程瀟是中韓女子組合「宇宙少女」裡3名中國成員之一，她在參加《偶像練習生》被國內觀眾熟識之前，在韓國就已經有了超高的人氣。
2016年，程瀟在韓國第十三屆《MBC偶像明星運動會》中，以零失誤的精彩表演獲得了個人項目藝術體操的第一名。程瀟的曼妙舞姿和感染力，讓韓國觀眾為之瘋狂。
隨後，程瀟參加了韓國多檔綜藝節目，在「宇宙少女」裡也成為了組合的核心成員。儘管程瀟在韓國人氣爆棚，但她在綜藝節目裡依舊錶現得非常努力。
在節目裡面對巨型蟲子，程瀟一點也不害怕。抓蛇抓壁虎勇氣十足，完全看不到她嬌弱做作的表現。對於主持人拋出的梗，她都能大方得體地進行回應。節目需要展現一下她的體操絕活，程瀟隨即就可以翻跟頭劈個叉。
有真本事又表現活躍，各種代言接踵而至。化妝品、滑雪場、手錶飾品等等，作為一位非韓國籍藝人能有如此多的代言活動，程瀟在韓國的人氣資源可見一斑。本文為百家號「大象看戲」原創發布。他處所見，必為偷竊。敬請舉報！
2018年，程瀟開始轉向國內發展。開局就擔任了《偶像練習生》的男團導師，不滿20歲的程瀟成為了史上最年輕的導師之一，足見其突出的業務實力和在觀眾中的超高人氣。
而程瀟在節目中的實際表現，也讓大家心服口服。自身舞蹈功底紮實、綜藝感超強、性格隨和，教導學員專業、細心，對學員照顧有加。一檔節目下來，程瀟圈粉無數。
不僅如此，國內多檔節目也紛紛向程瀟伸出橄欖枝。參加了湖南衛視的多檔節目，成為《天天向上》的常客；參加了江蘇衛視的《嗨！唱起來》，成為明星戶外旅行真人秀《閨蜜的完美旅行》大溪地群島篇四位固定嘉賓之一。
程瀟還參與演唱了《巨齒鯊》的宣傳曲，並開始進入國內影視圈。現已確認與陳飛宇、熊梓淇等合作主演了古裝武俠劇《天醒之路》。近期，《仙劍奇俠傳4》劇組也在接觸程瀟，計劃邀請她出演該劇。
由此可見，程瀟的業務能力和人氣資源等方面，在女團裡即便不是頂級的水平，也算得上是超高的水平了。擔任《偶像練習生》的男團導師，不滿20歲就成為了史上最年輕的導師之一，程瀟實至名歸。本文為百家號「大象看戲」原創發布。他處所見，必為偷竊。敬請舉報！戲如人生，人生如戲！百家號【大象看戲】約你一起來看戲閒聊...