感情是需要戀愛雙方相互理解和信任的，那麼如果出現了信任危機，又該怎麼辦呢？
前不久，我收到一個粉絲的求助，她向我講述了自己的情感故事，下面是她私信的內容：
作者，您好；我與男朋友戀愛已經五年了，大二認識並在一起的，當時我們彼此都很幸福；大四畢業，因為工作的關係，我和他異地戀了。一開始，我們都還能按時按約定的每天給對方說一句「晚安」，同時到了節假日我們也會見面。
不知不覺，在異地戀的第二年，我們開始產生了信任危機，起因是有個男同事在我動態留言了一句「我喜歡你」，雖然只是玩笑，男朋友卻當真了。當時他指責我在外面和其他異性玩曖昧，而我當場就發脾氣了，還拉黑了他。
都戀愛那麼多年了，他還懷疑我愛不愛他，甚至覺得我在外面勾三搭四，所以我也就懶得解釋。那個時候我們鬧過分手，雖然最後和好了，可這件事成為了我們之間的隔閡；如今，他還總懷疑我背著他與其他異性有交往，而我也懶得解釋，因為我知道自己無論做什麼都無法打消他的顧慮。我該這麼辦？我們還有在一起的必要嗎？
坦言，像女粉絲這樣的情侶還不在少數，尤其是那些異地戀的情侶，往往產生信任危機的可能性更大，甚至更難以去解決。當然，很難解決，也不代表不能解決，回歸到粉絲的例子上來，她與異地男友最大的問題就是：不解釋。
粉絲認為解釋沒用，實際上也是對他們感情的懷疑，在她的內心，有個小人告訴她：「他已經不愛我了，不然怎麼會懷疑我呢？」所謂一個巴掌拍不響，男友不信任粉絲，粉絲何嘗信任呢？而這就是問題所在，感情出現危機，往往就是兩個人的問題。
早在一開始誤會的時候，粉絲就應該及時站出來解釋，我相信做好解釋之後，就能最大程度的打消對方的顧慮。而因為顧慮地打消，粉絲隨後就可以讓男友道歉了，畢竟她也受到了巨大的冤枉，而且被認為玩曖昧可不是一件小事！
當然了，顯然要回到過去重新再來是不可能了。那麼粉絲應該怎麼緩解彼此之間的信任危機呢？我覺得從今天開始，她有必要做到下面3點。
1、先相信對方；想讓對方信任，那麼有必要先相信對方，所以思想上，粉絲必須要有所轉變，男友不信任，那麼不應該去懷疑他不愛自己，而應該去想他為什麼會懷疑自己？同時，告訴自己：因為他太愛我，才會疑神疑鬼。
2、不要欺騙對方；在相信對方的前提下，才會有動力去解釋，只有解釋了才能更好地解決彼此之間的感情危機。當然了，信任是慢慢建立起來的，所謂一粒老鼠屎足以毀掉一鍋粥，在戀愛中，哪怕是善意的謊言也要儘量避免，最好做到沒有一次欺瞞對方。這麼做，首先是自己更加有底氣，其次也才能讓對方打消顧慮。
3、遇到問題，當場解決；在往後戀愛中，發現危機的時候，一定要當場說出來，同時雙方做好解釋工作。這一點必須是兩個人共同完成的，所以女粉絲可以和男友做約定，也可以是其他方式，但無論什麼方式，都要確保雙方一出現問題，就當即解決。
信任危機一直都是情侶戀情最大的威脅，而對於異地戀來說，這種威脅更大，所以做到「相互信任，及時解釋，當場解決」是十分有必要的，這有這樣，才能讓彼此的戀愛不被信任危機所打敗。