各位跑友小夥伴，你腦海中的臺灣是怎樣的形象呢？
小編猜想大多數人最直觀的感受都是來自於各種新聞。
但其實，很多地方的一景一物，一人一情，是新聞中無法描述的。
若時間剛好，不如自己親自體驗一下？
小編相信常跑馬拉松的小夥伴對臺北馬拉松肯定不陌生。臺北馬拉松是AIMS/IAAF賽道認證的高水準國際賽事。它從1986年開始舉辦至今已經走過32年歲月。
32年的時間，它見證了多少跑者的成長與酸甜苦辣。作為臺灣地區規模最大的馬拉松賽事，臺北馬拉松每年吸引近40多個國家地區2萬名參賽者。具有相對平坦的城市賽道，舒適的氣溫有利於跑友們獲得更好的成績！
劃重點！容易刷個人PB喲！
其實小編最近接到很多跑友的諮詢。
有人問小編：你說的臺北馬拉松我們都知道啊，但是第一次去臺灣人生地不熟的，跑步過程中也會出現很多問題。這些有沒有辦法解決？
小編回答：如果能給您提供參賽前的準備工作、溫馨提醒、暖心早餐、熱身運動、賽後慶功宴等等的服務，能不能解決您的問題呢。
可能很多小夥伴都不知道，我們這樣貼心的服務已經持續好幾年啦！
從接機到酒店的預訂再到馬拉松結束後的慶功宴，能想到的我們都為跑友小夥伴想到啦！
比賽當天，準備好早餐叫跑友們起床~吃完早餐，領隊還要帶著大家為接下來的比賽做好拉練運動！
拉練結束，稍作休息。專車會過來接跑友們去賽場。跑步前當然要儘可能的節省體力啦。
當小夥伴們經過激烈的奔跑，堅持不懈的到達終點後。無論功與名，都應好好鼓勵和嘉獎自己。
這時，英雄宴就是最大的亮點！
雖然大家來自五湖四海，但此刻卻因為馬拉松結緣，一起來過，一起跑過。借著酒氣，大家暢所欲言，說起自己的跑馬歷程和第一次境外馬拉松之旅的感受。讓這一夜的臺北充滿著濃濃的人情味。
之前參加過臺馬的跑友們在行程結束後，曾對小編這麼說：原來還能以這樣的方式去跑馬拉松。我這次的臺北馬拉松之旅確實不一樣。
現在很多人跑馬拉松，已經沒有那麼看重成績和名次。他們認為體驗和參與感才是對馬拉松的最好詮釋。有時候功與名會淡化你的很多感官，導致你忽視了身邊的事物，美景與情感。
其實人生的選擇很多，不是嗎？
跑者在跑的過程中，一眼就能看到高聳入雲的臺北101大樓。101大樓可以說是臺北標誌性的建築了。它佔地面積153萬平方米，其中包含一座101層高的辦公塔樓及6層的商業裙樓和5層地下樓面，每8層樓為1個結構單元，彼此接續、層層相疊，構築整體，建築面積39.8萬平方米。
2011年，臺北101大樓獲得了美國LEED白金級認證綠色建築
跑過松智路進入仁愛路就能看到氣勢恢宏的國父紀念館。
這個建築對跑者來說可能有點陌生。然而精通歷史的跑者會一下子反應過來。臺灣省的臺北孫中山紀念館是為紀念「中華民國國父」孫中山先生百年誕辰而興建的，該館於1972年落成，是臺灣著名建築設計師王大閎的作品。王大閎是二十世紀臺灣最重要的建築師之一，他的父親是中華民國國民政府在大陸時期的外交總長。
整條仁愛路四至一段平坦寬廣，非常適合用來作為馬拉松的狀態調整，全長約4公裡，可以讓選手好好調整狀態應對後面的挑戰。
跑完仁愛路連續兩個急轉就能看到中正紀念堂，也就是曾經的臺灣民主紀念館，為紀念蔣介石而建，館內介紹了蔣介石的一生。中正紀念堂更是將中華建築文化用得淋漓盡致，為天壇之頂、金字塔之體，外表以藍、白兩色為主，象徵「自由、平等」色調。
接下來的愛國東路到中華路就是臺北府城，跑者能在這裡穿越臺北的歷史，古今相容。連續看到三個門，分別是東門景福門，小南門重熙門，以及北門承恩門。
繞一圈後可以看到一個巴洛克風格建築，那是中華民國總統府，是中國臺灣地區最高權利所在。
南京有總統府，臺北也有總統府。跑者路過這裡，仿佛又上了一堂歷史課。臺北「總統府」建築在臺灣地區日本殖民統治時期曾做為臺灣總督府辦公廳舍之用，於1919年完工。之後還用作國民黨東南行政長官和所謂「行政院」辦公場所。該建築也是中國臺灣地區「文化部」所指定的古蹟。
彎彎繞繞結束了這一場5公裡的歷史穿越之旅，回歸臺北市區。接下來的一段我們可以稱之為文藝小清新之旅。進入中山路就得到一條長長的平坦又寬闊的大道，能夠幫助跑者很好地提高配速。
中山路盡頭是臺北市立美術館（Taipei Fine Arts Museum），它獨特建築設計一定會讓跑者眼前一亮。臺北市立美術館於1983年12月24日正式開館。位於中山北路三段，圓山中山橋前，該館地上三層、地下三層，內外設計別致，造型宏偉，堪稱為具現代感十足的灰白色建築物，佔地約6000餘坪，共計有26個室內展覽室、12個雕塑中庭，是國內第一座以展覽現代藝術為主的美術館。
接下來就是河岸風光之旅，跑者沿著長長的基隆河跑，在河濱公園裡享受森林和陽光，舒緩馬拉鬆緊張的心情。沿河路線長達20公裡，能夠很好地幫跑者調整狀態，河濱公園也讓跑步不那麼枯燥。
離開河道後又回到熱鬧的臺北市區，一路南下衝刺最後十公裡。拐個彎後朝著101做最後的衝刺回到市政府。
除了跑步中能看到的景色，臺北馬拉松作為臺灣唯一一個以城市命名的賽事，參賽氛圍相當棒，賽道兩旁的群眾多的不行。
跑了一天，天色漸暗，又到了犒勞自己胃的時候了。臺北絕對是吃貨的福地。說起臺北的夜市，乃至整個臺灣名氣最大的夜市，那就是士林夜市了。蚵仔煎、青蛙下蛋，芋圓等等，你愛吃的士林夜市都有。。除了吃喝之外，士林夜市還有許多的小店，例如服飾、紀念品等。
比賽時間
2019年12月15日
賽事項目
全程馬拉松/半程馬拉松
全程馬拉松
關門時間5小時30分 17周歲以上可報名
半程馬拉松
關門時間3小時 17周歲以上可報名
參考領物日期
12月12日 13：00-20：00
12月13日 13：00-20：00
12月14日 11：00-18：00
馬博會地址
臺北市信義區松壽路6號臺北世貿三館馬拉松運動博覽會
賽事線路
比賽從臺北市政府出發，經過逸仙路、仁愛路等線路，同時將沿線跑經美堤河濱公園 、圓山河濱公園 、百齡右岸河濱公園 、百齡橋越堤道等景點，最終回到臺北市政府。
飛機是遊客出入臺灣最主要的交通方式，臺灣主要有兩大國際機場，分別為臺北桃園國際機場（臺灣北部）及高雄小港國際機場（臺灣南部）。臺北松山國際機場也會接納少數的兩岸航班，不過班次很少。目前兩岸已開通多條直飛航線，僅從大陸往返臺北的航線就多達30餘條。
大陸-臺灣直航城市：
北京、上海、杭州、南京、廣州、深圳、寧波、合肥、廈門、福州、海口、成都、重慶、貴陽、昆明、武漢、長沙、南昌、桂林、西安、鄭州、濟南、青島、天津、大連、哈爾濱、瀋陽。
兩證一籤注
大陸居民前往臺灣團隊遊或個人自由行，需要先辦理《大陸居民往來臺灣通行證》（大通證）和籤注（G籤個人自由行籤注，L籤團隊遊籤注），再辦理入臺證，簡稱兩證一籤注。
1、建議各位提前20分鐘到達比賽場地熱身，感受比賽氣氛和環境。
2、天氣炎熱，請注意心率，不要超過最大心率。另外沒有心率設備的選手，請調整呼吸，如呼吸急促，請立即停止休息，再慢跑適應。
3、關於補水，建議每個補給點都進去，單次少量喝水，提高飲水頻次，多多降溫。
4、關於補給，賽道有運動飲料和香蕉，其他食物較少，注意賽前補給充沛。
5、關於飲食，建議各位選手多食用碳水化合物，米飯面試等。少量食用蛋白質，肉類。禁止飲酒。為自身安全著想。
6、關於休息，請保證多少6個小時睡眠，精神充足參賽。
(以上圖片均來自網絡，侵刪)
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