本號所講的訓練鏡，是做眼睛肌群整體鍛鍊用的，非治療，是鍛鍊眼睛的工具，是眼睛的「拉力器」,是用於眼睛整體調節能力和協調能力的鍛鍊用的。基本鍛鍊法為：戴著用眼做任何事情，護眼保健 不疲勞，眼睛輕鬆舒適明亮，堅持使用將眼睛鍛鍊健康。有的網友諮詢，認為是治療近視眼的，那就大錯特錯，鍛鍊、訓練與治療完全不是一回事，如果這個區別您無法理解，那麼自然無法理解眼睛還可以鍛鍊好，鍛鍊眼睛跟鍛鍊身體一個道理，訓練鏡為專利產品，鏡片有鍛鍊的強度，具備鍛鍊眼睛的功能。有的人用「近視不可逆」的醫學結論，來跟本號理論，這裡說明一下，謝絕此類討論，觀念不到位，無法溝通。更不要我本號文章下面亂留言，甚至汙言穢語，這類網友，請您省省心吧，去別人家玩兒。
言歸正轉。這個消費者家裡有兩個孩子，前文講了，14歲100度這個孩子原來單眼近視，分別是0.4/1.0，目前是1.0/1.5，低度近視越早改善越容易。姐姐是高中生700度，使用幾天後明顯感覺到眼睛的疲勞減輕了許多，直到完全沒有疲勞感，眼睛輕鬆舒適明亮。前幾天反饋姐姐的視力也已經明顯提高。對於學生，沒有多餘的時間，就遵循基本練眼法，用眼=練眼，戴著做任何事情就好了。姐姐現在用了500度的近視眼鏡。還是那句話，要想好，首先要擺脫近視眼鏡的依賴。
這裡分析一下姐姐的情況，如果近視眼鏡繼續矯足使用，高強度用眼繼續下去，高中生一年一百度漲上去是很輕鬆的。而使用訓練鏡，當目前500度的近視眼鏡的矯正視力達到0.8後，繼續改用300度的近視眼鏡，摘下近視眼鏡，希望就在不久的將來，而堅持下去，把近視眼鍛鍊成正常眼，同樣指日可待。
姐姐用的主鏡，和近視眼鏡配合使用的。雖然這樣用，視力模糊不清晰，但是姐姐仍然這享受到了眼睛的舒服輕鬆明亮，不同於之前近視眼鏡的酸脹難受，因此非常喜歡用，配合的很好。只要你有決心，你一定能成功。先從近視眼鏡降度，視力不清晰開始。使用訓練鏡，堅持模糊用眼，把鍛鍊效果發揮至最好程度，不同於其他的模糊，對眼睛無任何傷害，是調節力恢復的需要，如此用眼，眼睛最舒服最輕鬆最明亮。