塔溝武校網絡課堂—武術散打拳法組合

2020-12-08 騰訊網

教學內容:武術散打拳法組合

武術散打拳法組合是將基本技術中的一種或幾種基本拳法,根據實戰要求和動作變化規律聯結在一起,進行連續性攻防的拳法訓練。掌握一定的拳法訓練基礎後可以進行組合訓練,通過練習,能使學員的協調性和連貫性大大增強。

教學要求

散打組合拳訓練時需由易到難、循序漸進。

1、首先從簡單的兩拳組合開始練習,逐步增多;

2、習練時保持重心穩定;

3、出拳後快速調整身體狀態避免動作僵硬。

重點難點

重點:

1、訓練時從簡單的1.2連擊到多次連擊,熟練以後依次練習更多的連續性拳法組合。

2、保持體力充沛,逐步加大拳法的速度和力量。

難點:

1、拳法組合編排要科學合理;

2、練習時步法要跟上,注重身體的協調性;

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