手動變速箱油建議6-8萬公裡時更換。
手動變速箱油也被稱為齒輪油，主要用於負荷下的正、傘齒輪，以及變速箱和轉向器等齒輪之間的潤滑。由於變速箱油承擔著排擋系統清潔，所以能夠起到潤滑並且延長傳動裝置的「壽命」，也能夠抗低溫在低溫的時候，也能夠有效的起到潤滑的效果。
現階段質量評稱主要是按照美國石油學會列舉的汽車齒輪油分五檔，分別是GL-1、GL-2、GL-3、GL-4以及GL-5,。GL-1至GL-3性能要求最低。而GL-4用於高速低扭矩和低速高扭矩條件下，汽車雙曲線齒輪傳動軸和手動變速箱的潤滑。GL-5的性能水平最高，用於運轉條件苛刻的高衝擊負荷的雙曲線齒輪傳動軸和手動變速箱的潤滑。
所以按照其性能水平的要求，變速箱油一般正常行駛情況下需要2年或者6-8萬公裡更換一次。當然按照其使用頻率和使用環境，變速箱油沒有統一規定，按照實際情況進行更換。正常行駛的車輛可以按照汽車說明書或者2年6-8萬公裡更換即可。
但是有一點需要注意，就是變速箱油的更換必須要在廠家規定的變速箱油。那麼為什麼一定要使用廠家指定的變速箱油呢？因為每輛車的變速箱採用的都是不同的技術，所以變速箱內部的結構或者摩擦部零件都不相同，而變速箱油的需求也就不相同。
尤其是變速箱內部的混合，混加其他的變速箱油對於其內部結構和材料不「匹配」，即使再好的變速箱油也不一定就適合自身的變速箱使用。而典型的例子就是汽油的添加，都要在規定的標號汽油添加，標號高的汽油並不一定適合一般性的車輛。
因為在更換變速箱油的時候，之前的變速箱油可能會有部分的油液殘存在變速箱的油道或者液力變矩器裡面。如果更換的是不相同的變速箱油，那麼在加入其它變速箱油的時候，就會出現兩種不同的變速箱油在其內部混合。
這個時候可能會將變速箱油的性能下降，從而會使得變速箱裡面出現潤混不暢的狀態，或者變速箱在工作的時候出現異常故障，輕微的可能重新更換變速箱油即可解決，嚴重的情況下可能會使得變速箱損壞。