上帝賜予人類的禮物，你想要嗎！

2020-09-03 SunnyTalk

☀️ Sunny'Talk☀️

在希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上，至今還刻著古希臘的一段格言：「如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。」

很多人認為工作一天之後，認為壓力夠大了，再去跑步實在累得夠嗆。

其實這是藉口，要知道跑步可以減少壓力激素的分泌，改善血液循環；跑步會讓你真正放鬆，而不是抽菸、喝酒。跑步會讓你的工作更高效，你在跑步時也可以進行腦力勞動，盤點你的各項事務。

跑步對任何年齡都適合，老年人也可以通過慢跑和散步提高活力，達到以上提升健康的效果。世界上年齡最大的馬拉松選手是印度103歲的一位老爺爺。美國的一位92歲的老奶奶用了7小時24分36秒跑完了聖地牙哥的馬拉松。

跑步是上帝賜予人類的禮物，跑步能幫你健康，能讓你聰明，還會拉你上癮——快樂的無害的癮。

快來加入我和同學的跑步 之旅吧[拳頭]

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