7月4日，國家羽毛球隊員林丹，宣布退役。
今年37歲的林丹，無疑是當今世界羽壇最優秀的運動員之一，他曾2次奪得奧運會男單冠軍，5次問鼎世界羽毛球錦標賽男單冠軍。作為主力隊員，他也為中國隊奪得過6次湯姆斯杯冠軍、5次蘇迪曼杯混合團體賽冠軍。
而說到林丹，我們也不得不說羽毛球界的另一位天才人物，馬來西亞的李宗偉。據統計，兩人在賽場共交手37次，但兩人的勝負比是3:7，李宗偉很多時候都在關鍵時候丟分。其實李宗偉的技術未必比林丹差，很多羽毛球界的專業運動員認為，李宗偉的技術比林丹更細膩更全面，也就是說兩人的技術不相上下。
既然如此，為什麼技術上沒有太大差距的兩人，比賽結果卻大不一樣呢？也許李宗偉遇到林丹會有心理上的壓力是一部分原因，但更重要的原因在於，林丹更善於抓住關鍵時刻。換言之，林丹更懂得突破瓶頸，發揮潛能。
那麼，這篇文章我們就聊聊，如何像冠軍運動員一樣，關鍵時刻不掉鏈子？
01發現我們身體中的兩個自我：理性和感性
提摩西·加爾韋在《身心合一的奇蹟力量》那本書裡說：每個人的思維裡面，都存在兩個自我，自我1和自我2。自我1是個體行為的主導者和發起者，也是觀察者，會給個體提出各種各樣的意見。而自我2則是身體本能，它是執行者，在經過自我1的大量的邏輯思考和運算後，自我2獲得指令並負責執行。
換句話說，所謂的自我1就類似於我們常說的理性，或者說處於我們的意識層面，而自我2就類似於感性，往往處於我們的潛意識層面。
比如我們在一場羽毛球比賽中，發球時不小心發出了界。這個時候，自我1就會跳出來指責我們：你看看，怎麼這麼不小心，幹嘛要用這麼大的力，又丟了一分。緊接著，自我1還會向自我2發出「下一個球力量小一點」的指令。而至於自我2接收到指令後具體的執行，由於我們已經在自己以前練習的過程中養成了一套自動執行的習慣，所以自我2的執行過程，我們並不會過多的在意。
其實我們個體意識中存在的這兩種不同的自我，丹尼爾·卡尼曼在《思考，快與慢》一書裡也有類似的描述：人的意識裡面有兩個因素在起作用，系統1系統2。只是兩位作者對於1和2的表達方式不一樣，但其本質是一樣的，我們都可以簡單理解為理性和感性，或者說邏輯和本能。
理解了我們身體裡面有兩個不同的自我，我們也就更清晰的認識到，自己在何時使用的是何種自我在影響著自己。而只有如此，我們才有可能控制或調整自己的思考方式，進而充分地發揮自己的潛能。
02越關注，結果越差：放下頭腦才能發揮潛能