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健身訓練,「對自己狠一點」,就練得好了嗎?
我不知道從什麼時候開始,「對自己狠一點」這句話已經變得家喻戶曉了,幾乎每個人都用過這句話,不管是用來形容他們對職業發展的渴望,還是個人發展的渴望。健身圈也是如此,健身愛好者通常也喜歡虐待自己,例如把腿部訓練為「虐腿」,把充血感稱為爆炸,當「對自己狠一點」變得流行後,健身人群就開始濫用。
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真正的自律,其精髓就是一個「狠」字!對自己狠一點,逼自己一把
原因眾多,做不到自律是其中的一個主要因素,也就是說,大部分人沒有明確的目標和時間觀念,對自己不夠狠,捨不得壓榨自己,狠狠地逼自己,做事不上心,太過貪圖安逸……所以說,真正的自律,其精髓就這一個「狠」字!對自己狠一點,逼自己一把!
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要對自己狠,生活才會對你溫柔
很多人現在的常態都是又喪又懶,這終究還是對自己心太軟,捨不得狠下心來去真正地做一些改變。其實,沒有底線地體諒自己,都是對自己的殘忍!胖到連自己都討厭的身材,之後阿桑的老公也開始嫌棄她,對她忽冷忽熱。有一天,她老公就在爭吵中說出了自己的感受,他說:「我都不好意思承認你是我老婆,我看都不想多看一眼。」當聽到這句話後,阿桑當頭棒喝,深受打擊的她,發誓要對自己狠。
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堅持健身是為了什麼?多年後,遇見一個更好的自己!
堅持健身的你 ,是為了什麼呢?有的人是為了減肥,有的人是為了增肌,有的人是為了健康,但無論你是為了什麼,最終的目標都是一個:為了遇見一個更好的自己。,需要足夠的時間去堅持,你才會獲得改變。健身需要你的付出,因為付出跟收穫是成正比的。健身的過程中,我們會付出汗水,汗水可以雕刻我們的身材。有的人堅持健身半個月就放棄了,有的人堅持1個月,3個月後放棄了,而能堅持1年、2年、3年的人,你會發現逐漸跟同齡人拉開差距。
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健身的理由,只需要一個:為了遇見更優秀的自己
有的人希望自己瘦下來,有的人希望自己變得強壯起來,但是,只有足夠的自律,你才能擁有更加完美的身材。健身的目的,不僅是為了甩掉贅肉,讓身材瘦下來,更是為了健康的體質,為了保持年輕的身體,為了延年益壽,為了遇見一個更優秀的自己。
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30歲的你,對自己再狠一點
電商廣告漫天宣傳,深諳人性地勸你墮落——「30歲的你,要對自己好一點」醒醒吧!面前是能量猶在的前浪,身後有來勢兇猛的後浪。「30歲的你,對自己再狠一點」法國電影《喜馬拉雅》,是今天分享的第一個故事。與天相連的莽莽群山之中,有一座藏族村寨。
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微信頭像 | 對別人「狠」一點,對自己好一點
有句話說: 「世上沒有一個人的優秀,是輕而易舉獲得的。」誠然,在這個世界上,一切都很公平,想要得到些什麼,總要先捨棄一些什麼。
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減肥後,才會找到最完美自信的自己
如果一個人能夠瘦身成功,可想而知這個人的意志力一定超強,因為在減重的過程,你必須抵抗美食的誘惑、調整飲食習慣還得勤運動,但只要你熬過了身體絕對會反應出你辛苦的成果,現在就來看看30位減肥成功男女的勵志對比圖吧!Simone Anderson從169公斤減到77公斤,一共減下92公斤,現在的她是否更加美麗有自信呢?
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對自己狠一點,成功就會穩一點,十字星健身車騎向幸福好生活!
擁有123年歷史的它,在戶外自行車剛剛走入千家萬戶時,便研發了設計精良的戶外自行車,並通過舉辦各種騎行比賽活動,使騎行健身的概念深入人心,而「十字星(Schwinn)」這一品牌也為人們留下了深刻的烙印,並持續陪伴著幾代人的不斷成長。後來,居家室內健身風行日盛,「十字星」又緊抓發展潮流,不斷創新突破,研發可滿足全家進行家庭室內健身需求的「室內健身車」產品。
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健身是為了什麼?遠離肥胖,瘦下來,遇見更優秀的自己
健身成了強身健體、遠離肥胖的主要手段,越來越多人開啟了健身訓練模式。健身不是為了別人,而是為了自己。運動鍛鍊是為了告別肥胖,恢復好身材;為了遠離疾病,提高免疫力;為了瘦下來後更自信的自己,也為了遇見更優秀的自己。
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狼道:做人,要狠一點,做狼不做羊!你越狠,生活才會對你越溫柔
做人,要狠一點,做狼不做羊!你越狠,生活才會對你越溫柔,以下就分享10個做人要「狠」一點的狼道法則!來學習下吧。1.狼身上最顯著的一個品質,是勇氣,無論生存在怎樣殘酷的環境中,無論是面對多麼強大的對手,狼都是敢打敢拼,為自己拼出一番天地,這是狼的「狠」!做人,不管你的出身如何不堪,不管你的現狀有多麼悽慘,面對現實的殘酷,只要你敢打敢拼,也能為自己拼出一個未來,這是人的「狠」!
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讓自己變得優秀,這才是一個人最狠的報復(深刻)
後來,一次偶然,餘歡水在路上遇見了歹徒團夥,考慮到自己是一個將死之人,便挺身而出,擊倒歹徒,拯救了一個年輕的生命。一時間,他成了匡扶正義,見義勇為的城市英雄。對待那些看不起你,欺負你,傷害你的人,最狠的報復,不是等著壞人變好,而是爭口氣,努力讓自己變強。用最強大的自己,給傷害自己的人最好的反擊,也給自己最好的保護。周國平在其著作《安靜》裡,曾寫過一件自己的親身經歷。
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老鷹蛻變:換啄、爪、羽毛——對自己「狠」一點,就離成功近一點
因為才華橫溢的人總喜歡依靠自己的天賦,而不是努力,所以經常放任自流;而資質愚頓的人知道自己的弱點,肯於拼搏,肯於對自己「狠」一點。一個人即使天賦再差,如果你沒有自怨自艾,而是對自己嚴格要求,「狠」上加「狠」,那其實意味著你擁有更加優秀的天賦——努力。所以我們在生活中一定要對自己「狠」一點,嚴格要求自己,不斷提高自己,持之以恆,一定能出類拔萃。怎樣做才能稱作「狠」呢?其實很簡單,只要每天多努力一點。
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讓自己變得優秀,優秀的男人才會來愛你
文:愛情搖籃用最簡單的文字,給你溫暖,給你陪伴,引你成長,助你堅強。愛情,於任何人而言,都應該是錦上添花的存在,而非雪中送炭。女人只有自己足夠優秀,自己活得很精彩,愛情才會是錦上添花的存在。足有優秀的女人,在物質上不依靠男人,在精神上不用委曲求全。越是這樣,越有能力抓住愛情。當女人優秀的時候,才能坦然地去面對感情。
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92年健身小姐姐,身高170cm,緊緻身材迷人可見,這樣的身材愛嗎
92年出生的尹慧敏,她是一名體重過百的健身教練,五官精緻、擁有歐美女性的豐滿身材,在韓國健身圈也小有名氣 。身高170cm的她擁有一副前凸後翹的身材,小腹上的馬甲線清晰可見,蜜桃臀吸睛無數,這S形曲線火辣身材簡直是美到犯規 !
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章子怡回歸《我就是演員》:一個人得對自己多狠,才能光芒萬丈?
能上清華大學的都是學霸,要在學霸中脫穎而出,需要多優秀才能出圈?院系的第一名才有獲得候選人的資格。清華特等獎學金,當年只有5個名額。經過特獎的答辯後,她倆分別是特獎的第一和第二名。讓網友最津津樂道的是她們的時間安排表,時間安排精確到分鐘,每一個時間段,都被安排的滿滿地。
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健身,或許能讓你遇見更好的自己,健身成癮9個表現,快來看看吧
導語:健身就像是一場毅力的角逐賽一般,很大一部分人會在一個月後堅持不住了,就會放棄鍛鍊。而選擇健身後,能堅持1年時間的人,其實不到10%。而健身上癮的人,已經把健身鍛鍊融入生活,成為了生活的習慣。當別人在玩遊戲、追劇、蝸居的時候,你在健身房揮汗如雨,享受著肌肉撕裂的快感,見證身材蛻變的過程,你的自律性跟執行力要強於普通人。
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《請回答1988》「外冷內熱」的成寶拉:優秀的人,都對自己特別狠
姐姐 ,你為什麼手那麼冷?是因為心裡暖啊。一句話就能明白善宇在一剎那, 為什麼會愛上寶拉。寶拉看穿善宇的傷心,主動去擁抱安慰這個弟弟,也是這樣暖心的寶拉,讓善宇從此愛上了善良的她。在寶拉面前,善宇顯示了自己的脆弱,也可以放心大哭,尋求安慰。寶拉期待被愛,卻又為了家人、為了理想放棄愛。
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課蟲:你想成功逆襲嗎?只需要對自己狠一點就可以!
其實,我們在和很多算是小有成就的同行溝通的時候,都發現了一個特點,那就是當你還處於屌絲狀態,需要為生存發愁的時候,你需要對自己狠一點,並且不需要太久,可能也就兩三年的時間,只要進入正軌,你的人生就開啟了逆襲之路!就這麼簡單!
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堅持健身是為了什麼?為了遇見更好的自己
運動健身就一定要出門嗎?很多人沒有辦健身卡,無法去健身房鍛鍊,戶外的環境又不適合鍛鍊,他們就覺得自己沒有運動鍛鍊的場所,於是從來沒有付出過行動健身。如果你想要實現身材的逆襲,提升自身的體能素質,保持年輕不老的身體狀態,那麼趁年輕的時候開啟健身吧。如今的你,堅持運動揮汗如雨,若干年後的你,一定會感謝現在努力健身的自己。