擇日通俗點說就是選個好日子，然後選個好時辰。在平時婚喪嫁娶、陰陽宅等都非常重視擇日，這是頭等大事，都不能誤了時辰。
所謂的擇日禁忌就是選了不能用的日子，所謂不能用的日子，舉個極端點的例子：清明節結婚，可以看下身邊的人，有沒有在清明節結婚的。
「古先賢對擇日很重視『初年禍福天時驗，歲久方知地有權』，擇日關係到初年的福禍吉兇啊。至於風水的應驗是要經過年歲久了才有靈驗，我是人不是神仙，做風水，擇日平安壓倒一切。」在實踐風水項目中，我是把「平安」放在首要位置，認真嚴肅對待的，對一個風水師來說擇日這一環節是非常重要的。還流傳了一個彭祖百忌，是指導人們什麼吉日幹什麼比較順暢，幹什麼日子有相應禁忌的百科全書，也就是在天幹地支記日中的某日或當日裡的某時不要做某事否則會發生某事。
彭祖百忌，據說源自彭祖的總結，後人完善的一種擇日術。是我國流傳甚廣、影響至深的一種風水擇吉之術。彭祖百忌是源於生活的經驗總結，比如「丙不修灶，必見災殃」，這句話的意思是說：每逢丙日，就不應該修灶、建灶。因為丙屬火，是火神當值，對於生活在遠那個時期的古人來說，對於火神自然有一種敬畏之情。這天修灶、建灶，則潛意識中對於火神有不敬的心理；若搞得不好，可能得罪火神，所以需要謹慎。彭祖百忌中很多關於古時候的神仙傳說，是以中華五千年傳統文化的一部分的形式而存在的。
在傳統擇日中，有幾個點需要注意一下：破碎煞；十惡大敗日；楊公忌日；日時不可三煞年命；歲破、月破日；日時不可衝事主的年命。
民謠云：起屋犯紅砂，百日火燒家；嫁娶犯紅砂，一女嫁三家；得病犯紅砂，必定見閻王；出行見紅砂，出門不還家。
破碎煞：（又叫「紅砂大煞」是從月上選日）；口訣：「四孟月金雞四仲蛇，四季見丑日是紅砂。」即子月午月卯月酉月，見巳日；寅月申月巳月亥月，見酉日；辰月戌月丑月未月，見丑日。定月以交節為準，不以初一來定。紅砂日為兇日，不可用，擇日要避開紅砂.2002年元月1日 子月己巳日 某男士結婚犯了「紅砂煞」，在婚後半年兩個人就離婚了，據說這個日子還是某位「周易大師」給選的。
楊公忌日：民間口訣描述：神仙留下十三日，舉動須防多損失；一切起造和興工，不遭火盜定遭兇；婚姻嫁娶亦非宜，不到白頭終不吉；人生出世遇此日，勞勞碌碌得還失；安葬若還逢此日，後代兒孫必乞食；上官赴任用此日，破賊多愁主革職。
日時不可三煞年命：定三煞：寅午戌煞在亥子醜，亥卯未煞在申酉戌，申子辰煞在巳午未，巳酉醜煞在寅卯辰。
立春為一年的起點。立春後為正月，寅日起建。驚蟄後為二月，卯日起建。清明後為三月，辰日起建。立夏後為四月，巳日起建。芒種後為五月，午日起建。小暑後為六月，未日起建。立秋後為七月，申日起建。白露後為八月，酉日起建。寒露後為九月，戌日起建。立冬後為十月，亥日起建。大雪後為十一月，子日起建。小寒後為十二月，丑日起建。命理計節即可。擇日計起建。月，六十甲子月順序排列月幹與日幹不能相剋。日，六十甲子日順序排列月支與日支不能相衝。時，六十甲子時順序排列日支與時支不能相衝。註：甲子日時局（午時日破大兇）。乙丑日時局（未時日破大兇）。丙寅日時局（申時日破大兇）。丁卯日時局（酉時日破大兇）。戊辰日時局（戌時日破大兇）。己巳日時局（亥時日破大兇）。庚午日時局（子時日破大兇）。辛未日時局（丑時日破大兇）。壬申日時局（寅時日破大兇）。癸酉日時局（卯時日破大兇）。甲戌日時局（辰時日破大兇）。乙亥日時局（巳時日破大兇）。
這些都是不適合的日子，一定要謹記，同時要配合奇門擇日來選日子更好。