跑者的最重要裝備非腳上的跑鞋莫屬。不同體重、不同跑姿、不同路況等各異的需求催生了分類細緻、科技重點各有不同的多種專業跑鞋。跑者對跑鞋的選取，也逐漸從追逐最新、旗艦款式轉為了了解自身情況並尋找更加符合自己需求：重量輕,緩衝,支持, 和一個舒適的適合腳感。
當然, 任何鞋子最重要的部分都是你在幾百公裡內的經歷。為了幫助你找到你的下一雙偉大的鞋子, 並了解你最喜歡的道路或小道鞋的更新可能會改變它的適合或表演方式, 《跑者世界》每年審查數以百計的男式和女鞋。下面是《跑者世界》從時下最新各品牌跑鞋中所作的人氣推薦。
重量
一些跑步者非常關心體重, 研究表明, 你用更重的鞋子消耗更多的有氧能量。較輕的鞋子通常有較少的緩衝, 這可以使他們感覺更快。然而,如果你要走很遠的路, 更重的鞋子的額外緩衝可能是更好的選擇。
落差
鞋子的落差是鞋跟和前腳測量之間的差異, 或者你的腳趾在腳後跟以下掉了多少。這一點很重要, 因為較高的落差會導致更多的腳後跟打擊。很多鞋子的落差在8到 1 2 毫米之間, 但有些鞋子的落差不到6毫米。一些基於簡約設計的設計為零。
緩衝
緩衝提供了衝擊吸收。為了測試它, 跑者世界的鞋類實驗室在腳後跟和前腳進行測量, 然後平均分數, 讓你對整體體驗有一個了解。緩衝得分的比例為1到 100, 其中一個是緩衝最少的。
除了這些關鍵的統計數據外, 我們還關注鞋子的穩定性特徵、靈活性和能量回報, 以幫助跑者找到你喜歡的跑鞋。
1、銳步Floatride Run Fast
最新售價：1099元
（國內售罄，可考慮海淘）
很多跑者都非常喜歡這一雙跑鞋，因為當他們穿上這雙鞋時都感覺腳步變得敏捷了起來，也是當今最快的跑鞋之一。由織物材質編織而成的主體鞋身輕薄且簡約，這款鞋子男款重量195克，女款僅153克，採用了Floatride科技中底作為中底泡棉，這種創新材料要比傳統EVA材料重量輕，跟耐克vaporfly Zoom x泡棉有的一拼。穿它跑步的時候，它還能帶給跑者印象深刻的回彈和能量反饋感。
2、布魯克斯Ghost 11
最新售價：899元
布魯克斯Ghost系列跑鞋的因吸引各種跑步者，第七次獲得跑者世界個編輯選擇獎。已經來到第十一代的Brooks Ghost系列依然在不遺餘力的將更新、更強的科技送到跑者的腳上。
Brooks Ghost 11最為突破的科技點要數中底位置的緩震科技，名為DNA LOFT的全新中底科技將Brooks獨家的DNA科技、空氣以及橡膠這三者相融合，並以全新配方來提供柔軟腳感與超強緩震性能，同時還有輕量化的升級。加之原有的BioMoGo DNA緩震科技，讓強勢回彈更加持久。
3、耐克Pegasus 35 Turbo
最新售價：799元
Nike Zoom Pegasus 35 Turbo的鞋面在透明材質下，還有一層半掌內靴的網眼材料，雙層鞋面不僅提高了美觀與舒適性，並且提升了半透明彈力編織的耐久性能，這對於提高使用壽命是相當關鍵的一點。在外形上基本做到了顛覆性質，去掉碳板的它雖然在推進性與速度感上損失了不少，但由於10mm的前後掌高度差與12mm的前掌設計高度使其推進感還是要遠遠強於多數跑鞋。
這種全新的 "turbo" 旨在保持這種傳奇的健康和感覺, 但提供了賽車公寓的輕量級感覺。為了做到這一點, 耐克給了輕量級泡沫Zoom X, 這是非常有彈性的。
4、阿迪達斯 Solar Boost
最新售價：594元
挖掘阿迪達斯彈性助推泡沫的跑步者會發現很多喜歡新的太陽能助推器。鞋包與品牌的超助推相同的緩衝中底, 但在不增加重量的情況下, 通過中腳增強了上腳的支撐。而三件套的 "量身定做的纖維" 鞋面提供了固定的支撐, 而不會膨脹鞋子。這隻鞋還有新的結構來固定中底的腳後跟, 其目的是幫助阿基裡斯自由移動, 集中跑步者的能量前進。
5、美津濃 Waveknit R2
最新售價：606元
Mizuno Waveknit R2 鞋面編織技術，具備了高度的拉伸性，就像穿上襪子般溫柔包裹，它採用了美津濃引以為傲的大底科技 Mizuno Wave，是一雙性價比很高的日常慢跑鞋。Waveknit R2 本質上是一個針織鞋面的波浪騎手, 其彈性的結構創造了擁抱腳一個舒適和穩定的騎行。測試人員描述了這種緩衝在8至10英裡的過程中, 感覺 "即使我實際上是在瀝青上奔跑也能在軟軌道上奔跑", 這款鞋子非常適合短距離和長距離狂歡。
6、Saucony Kinvara 9
最新售價：520元
KINVARA是索康尼的馬拉松訓練跑鞋，將輕量、舒適、柔軟、支撐很好的結合了在一起。KINVARA 9延續了8代的上底層EVERUN材料，提供夠用的緩震。輕量EVA+中底、輕量橡膠大底以及網眼鞋面都為雙腳減去一切可以減掉的負擔。
7、361度 strata 2
最新售價：650元
國產品牌361°的國際線跑鞋產品Strata 2在走出國門之後，贏得了世界範圍內的認可，strata 2 是361國際線的頂級穩定鞋, 通過將傳統 eva 與橡膠混合的泡沫層, 為中等過旋器提供支持。輕盈的鞋面材質結合豐富的網眼結構設計，讓鞋款得以輕量化的同時，透氣性能顯著提升。中底採用緩震效果突出的QU!KOFOAM科技材質設計，下層材質密度增加，提升鞋款支撐性能，穿著舒適穩定。外底科學設計的橡膠貼片有效提升鞋款抓地效果與防滑性能，延長使用壽命，保障運動安全。
8、New Balance 890 v6
最新售價： 約969元
New Balance 890V6跑鞋腳感輕盈，搭載的REVlite悅輕中底，能夠提供優秀的路面反饋，結合6mm的低落差，形成了良好的加速感，同時，鞋底前掌兩側的TPU埋設，保證了在長距離跑步時的穩定性。
9、On Cloudflyer
參考價： 1290 元
這個瑞士運動品牌已經全面進軍中國市場，On Running Cloudflyer採用了Podular的泡沫環設計，在這被稱之為雲的平臺上提供了更舒適的效果，當然更突出的不是反彈反而是它的令人深刻的穩定性。跑鞋相對應的12個泡沫雲分別放置在不同的位置，以不同的厚度來適應各類不同的步態及方向引導，你會伴隨著Cloud的變化而產生一種前所未有的跑步時的新鮮感。