初次體驗潛水給我們帶來新鮮、好奇、刺激和神秘，同時也帶來少許恐懼和緊張。
1 緊張是導致初次潛水不會一次就成功的第一大禍首，緊張使人的動作變的僵硬、反應遲鈍，思維敏捷度下降，呼吸急促，高度緊張時有可能會忘記呼吸。
解決方法：聽從專業教練的指導，和對教練的信任，是排除緊張的最好、最有效的方法。
2 因為從沒有用過調節器進行呼吸體驗，所以有少數人一開始還不適應。
解決方法：應在岸上先適應練習用調節器進行呼吸。
3 下水後，對於初次體驗潛水者來講，開始下潛後做耳壓平衡是最為重要的一個程序，但是往往大多初次體驗潛水者由於緊張，或者是其他某些因素（被水下景物所吸引），忘記做耳壓平衡或做得不到位，導致耳膜疼痛，無法繼續下潛。
解決方法：下潛之前應在大腦中先形成做耳壓平衡的意識，知道做耳壓的重要性。下潛後，每下潛一公尺應做耳壓一次，耳壓平衡應在耳朵無不適時提前做，尤其對初學者而言，耳朵開始疼痛後再做為時已晚。
4 初次體驗潛水者有極少數一些人，嘴含調節器的方法不正確，造成調節器進水流進嘴裡，不會排出調節器裡的水，而產生恐懼（會不會嗆水）。
解決方法：每隻調節器的咬嘴，都是根據人體工學設計，上面有可以使人的嘴部更容易咬住的牙託，只要用牙輕鬆咬住牙託，用嘴唇包住調節器的咬嘴，就不會進水了。至於調節器排水：如果調節器裡有水，可以採用呼吸管的排水方法（猛吹法）把調節器裡的水吹出去。
5 不會面鏡排水，或面鏡排水不熟練。面鏡進水後會害怕（怕鼻子進水），不知道該怎麼樣做耳壓。
解決方法：先將頭部儘量向上，然後用手壓住面鏡的上沿，用鼻子排氣，根據壓力的原理就可以把水從面鏡下方排出。
如果想更好地體驗潛水的樂趣，認真聽好下水前的理論知識是非常重要的。以上我所講的都是初次體驗潛水的人，在潛水時會遇到的一些困難，希望對即將要來體驗潛水的朋友會有所幫助。
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