分手後仍然忍不住瀏覽前任動態，是當代人最嚴重的強迫症之一。
去年，微博的年終盤點裡出現了「這一年裡TA最關注你」，堪稱大型社會性死亡現場；
今年，不知道微信會不會發布「到底是哪些非好友點開了你的朋友圈」。如果有的話，那結果一定更慘烈。
畢竟，那些拉黑得乾脆利落的感情，大多有一個漫長的視奸後遺症。
視奸前任，成年人的分手必修課
每個人的生活中都有大於等於一次暗自感慨過：微博不能看訪客，真貼心啊。
畢竟，睡前點開前任的微博，小心翼翼查看每一條原創內容、每一個新增關注，再順藤摸瓜找到所有轉評贊，已經成為許多人的慣性動作。
分手後查看前任的朋友圈，已經是部分年輕人無法戒掉的習慣 / 《前任3：再見前任》
黃偉文在《防不勝防》裡寫：「從你的套房帶走被單是我，你睡過的至少我都睡過。」
你沒有歌裡唱得那麼變態。不過，你可能會悄悄點開網易雲，聽聽他的「最近常聽」；也可能點開他的豆瓣，翻看他標記的書影音，哈哈哈過的段子，日記裡未曾告訴過你的廢話。
明明他愛聽的歌都不好聽，他收藏的豆列也很無聊。可是，你還是覺得這一切比老白乾兌江小白還上頭。
看完這些還是睡不著，你會在百度、知乎、小紅書上也搜一搜他，以及搜索微信找到共同群聊，點進頭像看看他的非好友可見10條朋友圈。
只看不打擾是你的溫柔。雖然有時候，這種溫柔會以手滑拍一拍結束。
視奸過程中產生的手滑，也是一種令人煩惱的社會性死亡 / 知乎截圖
即使對方已經把所有社交軟體的名字和頭像全改掉，甚至重設了微信號，你還是有辦法找得到：點開「發現好友」選擇「關聯通訊錄好友」，你通過手機號又找回了他。
聽說，還有人會註冊一個假裝微商或獵頭的微信，好友列表裡只有一個人；花十幾塊買一個微博小號，把頭像換成「查訪客」「招代理」「畢業論文專業代寫」，只為無所顧忌點開對方的微博故事。
如果讀到這裡，你只覺得上述行為匪夷所思，那恭喜你，你要麼心態很好，要麼情路很順。
麥克馬斯特大學調查了464名社交軟體使用者的性格傾向、情感狀態和Facebook使用情況後發現，翻看前伴侶Facebook主頁越頻繁的人，越可能有更高的痛苦級別，以及對前伴侶更強的渴望感[1]。
深夜手機黨，刷社交媒體的「夜貓子」裡藏著多少放不下前任的人
該團隊還有一個有趣的發現：這些特意點進前任首頁視奸的人，甚至比那些分手後沒有刪除好友、經常給前任點讚評論的人，更難以從過去感情中move on[1]。
研究者給出的一種解釋是：隨隨便便就能刷到前任的信息，會減少對方的剩餘吸引力；而特意點進主頁看的行為，反而讓前伴侶「籠罩在誘人的神秘感中」——想或不想，他就在那裡，不近不遠[1]。
當然，冥冥之中驅使人點開前任社交動態的，不止有悵惘和留戀，還有某種微妙的惡意：另一項針對411個18-32歲青年人的調查顯示，30.4%的人從前任個人主頁回來後，會用發歌詞等方式陰陽怪氣一下；還有14.6%的人，會在自己的主頁直接吐槽，甚至點名道姓地痛罵對方[2]。
以「前任」為關鍵詞，搜索出來的部分歌單 / 網易雲音樂搜索
不信的話，可以在網易雲搜索「前任」兩個字試試看——你會發現，相關歌單的主題要麼是放不下，要麼是問候他全家。
視奸男女，各懷鬼胎
感情破裂這種事，大多扯皮拉筋；到底為什麼偷偷點開前任微博，只有視奸的人自己知道。
對女生來說，她們的視奸，簡直就是迷惑行為大賞：除了密切關注前男友，還要時不時點進前男友的現女友微博看看，有時候甚至種草了對方的護膚、穿搭和愛豆。
宇宙的終點在鐵嶺，女生視奸的終點，在前任的現任。
一名用戶在微博上吐槽，自己和男友都被前任和前任的現任視奸 / 新浪微博某用戶
不要急著覺得她們變態：愛看前男友的現女友，其實不是啥怪癖。一個很實際的理由是，男生的社交動態發得實在太少了。
作為前女友，你最關心的是對方最近去哪了、在幹嘛、新戀情發展怎麼樣；女朋友漂不漂亮，他對她好不好；兩個人什麼時候認識的，有沒有重蹈你們的覆轍。
可惜，點開他的微博，你看到的只有——轉發抽獎、IG牛逼、古力娜扎生圖流出。
相比之下，女性在社交軟體上花費的時間明顯多於男性[3]，在社交軟體上有關興趣日常、個人性格的自我表露程度也顯著高於男性[4]。
前任現女友的微博裡，隨手記錄著他們一起吃過的飯、看過的電影，以及戀愛裡那些微妙的小歡喜、小失落。默默窺屏的前女友，能從中得到更多有關前任的有效信息。
上海，難得一見的「水晶天」使微信朋友圈裡「曬雲圖」爆滿
可是，這一切和你有什麼關係？你到底為什麼要看呢？
無論對男女來說，視奸前任，都與減少感情不確定性有關；但是，女生會在視奸的同時，順便把現女友也看了，還有一種可能的解釋是：她們的「社交嫉妒心」更強。
有研究已經證明了視奸行為與嫉妒心理間的關係。被試者在訪談中提及，「Facebook喚起了一種虛假的嫉妒感」，而這種嫉妒心，會反過來讓視奸變得「上癮」[5]。
這項研究還表明，女性在Facebook等社交軟體上的嫉妒得分，明顯高於男性[5]。
當然，這並不意味著女性的嫉妒心更高：男女的嫉妒心程度沒有顯著差異[6]，但嫉妒的誘發情景和表現不同。
在人們的印象與媒介塑造的形象中，女性似乎更善妒 / 《甄嬛傳》
已經有研究表明，男性的愛情嫉妒更多建立在財務前景、工作能力等因素上，而女性的嫉妒心更多來自於身材、長相等外貌因素[7]。
微博裡的自拍，一抓一大把；可除了凡爾賽貴族，沒人會在微博曬出自己的信用卡與工作證。社交軟體上曬出的內容，往往更易誘發女性嫉妒，而不是男性。
幾位年輕人正在進行一場自駕遊，並留下自拍。在如今的朋友圈，類似的分享已經不再稀奇
還有學者針對嫉妒表現的性別差異進行了腦激活實驗：研究者寫下了36個有關「不忠」的描述性語句，讓被試者想像相關場景、誘發嫉妒感覺，同時測量他們的腦成像變化。
研究發現，當出現嫉妒情緒時，男性的杏仁核、下丘腦和前額葉比女性更多地激活了，而杏仁核和下丘腦的激活往往會誘發性行為或攻擊性行為[8]。
女性被激活更多的，則是大腦後部顳上溝，這一區域主要負責社交感知與互動。
所以面對前任的秀恩愛，男生更可能選擇大罵一頓後將二人雙雙拉黑，或者開始火速尋找下一任；而女生更可能的行為則是，一邊生氣一邊視奸，還要隨手轉發到閨蜜群。
相比女生微妙的嫉妒，男生視奸前任的行為，可就「單純」多了：他們更可能是純粹地懷念前女友。
對多數男性來說，心中的白月光不僅長明，而且還越照越亮。那些忍不住打開前任微博的夜晚，都是對美好過去的一次完整倒放：相比女性，男性更容易對昔日伴侶產生積極評價，哪怕他們是被甩的那一個[9]。
2019年4月7日，河南鄭州。男子用15間房辦「失戀博物展」
這可能也解釋了，為什麼《大話西遊》會成為直男的最愛：每一個用孫悟空做頭像的男生，他們都有一萬年的真愛期限，也都在追悔莫及的深夜裡，暗自感慨視奸前任的自己，「真的好像一條狗啊」。
你凝視深淵時，深淵也在凝視你
如果你也曾經歷過視奸翻車的社會性死亡，沒關係，有一件事稍顯安慰：只要你足夠有耐心和毅力，或者對方足夠粗心大意，總有一天，你會在訪客列表裡等來前任，和他的現任。
這時候的你會感覺，那個深夜偷偷翻前任微博的自己，好像也沒那麼卑微——畢竟，他倆可能也正為你吵得不可開交呢。
2013年5月2日，西安，深夜依舊在刷手機、看平板電腦的情侶 / 華商報
你隨手分享在微博的歌曲連結，只有他會特意點開、仔細聆聽——倒不是覺得你音樂品味好，因為他要檢查一下，這首歌到底有沒有懷念你前任的意思。
而且，這些被不安感驅使著視奸的人，往往會對看到的內容進行更負面的解讀[10]。
比如，你隨手分享了看完某部偶像劇的心情，他可能以為你正在追憶過去的美好；你偷偷吐槽室友、同事和老闆的話，他可能幹脆對號入座以為你在內涵他。
情侶們吵架的原因有很多，其中有不少是因為各自的前任而產生的煩惱
會不會成為這樣一個「手賤」的現任，和自身性格及親密關係的模式有莫大的關係。
頻繁查看伴侶的社交軟體互動或者直接翻看對方手機，也被稱為「電子人際監測」。有研究者對大學生的電子人際監測行為和依戀類型進行交叉分析，結果發現，對伴侶「查崗」，要麼是自身性格缺乏安全感[10]，要麼是關係的不確定性太大[11]。
一般來說，善妒的人更容易在感情中感受到不信任，也更容易查伴侶的崗。
有研究跟蹤記錄了108對情侶每天互相「查崗」的情況，以及他們的依戀類型、關係質量和自尊心等先決條件。結果發現，一個人的Facebook監控情況，與其自身的愛與嫉妒呈正相關，但與伴侶的愛和嫉妒呈負相關[12]。
有調查發現，愛情嫉妒水平可能跟既往的經歷有關[13]。比如，如果一個人被慘烈地綠過，那麼他在以後的感情裡可能就會更容易嫉妒。
所以，如果你前任的現任有事沒事就來看你、每條訪客記錄都有他的名字。倒也不必大動肝火，他可能只是一個沒安全感卻有故事的人。
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另一方面，不確定性也與感情的狀態、所處階段有關。一項針對220名本科生的調查發現，處於「分分合合」階段的人，使用社交軟體時，往往採用「被動策略」來了解、試探對方——105人選擇不斷翻看對方的社交主頁，來決定究竟是分手還是和好，而不是直接詢問對方，或者向共同好友打聽[11]。
還有人認為，從曖昧期向確定戀情期過渡，也是感情不確定性激增的階段[14]。
所以，如果前任的現任是間歇性地來看你，那麼合理懷疑——要麼就是他倆要從曖昧期轉正了，他來檢查你們有沒有藕斷絲連的痕跡，以及另一半有沒有渣男/渣女的黑歷史；要麼就是倆人吵架吵崩了，他來看看對象有沒有藉故聯繫你。
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視奸這件事，道理都懂，手卻做不到。
都知道頻頻回頭的人走不遠，可那又如何？遊走情場，最大的雙標，是一邊把朋友圈背景改成「別看了，過得比你好」，一邊在深夜偷偷切換小號，偷窺對方的好友圈。
在視奸食物鏈中，前任、現任、你，早就構成了封閉的生態自循環。女朋友喜歡什麼色號的口紅，前女友可能比你清楚；想知道前女友的新男友什麼樣，不如翻翻現女友瀏覽記錄。
（註：危險行為，不建議真的嘗試）
前任抑或現任，不管處於什麼角色，感情一旦上頭，誰也剩不下多少瀟灑和體面。
王菲那首歌怎麼唱的來著——「你是千堆雪我是長街，等日出一到彼此瓦解。」
社交時代，誰也瓦解不了誰，你們只會互為彼此的深淵：當你凝視前任的現任時，他也在凝視你。
參考文獻：
[1] Tara C. Marshall. (2012). Facebook Surveillance of Former Romantic Partners: Associations with PostBreakup Recovery and Personal Growth.
[2] Amy Lyndon, Jennifer B-R, Alyssa D. C. (2011). College Students』 Facebook Stalking of Ex-Partners.
[3] 陳熵珊. (2018).社交媒體對大學生親密關係的影響：媒介使用、自我表露和電子人際監測.
[4] 謝新洲,安靜. (2016). 社交媒體用戶自我表露的影響因素分析.
[5] Amy Muise, Emily Christofides, Serge Desmarais. (2008). More Information than You Ever Wanted: Does Facebook Bring Out the Green-Eyed Monster of Jealousy?
[6] 戴維·巴斯. (2007). 進化心理學: 心理的新科學.
[7] DM Buss. (2000). Distress About Mating Rivals.
[8] Hidehiko Takahashi. (2006). Men and women show distinct brain activations during imagery of sexual and emotional infidelity.
[9] Ursula Athenstaedt. (2019). Men View Their Ex-Partners More Favorably Than Women Do.
[10] Jesse Fox. (2019). Social Networking Sites in Romantic Relationships: Attachment, Uncertainty, and Partner Surveillance on Facebook.
[11] MG Blight. (2019). 「Using Facebook Lets Me Know What He is Doing」: Relational Uncertainty, Breakups, and Renewals in On-again/Off-again Relationships.
[12] TC Marshall. (2013). Attachment Styles as Predictors of Facebook-Related Jealousy and Surveillance in Romantic Relationships.
[13] SM Murphy. (2006). Relationship experience as a predictor of romantic jealousy.
Thiago de Almeida. (2014). Romantic Jealousy and Love Infidelity Correlations.
[14] Baxter, L. A., Wilmot, W. W. (1984). "Secret tests": Strategies for acquiring information about the state of the relationship.