太突然！傳奇巨星去世！「這病」發作了神仙也無力

太突然！傳奇巨星去世！「這病」發作了神仙也無力！專家：7個早期信號要警惕

意外和明天，誰先來？

2005年，阿根廷傳奇球星迭戈·馬拉度納在參加一檔電視節目的錄製時，回答了這樣一個問題。

如果你必須在自己的墓地前說一句話，你會說什麼？

馬拉度納深情地回答道：感謝你曾做過一名球員，因為這項運動給予了馬拉度納最大的快樂和自由，如同用雙手觸碰到了藍天。

馬拉度納突然去世 死因公布！

根據多人的證詞，阿根廷聖伊思德羅總檢察長辦公室向外界通報，馬拉度納在睡夢中失去了意識，在當地時間11時30分左右，當馬拉度納的護理人員想把他叫醒時，馬拉度納對復甦的努力沒有任何反應。

阿根廷官方也公布了屍檢的初步結果，馬拉度納的死亡原因是急性心力衰竭，並引起了急性肺水腫的慢性充血性心力衰竭。

屍檢是在當地時間下午6時在聖費爾南多醫院進行的。當地時間晚上11點之前的幾分鐘，一輛救護車帶著馬拉度納的遺體離開了醫院，轉移到布宜諾斯艾利斯市，由警察護衛。一路上，許多人走上街頭向偶像告別。

其實事發前幾天，馬拉度納的家人和護理人員已經注意到馬拉度納「非常焦慮和緊張」，家人為此想把他轉移到古巴進行康復。此前，馬拉度納曾在那裡花了幾年的時間進行嚴格的戒毒治療。

不管你是否喜歡足球，一定都聽過這個名字——迭戈·馬拉度納。馬拉度納被認為是二十世紀最偉大的足球運動員之一，曾在1986年率領阿根廷隊奪得世界盃。

1986年世界盃四分之一決賽，馬拉度納用一記「上帝之手」完成進球。

△「上帝之手」破門瞬間

△1996年，作為博卡青年隊的隊長，球王率領著阿根廷博卡青年隊來到中國，與北京國安、四川全興進行了兩場友誼比賽。當時住在錦江賓館的馬拉度納對於停在酒店門外的人力三輪車非常感興趣，並親自體驗了一次！

而對於馬拉度納的離世，網友紛紛表達不舍之情，有網友說：「上帝收回了上帝之手」。

痛心之餘不禁想問，對於「心衰」該怎樣預防？又該怎樣盡最大的努力延長生命與提高生命質量？

以下科普知識，或許對你有用！

心衰了神仙也無力回天！

早期的7個信號需警惕！

心力衰竭實際上不是獨立的疾病，它是心臟疾病發展的終末階段，到了這一階段的患者五年死亡率達曾高達50%！

冠心病、高血壓性心臟病、風溼性心肌炎以及擴張性心肌病都可以導致心衰。如果不及時治療，心衰症狀越來越重，每次加重都會對心臟帶來不可逆損傷。

高血壓、糖尿病、心肌梗死、慢性腎臟疾病、肥胖與代謝症候群等均是心力衰竭的危險因素。抽菸、酗酒、熬夜等不良生活方式導致的健康傷害也不可忽視。

萬幸的是，對於本身有心血管病的人來說，專家總結出來了心衰發生的7個早期信號！在這個時候進行攔截還來得及！

1.感到難以入睡

心衰會打斷正常呼吸，阻止大腦供氧。會使大腦迅速將患者從深度睡眠喚醒，使人驚醒，這種感覺通常在坐起來幾分鐘後消失。

2.感到情緒低落

心衰患者患抑鬱症是正常人的2~3倍！這主要源於他們對自身健康的憂慮，擔心拖累家人，並終日受到心衰症狀的困擾。

3.止不住地咳嗽

心衰常常伴有持續的咳嗽和氣喘，這也是肺部液體積聚的另一個結果。咳喘的加劇通常是心衰加重的表現，也是患者需要及時就醫的警示。

4.睡覺要再加一個枕頭

心衰患者躺著時，因為肺部有液體積聚，會感覺呼吸困難。為了緩解這種情況，建議多加一個枕頭，支撐身體到一個相對垂直的位置，有助於呼吸並感覺舒適。

5.想在屋裡也戴上手套

心衰患者會感到渾身發冷，手腳冰涼。這是因為他們體內大多數可用血液都流向了大腦和其他重要器官。穿上更保暖的衣服，短途行走和有規律的按摩可以促進血液循環。

6.連遛狗的力氣都沒有了

氣短和體力差是兩種常見的症狀。許多病人在活動短短幾分鐘後就會上氣不接下氣。這是由於心臟功能降低，使流通到肌肉和組織的血液減少所致。

7.鞋不合腳了

腳和腳踝腫脹也是常見症狀。這是由於心衰和腎功能減退導致的液體積聚引起的。一般這個時候，平躺休息一會兒就可以緩解。對於持續腫脹，或者體重莫名增加(24小時內增加1~2公斤)，就需要及時就醫了。

警惕！這7件事加速心臟衰老

此外，需要警惕的是：這7件事可加速心臟的衰老——

1.久看電視

《國際流行病學雜誌》一項研究報告表明，哪怕是健康的人，看電視1小時可增加心臟病死亡風險7%，4小時風險為28%。這是英國醫學研究委員會流行病學部對13197位健康中年男女進行了近10年的研究後得出的結論。

2.暴飲暴食

過量進餐後，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對於血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易誘發心梗、腦梗。

3.主食吃得少

發表在《英國醫學雜誌》上的哈佛大學公共衛生學院的最新研究結果指出，富含碳水化合物的主食吃得相對越少，肉蛋等富含蛋白質的食物吃得相對越多，心肌梗死和腦卒中的發病風險最高可達其他女性的1.6倍。

4.含糖飲料喝得多

發表在《營養學雜誌》上美國塔夫茨大學弗裡德曼營養科學與政策學院的研究者發現，兒童每周少喝1份含糖飲料就能改善心臟健康狀況，降低今後患上心臟病的風險。

5.心情抑鬱、忍氣吞聲

壞情緒是心臟的大敵，而抑鬱首當其衝。因為抑鬱通常和焦慮相伴，晚上的睡眠質量會很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會升高，對心臟健康非常不好。

瑞典斯德哥爾摩大學壓力研究所心理學家康斯坦策•萊內韋伯帶領研究小組發現，經常選擇「默默忍受」的人心臟病發病率高出一倍；但選擇「有話直說或尋找其他方式疏導不良心理」的人心臟狀況則較好。

6.喝水太猛

一次性喝太多水，水分會快速進入血液，造成血容量增加，很容易加重心臟的負擔，使人出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

7.用力解大便

解幹大便、搬桶裝水這些突發動作，讓人從靜態中突然發力，瞬間內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外，血壓不穩時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落。

點開「心衰中心地圖」

看看你家附近有沒有？

心衰，被稱為「21世紀心血管病的最後戰場」。

面對挑戰，中國心血管健康聯盟、中華醫學會心血管病學分會聯合決定在全國建立若干個心力衰竭規範化管理中心，實施以心衰指南為依據的規範化診療和患者長期隨訪管理，從而提高我國心衰的整體診治水平。

在微信搜索框內搜索「心衰中心地圖」小程序，然後點擊進入，即可找到距離你最近的治療機構，關鍵時刻或許能救命！

身體是「1」，其餘都是「0」

希望每個人都能

呵護生命並擁有健康

再見，足壇傳奇

一路走好！