長期坐辦公室的白領常因為用電腦、玩手機時間太長而出現肩頸僵硬，這個時候，簡單的按摩肩膀和頸椎能很好地緩解症狀。脖子是連接頭部和身體的關鍵部位，肩頸按摩不僅能改善血液循環，長期堅持，還能加強小關節的穩定、增強頸部肌肉力量，對於改善頸椎病、頭暈頭疼、落枕都有好處。
肩頸部位的按摩好處很多，不用吃藥不用打針，單憑推拿醫生的雙手和簡單的器械，通過按壓、揉捏患者身體的一些部位或穴位，施以不同的手法，就能夠達到舒筋通絡、治療頸椎病的目的。
雖然說，按摩確實能消除疲勞、緩解疼痛，但是，並不是所有人都適合按摩。之前一名27歲的男子因為頸椎不舒服到按摩店做肩頸按摩，沒想到，在按摩過程中，該男子突然失去意識，雖然經過一番搶救，最終恢復心跳，但是，類似的案例也給我們敲響了警鐘。肩頸按摩講究方式方法，如果操作不當，就可能加重肌肉勞損，甚至給患者帶來更大傷害。
以下4類人，在沒檢查之前別輕易去按摩：
1、吸菸喝酒人群
長期吸菸喝酒的人很容易形成頸動脈斑塊，按摩過程中的擠壓、震動有可能造成腦血管痙攣、頸動脈內膜損害，心肌梗死的風險也會隨之增加。
2、「三高」患者
「三高」人群的頸部血管通常會存在粥樣硬化和鈣化的情況，如果在頸部按摩的時候，手法不當，就可能造成斑塊脫落，增加腦卒中風險。
3、有頸椎疾病的
有頸椎病的人，肩頸情況通常不太穩定，如果在發病時期進行按摩、推拿，就可能加重神經炎症，導致疼痛加劇。同時，如果按摩師手法不當，一旦患者的骨頭被推移位，就會導致動脈破裂，引發悲劇的發生。
4、骨質疏鬆患者
老年人大多患骨質疏鬆症，因為骨質變脆，按摩過程中如果按摩師的力度沒掌握好，就容易導致骨折甚至引發其他意外。因此，老年人儘量不要選擇按摩這種方式來緩解肩頸部不適，如果必須要按摩治療的，每次不要超過半小時。
按摩是力氣越大越好嗎？
在按摩時，很多人都喜歡讓按摩師加大力氣按摩，認為力氣越大，緩解疲勞和不適的效果越好。其實不然。按摩過程中，人的頸動脈竇會受到壓迫，如果按壓力氣過大，被按摩者的大腦就會接到指令，認為人體自身血壓過高，於是就開始自作主張的調節心率和血管舒張。被按摩者的心跳會隨之減慢、末梢血管擴張、血壓下降，輕則暈厥，重則有死亡風險。
其實，通往大腦的大動脈於4條，除了前側的兩條頸動脈，還有頸椎後側的兩條「椎動脈」。很多人在疲勞的時候都喜歡旋轉脖子緩解頸部酸痛，但是必須注意一點，頸椎很細，旋轉過於用力的話，可能造成椎動脈破裂或剝離。椎動脈供應的血管主要分布在腦幹，一旦破裂或剝離，會增加致命危險！
隨著年齡增加，原本結構逐漸老化的血管壁經由外力影響會使得血管壁產生裂縫。而一些諸如甩頭、劇烈咳嗽、打球、遊泳、美容院仰著頭洗頭等動作，都可能引發危險，另外，來自於劇烈的刺激，例如坐雲霄飛車、遊泳池SPA衝水柱、頸部按摩、整脊治療等都存在危險，接觸的時候一定要當心。
肩頸問題多因姿勢不良
臨床上發現，很多人之所以會出現肩頸部的緊張和疼痛，通常是因為長期站姿或坐姿不良。不良姿勢會引起身體部分肌肉、韌帶的過度拉扯，而長期下來，就可能引起腰酸背痛。這種情況如果不及時矯正治療，骨盆脊椎受力不正，時間久了就會引起脊椎椎間盤擠壓凸出從而壓迫神經。
很多人拿肩膀酸疼不當病，在出現不適的時候也多是隨便找一些小的按摩店進行按摩，這種做法雖然能暫時緩解不適症狀，但是，治標不治本。一不小心，還可能出現頸椎椎體受傷、脊髓損傷的情況。日常生活中，一定要注意改善站姿、坐姿，同時，選擇專業醫師正確診斷、合併復健運動和治療，給自己的頸椎提供安全保障。
參考資料：《科學大觀園》《四十歲以上人群不宜按摩治頸椎病》