女子練跆拳道,有哪些好處!

2021-12-27 智跆國際跆拳道

當前許多都市女性把練習起跆拳道作為一種時尚。在有些歐美國家、韓國和臺灣地區甚至有八成以上的女子都接受過跆拳道的訓練，北京上海香港廣州深圳等地的女子跆拳道也發展迅速。

　　但如果只是為了時尚而去練習跆拳道，勢必堅持不了多久，任何時尚也有過時的那一天。如果女性朋友因為練習跆拳道而讓身心受益，那跆拳道將會成為你終身陪伴的好朋友。

通過跆拳道的訓練，絕大部分女性朋友都能：

1，改善身體形態，使身體變得更加勻稱、健美；

2，增強女性體質，提高心血管機能水平；

3，磨練意志，使其氣質中增添一股英氣，變得更加脫俗；

4，提高防身自衛能力，增強自信，應付複雜的社會環境；

5，培養勤奮好學，獨立自強，堅韌不撥的優秀品質；

6，減輕生活與工作壓力，使不良情緒得到宣洩，保持良好心態面對生活和工作；

7，使TKD成為自身的一門才藝，展現自我風採；


　　現在知道跆拳道能給您帶來哪些益處了吧？

　　另外，由於跆拳道是一種對抗性很強的項目，尤其是競技跆拳道，比賽時雙方為戰勝對手而鬥智鬥勇，競爭非常激烈，因此好多人會認為女性好像不太適合練習這個項目。而事實上女子練習跆拳道的人卻非常多，這是為什麼呢？這要從跆拳道本身來講。

　　跆拳道包括很多的練習內容，除競技跆拳道外，還有品勢和實用跆拳道等內容。競技跆拳道，就是練習者在一定規則下進行比賽，通過競技取得成績；實用跆拳道，就是通過各種技巧制服對方，可用於防身自衛；品勢，就是將一定數量的動作編排在一起形成了固定的套路。可以說，競技跆拳道中的技術方法只是整個跆拳道技術體系中很小的一部分。

　　因此，女子要練習跆拳道時，這三項主要的內容都可以練，也可以根據自身特點去側重練習其中某項內容。練習競技跆拳道中的動作，可用來提高自身技術；而練習實用跆拳道，能使自己掌握防身的一招制敵的技巧；而練習品勢，可用來表演和完善基本動作。



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