2021男女體重標準表,灰姑娘體重是什麼鬼?_騰訊新聞

2021-01-17 騰訊網

就在不久前,

小編突然在網上發現了

一個很火的女生體重標準——「灰姑娘體重」

cr-Gurunavi日本自由行

據說,「灰姑娘體重」是可以讓身材看起來很美的體重,計算公式如下▼

身高(m)×身高(m)×20×0.9

當然,這個標準還是比較嚴苛的,小編更建議你們參考「美容體重」和「健康體重」。

目前,國際上公認的衡量健康的標準是BMI指數(body mass index),它的計算公式如下▼

BMI=體重÷身高

(體重單位:kg 身高單位:m)

得到數值以後,可以根據以下數據來判斷自己的身材標準▼

體重參考標準

⊙偏輕:BMI<18.5

⊙健康:18.5≤BMI<24

⊙超重:24≤BMI<28

⊙肥胖:BMI>28

光說女生

許多小仙女怕不樂意

所以

接下來我們來說說男同胞們

......

各位男士

你們做好準備

直面自己其實是個胖子

這個殘酷的事實了嗎?

沒有也沒關係

習慣就好了

「男生標準體重表」

聽說,上表是專門針對亞洲男士的體型而設的,

不過上下浮動10%都屬於正常範圍,

請大家對號入座!

除了上述的BMI指數

我們還可以參考下面這個計算方法:

根據世界衛生組織的定義

身高cm減去80再乘以70%

男性的標準體重。

身高cm減去70再乘以60%

女性的標準體重。

不過就實際情況看

因為人種的不同

各地區之間的標準值都有上下的浮動

比如歐美地區小於25

如果BMI數值超過25

則屬於超重

在這之後的數值又分為四個等級

BMI指數

在28~30之間屬於肥胖前期

30~35之間屬於一級肥胖

35~40之間屬於二級肥胖

超過40則是三級肥胖

根據上述公式

給大家舉個慄子:

如果一個男生的體重為70公斤

身高為1.75米

那麼他的BMI指數為

70÷(1.75×1.75)=22.86

而最理想的BMI指數是22

健康體重的BMI指數為18.5-24.9

低於18.5為偏瘦,超過28即為肥胖症

這樣算來

他根本不胖,應該叫壯~

而對於正真偏胖的小哥哥、小姐姐

如果你想要減肥

一定要避開以下8大減肥誤區!

圖片來源:人民網

最後

新的一年到了,春節也臨近了

咱管不住父母以及親戚鄰裡的熱情

但咱可得管好自己的嘴啊

要不然明年又要為肉肉而煩惱~

更多福利

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