如今，得抑鬱症的人不斷增多，這個問題一旦發生，隱患非常大，嚴重的時候，導致一些人走上了極端道路，例如，在新聞上，也看到了一些女性，生完孩子，處於哺乳期，出現了產後抑鬱症，最後選擇抱著孩子自殺。
抑鬱症一旦加重，隱患非常大，提前預防，疏導心理是非常重要的環節，針對這個問題，建議大家一定要提前預防，其中，根據平時人們說的一些話，或能提前幹預。那麼經常說哪些話，或暗示抑鬱症找上了你？希望你別大意，以免惹來大麻煩。
我的心空空的，或許這樣的話，你也經常聽到，其實，這句話一旦說出來，說明已經對生活失去了希望，如果是遇到一些比較傷心的事情，面臨了親人離世，感覺到痛苦倒也無可厚非，但這樣的痛苦，也只是暫時的。但是，有些人的痛苦，屬於永久的，這樣的話，需要注意了，或暗示身體面臨了巨大折磨。
我真的沒用，這句話，或許你也經常說過，其實經常說，也需要注意，不要認為自己沒有用，每個人都有自己的價值，都有自己的閃光點，如果只是看到自己的不足，卻沒有看到自己的優點，也是很糟糕的，時間一長，會讓人慢慢封閉，自閉不斷加重，也很可怕。
我一無是處，這句話，也是很多人自暴自棄的人，經常掛在嘴邊的話，其實，也需要注意，一旦經常說，或暗示你已經喪失了對這個世界的樂趣，演變為自己是一個無能的人，無疑也是很糟糕的表現。
都是我的錯，這句話不少人都說過，或許有些時候，並不是你的錯，但是，也把這句話掛在嘴邊，時間一長，會在內心深處，自我貶低，處於這種狀態下，甚至不會去反抗別人。
煩死了，抑鬱症作為一種情緒方面疾病，對於人們的思維、情緒有很大影響，在抑鬱症的影響下，會導致人們的神經變得很脆弱，別人有很強的的抗壓能力，但是，對於有抑鬱趨勢的人來說，則無法抗壓，遇到很多小事情，就會自暴自棄，甚至顯得很暴躁，時間一長，整個人都會陷入崩潰狀態下，也是很可怕的事情。
我不想活了，也是一些人會經常說的話，或許有些人僅僅是嘴上說說罷了，但是，對於有些人來說，則把這句話刻在心上，在生活中，遇到一點挫折，都會想到這句話，總是感覺到自己沒有亮點，產生了這種極端思想，可能在不久之後，就走上了這條道路。
可能這樣的話，你也說過，需要注意了，在不知不覺中，就會讓這樣的思想，影響你的生活，嚴重的時候，確實會導致人們走上極端道路，那就真的危險了。
科學合理進行疏通心中鬱結心理，及時進行調理改善，才能顯得更加健康，因此，有抑鬱傾向的人，一定要注意。
保持樂觀一點、開朗一點，不能抑鬱寡歡、悶悶不樂，凡事都應該向最好的方面考慮，更不要患得患失。
藉助於運動，可以改善抑鬱的情緒，在運動中，會發現身體得到調節，整個人也會顯得更加開朗、樂觀，遠離了抑鬱症的困擾。
或許在生活中，這樣的話，你也經常說，一定要注意，暗示抑鬱症找上了你，科學進行緩解身體，才最重要，不能掉以輕心。