很不幸，作為苦逼的上班族兼加班族，每天都很忙，這一天下來，對這電腦和手機的時間超過10幾個小時了，久而久之，腰頸就容易出毛病了。
難得的休息日，還經常在理療室碰到同事，「咦，你也來做理療？」「嗨，這不明知故問嘛。」最尷尬的是，做理療的師傅每次都會說，「你這頸部肌肉很僵硬，不好呀，要常做理療才行！」害，知道不好，這不每次休息都來做理療嘛，難得放假也沒時間去休閒娛樂，為了這頸部勞損，不上班賺錢也不行呀！
後來不知道哪位同事在雙十一的時候入手了臺頸椎按摩器，據說是護頸神器，開始對這玩意還抱著牴觸的心態（這要是有用，別人還需要去理療，按摩麼，收割智商稅吧），但是隨著越來越多同事入手了，心態有點動搖了，就借來試試，臥~~感覺還真是蠻好的，挺舒服的，開加熱，暖暖的，還有股電流一般在頸部穿梭，這感覺真不要太爽！
於是為了找到一臺合適自己的高性價比的頸部按摩儀（強迫症又犯了，加上自己又是做數據分析的職業病），譁啦啦啦的又上網查閱了大量的資料，對比了很多產品，終於下手了一臺。後面送了幾臺給家人朋友，他們都很喜歡，覺得很好用，買多了趕緊對選購上也多了經驗，有朋友還問叫推薦給他們買。
在這個過程中也了解到有的同事自己有被坑的經歷，比如對品牌，功能等都不了解，隨意入手，結果不如心意，所以在選購的時候確實花了很大的心思，目的為了更多人避免踩坑，把選購上的一些技巧分享給大家。
一、買頸椎按摩器的理由
正如文章頭說到自己的經歷，入手頸椎按摩器的理由不多，但覺得的是有必要：
1、護頸很重要，工作的緣故，是在沒辦法，電腦手機都是必要的工具，有的時候忙起來真沒法想到休息，累了自己也麻木了，等到空閒才想起，頸部酸痛，勞累，所以為了工作也好生活也好，對頸部進行保養還是很有必要的，2、去理療、按摩太不方便了，雖說理療和按摩對於緩解頸部疲勞確實有效果，但是不方便，平時忙也沒法抽空去，等到休息日，自己也想去玩玩，休閒一下，頸部按摩儀可以隨時隨地緩解疲勞，每天都能給頸部進行按摩緩解壓力，確實非常方便。
別的也就不說了，光這兩點能讓自己入手了。
二、頸椎按摩器品牌，
先看兩張排行榜的圖，
這些都是頸椎按摩器主流的品牌，經篩選：
Jeeback脊安適（頸椎護理專業品牌）SKG（時尚可穿戴按摩儀品牌）倍輕鬆 breo（智能健康產品品牌）健得龍 KENTRO（家庭健康理療高科技企業）迪斯 desleep （美國保健器材品牌）小熊 Bear（專注健康小家電品牌）京東京造（京東旗下品牌，品質有保證）
為何要選擇大品牌？
安全性品質
對於消費者來說，都是外行，市場上各種各樣的產品，品質參差不齊，在大品牌下去選擇，至少能最大程度保證品質、安全，大品牌不敢胡來，一旦壞了口碑，會影響其他產品，甚至倒閉。而野雞品牌，沒啥名氣，倒了，換個名字繼續出新產品，關鍵是身體是咱們的，頸部那是多重要的部位，馬虎不得呀。
三、頸部按摩儀原理、功能、類型、注意事項，
1、頸部按摩儀原理
頸部按摩儀主要以熱敷、按摩頸部，使之經絡疏通，血液循環，加強新陳代謝，讓肌肉神經放鬆，從而達到緩解頸部疲勞、壓力等，對頸部肌肉僵直和酸疼也有一定的舒緩作用。
2、頸部按摩儀功能
恆溫熱敷，（促進血液循環，舒緩疲勞）按摩，（手法有，按、壓、揉、敲、推、刮、針灸）附加功能，（這個不同的品牌，產品的附加功能都會有些許不同，比如有的能手機APP操控、智能AI語音交互、自動模式，記憶模式等等）
功能非常多，但咱們主要了解熱敷和按摩的功能，附加功能就根據個人需求取捨就行了。
3、頸部按摩儀類型
①低頻脈衝電流型，
通過低頻脈衝，模仿出人的手法（如按、壓、揉、敲、推、刮、針灸等手法）對頸部進行按摩，從外觀上也很好分辨，就是戴在頸部，比較輕巧，便攜型的。
②披肩型（模仿人手法按摩）
模仿真人錘肩背、揉捏、等手法（另外功能還是比較強大，不僅對頸肩能按摩，還可以對腰部，腿部等部位進行按摩），體積相對大點，沒那麼便捷，適用家庭按摩為主。
4、注意事項
頸部按摩儀主要是用於緩解頸部疲勞、壓力的，是不能用於醫療。
頸部疲勞、酸痛的區分：
1、主要由於工作生活，長時間保持一個固定的姿勢（看電腦、手機等）頸椎承受壓力過大，容易疲勞，肌肉神經酸痛等，而頸部按摩儀是通過熱敷促進氣血流暢，通過脈衝對肌肉神經進行舒緩，很多時候頸部疾病都是由於慢性累積出毛病，而護頸儀恰好就是保養頸部，起到預防的作用。2、如出現頸部疾病比較嚴重的時候，如出現頭暈、壓迫神經導致疼痛等症狀，是要及時就醫的，檢查清楚，看看醫生的建議，看看怎麼治療。3、正確按照產品說明使用，比如不能開車時使用、兒童、孕婦等等，都是需要注意的。
附上倍輕鬆頸椎按摩器注意事項供參考，
每個品牌產品的注意事項可能都略有不同，可以諮詢客服，問清楚就行了。
四、護頸儀作用、選購技巧，
1、護頸儀作用
① 緩解頸部疲勞② 預防頸部疾病③ 提醒保養健康
現在不管是上班族，還是老人小孩，都成了低頭族，長期不合理的姿勢，固定的狀態，導致頸部疲勞，頸部肌肉僵硬、酸疼等，都是慢性頸部疾病的起因（當然也有先天性的），嚴重的時候回壓迫神經、血管，導致頭暈，疼痛加劇，那種感覺真不好受，睡也睡不好，坐也坐不安。
哪怕是機器，也得經常保養，才能保證正常工作，人也是一樣道理，護理是很重要的，現在越來越多人重視保養這一塊，而護頸儀為保養頸部而出現的，緩解了頸部疲勞、壓力，能有一定的預防作用，所以預防勝於治療是很有必要的。
2、護頸儀選購技巧
文字太多，簡單做了張思維導圖，簡單明了，
①品牌：在大品牌下主要是為了產品的安全性和品質有保證
②材質：這玩意貼近頸部，一定要選擇親膚型，會更加舒服，而輕量型的材質，帶著讓頸部負擔更小，更舒適。
③熱敷效果：一般是42°C恆溫的，有的也會有溫度調節的幅度（如38-48°C這樣的），看個人選擇吧。
④按摩效果：按摩模式有智能調檔或手動跳檔的，檔數1-15不等，不同產品設計不一樣，力度也差不多，一般情況下中檔差不多適合很多人了。
⑤性價比：在自己預算範圍內，找到最合適自己的就行了，對比過以上的點，結合自己的需求找出去1款以上的產品進行對比，性價比不一定是提現在最低價格，每個產品功能特色，質量都不一樣，需要綜合性考慮。
⑥外觀、設計：這兩點其實也挺多人在意的，外觀顏值高，戴在頸部確實也是一種時尚，而設計得便捷，比如摺疊起來，體積變得很小，非常方便攜帶，去到哪都能帶上，也是挺好的。
五、有哪些值得入手的護頸儀（高性價比）？
護頸儀產品實在太多，功能也是各有千秋，沒有完美的產品，適合自己的才是最好的，下面羅列的產品大致的思路：
1、有的是自用或者試過的體驗，綜合性挑選出來的，2、結合產品對比篩選出來，3、根據好評率，用戶評價挑選，4、根據預算區間進行羅列，
入門級（300以下）精品超值
健得龍 KENTRO頸椎按摩器 KTR-129
功能優點：
1、雙脈衝按摩，EMS+TENS低頻脈衝，能深層次對頸部進行舒緩緊繃的肌肉，對舒緩酸痛可是起了很大的作用，這個價位，能有這樣的功能，確實良心，2、三擋恆溫熱敷（38°C-48°C），選擇更多，熱敷對於舒緩疲憊感還是很顯著的，3、智能語音播報，會更易上手，操控更加簡單，4、可拆卸電極片，按摩範圍能擴大，不管頸部、腰部、大腿、小腿都能按摩，真是超值，5、六大模式，自動模式、推拿、揉捏、指壓、捶打、很豐富，6、其他，如3D浮動貼片、人體工程學U型設計等等，
缺點：
包裝簡單點，價格浮動大，材質一般，不過也還能過得去吧，
在同等價位產品來說，算非常棒了，功能強勁，性價比很高，雙脈衝+熱敷，讓頸部暖暖的，酥酥麻麻的，很舒服。
小熊（Bear）頸椎按摩器 富貴包 充電便攜
小熊家的健康小家電看著就非常舒服，高顏值，非常喜歡。
1、微電流低頻脈衝按摩，舒緩頸部不適，2、恆溫熱敷，38°C/48°C，暖暖的，很美妙，3、智能語音提示，操控簡單，容易上手，4、五大模式，16檔力度，功能齊全，擺脫頸部疲勞不適，5、143G輕巧機身，便捷，6、親膚型材質，帶著很舒適，
功能上中規中矩，沒有過多亮點，都是主流功能，也能說足夠用吧，價格浮動大，這點有時候也無奈，
整體來說雖然沒有過多亮點，但是小熊家的產品在健康護理方面做得很細緻，設計也非常符合人體工程學，在同等價位來說，也算不錯的選擇了。
美國迪斯（Desleep）陳建斌推薦DE-F30頸椎按摩器 藍牙音樂款
1、帶藍牙音樂，音質還可以，算良心之作，2、六種模式，輕鬆、火罐、推拿、錘擊拍打、針灸、刮痧、功能很全面了，3、脈衝按摩，TENS低頻脈衝，很溫和，沒刺痛感，模擬多種手法，配合15種檔位力度，非常舒適，4、恆溫熱敷，分2檔，抵擋≈38°C，高檔≈42°C，親膚材質貼服，非常舒服，5、輕量，150G輕薄機身，大約手機一半重量，這輕量材質，也是值了，6、自動斷電，15分鐘自動斷電保護，帶著睡著都不擔心了，7、大容量電池，充滿一次，每天用15分鐘，能用14天左右，8、帶精緻手控器，操控更方便，
手控器有些耗電，大概1-2個月需要更換，手控器距離遠了操控不靈敏，麻煩點，找客服更換就行，有時候會做活動，價位略有浮動，
整體功能是非常豐富了，特別是藍牙音樂，這價位真值了，顏值也高，輕薄，戴在頸部感覺不到啥重量。
京東京造 For U 智能頸椎按摩器 禮品款
1、低頻電脈衝按摩，TENS低頻技術，模仿人手法，讓頸部放鬆，（手法如刮、滾、捏、按、壓、捶）2、五大模式、16檔強度，功能強大，可選擇性也非常多，3、兩檔恆溫，採用8-14um遠紅外光波，由內而外溫暖頸部，就像一股暖流流遍頸部，4、高彈性U型臂設計，貼合頸部曲線，適合不同粗細的頸部，5、160G輕巧，佩戴使用起來，沒負擔，6、智能語音播報，讓操控變得更簡單，更容易上手，
5檔一下按摩力度有點小，價格浮動大，圈口徑有點小，入手前問清楚客服，
整體功能都是齊全的，材質方面也還是不錯了，外觀和包裝都是偏簡約設計，比較上檔次的，送人自用都是不錯的選擇。
2、資深級（300-500）高品質，高性價比
倍輕鬆（breo）頸椎按摩器BR110經典款 「嚮往的生活」指定按摩儀
倍輕鬆在個護按摩儀器行業確實有著紮實的步伐，看看這42W+的銷量，實屬有些嚇人了，產品自然也是沒啥大問題的。
1、低頻脈衝按摩，EMS低頻脈衝，物理性讓頸部更放鬆，2、12檔力度，無級變速檔位，總有自己所合適的，3、一鍵操作，老人小孩都容易上手，特別好的功能，4、橡膠親膚材質，溫和貼近皮膚，非常舒服，5、軟膠材質，高強度擠壓，不變現，能調節6、134G重量，這真的太輕便了，7、三個詞，夠薄，夠輕，夠酷的，
經常做活動，價格略大，
這款產品無論從外觀顏值，功能材質上都是極具性價比，而且讓人驚呆的是那42W+的銷量，好評度依然還能達到98%，這真是很不簡單了。
Jeeback脊安適 頸椎按摩器小米米家APP頸部按摩儀
Jeeback脊安適這個品牌在做頸部護理方面真是非常專業，
這款也是自用的一款，用了大半年了，整體非常滿意，功能很強勁，
1、3D包裹式設計，覆蓋頸部更多區域，深層次按摩更享受，相比傳統的雙頭設計，在低頻脈衝過程中會出現刺痛感，而3D包裹式中間的是負極，兩邊是正極，相對來說非常緩和，不會產生強烈刺痛感，另外即使活動時候造成的晃動，都不會有很大影響，更加隨心所欲，可以戴著工作都沒問題，很用心，很人性化的設計，2、深度按摩，低頻脈衝，每分鐘83次，非常舒服，3、L型設計，不易脫落，一般的設計是U行，而L型的好處是戴在頸部中心會向前傾斜，從而達到不易脫落的作用，非常專業的設計，更符合人體工程學設計，4、貼膚材質，讓接觸更親近，更舒適，戴著真的很舒服，5、恆溫熱敷，獨立熱敷，高敏傳感器，3秒能精準控溫在42°C，非常穩定，另外非常貼心的設計是獨立熱敷，即使不開啟其他功能也能單獨使用熱敷功能，就像用熱毛巾敷頸部一樣，暖暖的，那體驗很美妙，很舒服，6、米家APP操控，藍牙連接，接入米家APP，除了自帶有遙控器外，還能直接用手機操控，非常智能化，比傳統的遙控式的更加先進，而且還有記憶功能，對自己喜歡的模式能存儲，下次繼續恢復使用。7、超強持航，一次充滿電，每天15分鐘，能用16天，
遙控器耗電，用手機就挺方便的，價格略有浮動，之前價格略高，現在降下來，
在辦公室就是用這塊，雖然沒有自帶音樂，畢竟工作的地方，能帶著不掉下來，還能一邊工作就非常不錯了。重點是體驗來說確實蠻好的，每天高強度的工作，頸部有時候搖一搖，都會聽到「咯吱咯吱」的響聲，那其實是過度疲勞導致頸椎的壓力過大，現在用護頸儀，這個情況沒那麼嚴重了。
德國KASJ（凱詩捷）頸椎按摩器護頸儀
德國品質，細節做得很到位，極具工匠級別的產品，
非常喜歡KASJ家的產品，這款送過人，包裝非常精美，逼格相當高，自己家裡也留了一臺，能摺疊，有時候出去玩，也可以帶上，很方便。
1、高顏值，實力派，十五大優勢，很佩服德國產品總能用心到了極致，2、專業的脈衝技術，對不同的人群進行波段。脈寬進行精心設計，3、六種模式，12檔力度，力度看個人，自己平時是用6-8就可以，實在很累就8-10也足夠了，配合六種模式（錘擊、刮痧、拍打、揉捏、推拿、指按）那感覺真是很放鬆，4、42°C恆溫熱敷，5秒加溫，不燙膚，內置NTC高靈敏傳感器，可深層次溫暖肌肉神經，5、自帶遠紅外遙控器，操作隨心所欲，非常方便，6、迷你摺疊，收納便攜，鏤空設計，這些都能體現細節做得很用心，7、語音播報，讓操控更簡單，微電腦控制，更加智能穩定，8、ABS機身，雙重保護，德國的產品也是非常重視安全性。
沒有太明顯的缺點，硬要說就是能帶上音樂，那就完美了。
這塊產品不管是自用還是送人，都是超值的，自用方便，功能滿足到需求，性價比高，送人顏值高，包裝精美，上檔次，挺不錯的護頸儀。
SKG 頸椎按摩器 按摩儀 肩頸按摩器 楊洋代言
說到SKG，就一次性把他家的產品給抖擻出來吧，作為頸椎按摩器的專業戶，這個品牌也是非常受歡迎，質量也蠻好的，至於功能就是相對附加功能的增減不同而已。
功能特色：
ARM英國機芯，矽膠彈性臂，不易折斷，128G輕巧機身。
3、高端級（500以上）高品質
500以上這個區間價位上其實不需要怎麼推薦，在好的品牌下，看好評度，綜合考慮去挑自己合適的，基本上都是可以的。
不過最後有款頸部按摩儀中的奢侈品，有必要推薦下，
倍輕鬆（breo）頸部按摩器iNeck3 Pro【嚮往的生活4】指定按摩器
常用功能：
恆溫熱敷、APP藍牙控制、揉捏技術、自適應調節、親膚型柔軟布料，
特色功能
U型貼合頸部曲線，對頸椎有支撐作用，熱敷能使頸部血液微循環，加強新陳代謝，緩解頸部肌肉疲勞，仿真按摩手法，還原真實感，溫感熱敷，非常舒服，3D平移按摩「推法」，高度接近中醫按摩手法，還原真實感，環頸立體按摩，全方位感受按摩的快感。
這款「奢侈品」相對於其他款式來說，體積更大，但是功能上也每天很大的區別，可是實際上體驗過才能感受到什麼叫真正的高端（銷量，好評擺在那裡），有朋友入手了一臺，之前也試過，確實很舒服，這款適合家庭用，比如給父母、丈母娘、老丈人送去，功能沒有花裡胡哨的，都是些實實在在的功能。
六、護頸儀親身體驗、感受
1、適合自己的才是最好的，護頸儀產品非常多，功能也五花八門，在挑選的時候根據自己的預算，找到合適的產品入手，2、實實在在的緩解了頸部疲勞，這個要說和醫院的理療相比，自然是差點，但是能隨時隨地的進行熱敷，按摩，次數多了，其實都是一樣效果，理療是講求堅持，和保養要堅持一個道理，比如長時間伏案工作，沒有好好休息過，這個時候就算再好的護眼儀，對你來說也是作用不大的，3、節省了時間，解放了雙腳，為啥是腳不是手？因為有了護眼儀，不用老往理療室跑，還有就是時間上真的能省很多，平時去醫院或者按摩也好，都要花上大半天，4、舒服，簡直享受，和按摩一樣，那體驗很美妙，按完整個人輕鬆了，舒服了，5、提醒休息，一起從來都是埋頭就苦幹了，累了自己也感覺到，就回家了才感受到勞累，6、養成好的護頸習慣，用頸姿勢，這幾個其實蠻重要的，通過護頸儀，你會越來越重視對身體的保養，光這一點，就超值了。7、作為禮品，護頸儀作為禮物來贈送給別人，也是非常好的，精美的包裝，神秘的新產品產生好奇心的體驗，還能給別人送去健康，會很感動的。
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