一個疑病症患者說他每天都感覺自己得了重病，然後不停地百度，不停地就醫，非常痛苦。我問他：「你通過大量就醫後，發現自己患病的概率是多少呢？」他說：「患病概率是0。」當他說出0 的時候，恍然大悟「是我自己沒事兒找病呀！」
近期，我就是通過提問、引導帶著抑鬱症患者、焦慮症患者、疑病症患者、離婚者等各種問題諮詢者發現了他們問題背後被忽視的真相，進而走出了自己的問題。
當一個人陷入問題時，就會出現思維窄化、視野窄化，進而陷入問題當中無法自拔。問題當中的人就好比井底之蛙，只看到井口的一小片天空。
作為諮詢師或者其他助人者，最有效的助人方式就是通過各種方法把這些困在井底的人們從井底拉到井外，讓他們自己親眼看看廣闊的天空，看看廣闊的大地，呼吸新鮮的空氣，換換大腦。
沒有什麼問題是無解的！所謂問題就是現狀與目標之間的差距，解決途徑非常簡單：
1、降低目標
2、提升現狀
3、同時降低目標、提升現狀
助人者要做的是通過提問引導問題的當事人看到更多可能性，特別是幫助他們發現自身已有的能力、資源、優勢，讓他們自我賦能，通過過往的成功經歷和經驗，找到解決當下問題的方法。
助人者的作用就是陪伴、支持、引導，耐心等待他們轉變，方向永遠優於速度！