要知道，免疫力是健康的保護傘，免疫力提高了，身體才可以更好地抵禦外來病原體的侵害。面對疫情，廣大白癜風如何增強自身免疫力呢？
1、適量運動
每天運動30—45分鐘，每周5天，持續運動12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。
即便是宅在家，每天必要的鍛鍊也還是不能減少。白癜風患者可以在家裡進行一些簡單的有氧運動，如瑜伽、伏地挺身、蹲起等。
2、保證優質的睡眠
生病期間機體所感覺到的疲倦和困頓，其實並不是由感染因子本身所導致的，而是自身的免疫和神經系統通過釋放調節睡眠的信號分子，從而來增加感染期間機體的睡眠深度和睡眠時間。由此可看出睡眠和免疫之間的關係。
由於疫情，很多人暫時還不需要上崗工作，因此晚睡晚起也就成了日常作息。生活作息不規律，很容易加重白斑病情。因此，白癜風患者要養成良好的作息習慣，早睡早起。
3、健康飲食
民以食為天，尤其在對抗病毒的特殊時期，我們要保持均衡膳食，為免疫系統的正常運行提供充足的物質保障。白癜風患者可以選擇牛奶、雞蛋、豆製品等蛋白質含量豐富的食品。
白癜風醫院溫馨提示：白癜風患者疫情期間要認真做好防護措施，同時要注意白斑病情的護理，少食用一些辛辣刺激食物，多食用一些黑色食物和礦物質的食物。
【申明：本文由第三方發布，內容僅代表作者觀點，與本網站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。本網發布或轉載文章出於傳遞更多信息之目的，並不意味著贊同其觀點或證實其描述，也不代表本網對其真實性負責。如因作品內容、智慧財產權和其它問題需要與本網聯繫的，請發郵件至tousu@mail.39.net；我們將會定期收集意見並促進解決。】