從4月20號開始，北京體育廣播·雙奧之聲和國家體育總局冬季運動管理中心聯合推出《冰雪知識微課堂》小欄目，我們邀請國家隊運動員親自講解冬季運動項目知識。5月份將推出冰雪知識問答環節，大家可以持續關注，積累冰雪知識，積極參與競猜答題，贏取特色獎品！
在越野滑雪比賽中，如果運用錯了滑行技術，運動員會受到哪些懲罰，您知道嗎？請聽今天的《冰雪知識微課堂》。
李馨
中國越野滑雪隊運動員
越野滑雪傳統式和自由式的區別
01:51來自北京體育廣播
李馨說：「傳統式是有技術要求的，它不可以左右去滑，並且雪道上會有像雪槽一樣的場地，我們要在那裡面滑，就像走路一樣。大眾如果想練習一些有氧運動來，提高自己的心肺功能，讓身體更健康，傳統式更容易便於大眾接觸。自由式，就像咱們看到的短道滑冰、或者大道滑冰的運用方式都差不多，我們是全身用力，然後加上雪仗，是左右滑行，上坡也可以左右滑，不像傳統式那種只可以前後滑。
如果在比賽中，傳統技術上滑成了就是自由式的話，會直接會取消比賽成績。因為現在的場地或者現在的科技都比較發達，在比賽的過程中都是全程錄像的，就是全程跟拍，一不注意就會被取消資格，但是專業的運動員一般都做的還是很好的。
傳統式它是前後滑行，如果要在上坡的時候左右滑可能會節省一些體力。但是國際比賽或者國內的比賽，現在的比賽都有一些規定，不可以運用違反規定的技術，所以說這個問題是很嚴重的。作為現在的越野滑雪運動員，不管是國外的、還是中國的運動員，都要學習兩種方式，因為有一個比賽是雙追逐比賽，就是傳統式和自由式都要在一場比賽裡去完成。
明天的《冰雪知識微課堂》我們繼續邀請李馨為您介紹越野滑雪雙追逐比賽的特點，敬請關注。