很多男性朋友會有一些不好的生活習慣，作息習慣，飲食習慣，悄無聲息的就損耗了身體當中的陽氣，導致身體出現了各種各樣的問題。
一、陽氣即將「乾涸」的男性，身體八成有6個異常，若你沒有，恭喜了
1、容易怕冷
如果身體當中缺乏陽氣的話，首先不利於血液循環的速度，那樣的話血管當中的一些毒素和垃圾就容易沉澱淤堵，而這樣的人最容易出現手腳冰涼的問題，哪怕是穿太多的衣服也無法改善。這是因為陽氣缺乏就會使得陰陽失衡，甚至會造成體寒的情況，所以就特別怕冷。
2、眼球黯淡渾濁
如果我們非常的健康，身體裡也有非常多的陽氣，那麼我們的眼睛會非常的明亮有神，但是如果陽氣不足的話，表現在眼球上就是暗淡無光，渾濁發黃。
3、面無血色
健康的面部是非常飽滿紅潤，有光澤有神氣的，這樣的人氣色好，不缺乏陽氣，充足的陽氣，讓身體的器官能夠更好地去運轉。而且如今我們不難發現很多人面部沒有什麼氣色，非常的蒼白黯淡，這樣的人多半是缺乏陽氣，是亞健康的表現。
4、拉肚子
現在很多男性在家裡特別喜歡蹲廁所，有些人蹲廁所可能是偷閒，但是有些人確實是有腸道方面的疾病，而有哪些慢性腸道疾病的人，多半是陽氣不足，這樣的人吃一點生冷寒涼的食物就容易出現腹瀉。
5、容易長病
中醫上講陽氣不足，百病叢生，如果頂著一雙大大的黑眼圈，首先這個人會看起來非常的疲憊，沒有精神，而且說明這個人陽氣缺乏，而這樣的人普遍抵抗力和身體素質也是比較差的，特別容易生病。
6、渾身無力
健康的男性，即便是做了一些體力活，休息一段時間，也會精力十足，但如果缺乏陽氣，那麼就非常的容易出現渾身酸痛四肢無力的情況，怎麼休息都休息不過來，那麼就別忽視了。
二、堅持做好這幾件事，陽氣慢慢補回來
1、堅持有氧運動
大家都希望自己有一個陽氣充足的好身體，那麼在日常生活當中可以通過運動鍛鍊的方式來獲得更多陽氣，毫無疑問，身體動起來，血液循環的速度以及新陳代謝的速度會加快，所以說一些毒素和垃圾就不容易堆積，講了兩句重讀不妨在平時多做有氧運動，而且最好堅持30分鐘以上。
2、睡前熱水泡腳
一些愛失眠的人在睡覺之前喜歡用熱水泡腳，熱水泡腳不僅有利於改善失眠，而且也是給我們的腳步做一個放鬆和按摩，我們的腳上有非常多的經絡和穴位，通過泡腳就可以讓身體當中的寒氣排出去，血液循環的速度加快，這樣的話身體溫暖了，抵抗力和免疫力也會有所改善，陽氣更加充足。
結語：對照一下上面的一些表現，看看自己的身體有沒有這樣的情況，如果有的話要儘快改善，多多一些有利於陽氣生發的事情，就像我們上面提到的，多多鍛鍊，睡前泡腳，希望你也可以陽氣充足，身體健康。