導語：常言說好皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬裡挑一！每個人不可能天生就是美，但是卻可以用汗水澆灌身體，打造極致完美。
不是每個人都能天生完美無瑕大長腿A4腰，總會有很多的不滿意，好像上天製造人類的時候，往往都會把人類製造成不完美的人，這樣以後才會有更多的目標追求，通過努力使自己變得更加完美，讓自己的人生更加地精彩！
圖片上的這位美女，你能猜出她的身高嗎？或者你第一眼看到這位美女的是什麼呢？是哪些能夠吸引你的目光呢？凹凸有致的曲線身材，較好的面容，身高問題不存在！
這是一位來自瑞典金髮女郎，安娜·尼斯，是一個很美的名字。今年26歲，出生於瑞典，不過她的身高只有154cm，但是在社交媒體上擁有848萬粉絲，是不是很是吃驚。
雖然身高只有154cm，不過這並不會影響她的美麗。不過她36C的胸圍，加上61cm的腰圍，配合上94cm的臀圍，簡直就是魔鬼。很多的網友也是自然地忽略她的身高了，反而被她的沙漏身材所吸引。
起初的時候，為了改變這一切她付出了艱辛的努力，日復一日地健身鍛鍊。雖然健身時是非常痛苦的，不過看到自己的變化也是非常快樂的，慢慢的她開始變得更加的自律，也變得非常優秀。雖然天生的「短粗」，不過她也沒有放棄過自己，把美的一面打造得更加極致，這樣的她讓人一眼就忽略她身材的缺憾，成為她的粉絲！
維納斯的美，正是因為給人們留下了廣闊的想像空間。曇花的美，就是因為那一剎那的驚豔，惹人注目。安娜的成功過程是非常勵志，不過絕對不是偶然的，是日積月累的成果，是日復一日的訓練得來的，是汗水的結晶。
每一個擁有好身材的人，都可以是自律的代表，都是一種精神代表。沒有自律就不可能擁有完美的身材，而且也是努力與付出的徽章，我們可以從他們身上感受到滿滿的正能量！
雖然身高只有154cm，不過安娜卻通過自己的努力，打造出前凸後翹的性感身材。你不會在意她的身高，而被她妖豔的沙漏型身材所吸引，除了美你還能說什麼呢？
下面給大家分享一組居家可以訓練的動作，幫助愛美的女性打造完美身材。
仰臥抬腿：
仰臥起坐：
這兩個動作是比較簡單易學的，你可以在家裡一個人就能完成，不顧都需要用到仰臥起坐輔助器，可以讓你起到事半功倍的效果。
結語：完美的身材是每個女人都心心念念的事情，如果不想付出努力，不可能獲得。沒有先天的條件，就一定要管住嘴邁開腿，把健身堅持下去，保持規律的飲食作息習慣，你也可以逆天改命。