建議大家：不管家裡面積大小，儘量添置這件健身好物，方便又實用
前幾天我打開微博，被一條奇怪的熱搜吸引住了：
#我們的胖其實是這樣的#
到底是啥樣的？好奇心驅使我點進去，結果看到了這張圖......（你們看懂了嗎？）
我還發現，微博下面有條評論：醫學生表示早就知道了。
啥？？那意思就是，咱們都有8塊腹肌，只不過被厚厚的脂肪隱藏住咯？
嘖嘖嘖......這肌肉線條，這8塊腹肌可是所有男人的夢想身材，終極身材啊~
看到這則消息，我辦公室裡的男生們，都不知道有多激動。
尤其是我基友，馬上就預約了今晚的健身教練，說要勢必要把肚子上的肥肉減下來，露出迷人的8塊腹肌。
害！我不像基友有錢請教練，更不像他隨時有空不加班，所以只能買點健身器材在家，有空練練咯~
大家也知道，練腹肌最快的方法無非就是——仰臥起坐！
但是咧，這動作每次都必須要有個人幫忙壓住腿才行，沒有女朋友...太難了~
而網上的輔助器材，非常佔位置不說，還巨貴！
好在這幾天，居然發現了這個神器！
名叫：仰臥起坐輔助器（在腳那裡），相對比上面的大塊頭來說，它就是簡易版的。
雖說是簡易版的，但練仰臥起坐一點問題都沒有。
而且不光可以練仰臥起坐，還能輔助練平板撐、仰臥抬腿、伏地挺身等等，一物多用，價格還相當便宜~
關鍵是放家裡、放宿舍也不佔地，隨時練習都很方便！
說實話，健身房我是去過的，可是每次面對複雜且龐大的健身器材，我都表示，不會用，不會用~
但這款仰臥起坐輔助器，操作就十分簡單，健身小白都會用。
雙腳分別放在輔助器兩邊，並且夾住中間的柱子，躺下來就可以開始仰臥起坐了~
像這個小姐姐一樣，是不是一點也不麻煩？
起落的時候，就像有人在按住你的雙腳一樣，讓你安心使出腹部的力量，不翹腳。
家裡有瑜伽墊的，就鋪一張瑜伽墊，沒有的話，只要地板乾淨，躺上面就能動起來，簡單方便。
每次下班，回了家想練就練，比去花錢去健身房好多了。
男生女生腳長不同，所以它為了適應每個人，還貼心的設計了3種高度。
↓在這裡可以調節哦，賊方便~
所以買了它回家，不光自己練，也可以拉上女朋友、家人，一起開啟家庭擼鐵之旅！
一物多用，萬能輔助神器更讓我驚喜的是，它不僅能練仰臥起坐，還能輔助練卷腹轉體、半伏地挺身、仰臥抬腿等等，一物多用！
1、卷腹轉體運動
練完半小時的仰臥起坐，再練半小時的卷腹轉體，左右腹部肌肉線條更均勻、好看。
* 操作方法：雙腳放置於輔助器下面兩邊，坐起來左右定點轉體。
2、半伏地挺身運動
比起全身支撐的伏地挺身，半伏地挺身更考驗手臂和腰腹的力量，鍛鍊效果更明顯。
* 操作方法：雙腳跪立在瑜伽墊上（沒有瑜伽墊的可放坐墊），然後輔助器支撐雙手，向下俯臥。
3、仰臥抬腿運動
仰臥抬腿主要激發下腹肌肉，這種方式燃燒脂肪更快，練完肚子會有酸麻感。
* 操作方法：仰臥在地上，雙手抓住輔助器兩邊，然後雙腿抬起，重複動作。
除了我說的這3種運動，大家還可以嘗試用它平板撐、或做背撐運動。一個堪比多個健身器材，買回家非常實用~
底盤大又穩，使用安全放心有盆友懷疑，這個玩意這麼小，會不會支撐不住？
大家不用擔心！雖然很小，但它的底部吸盤很大。
只要把這個黑色的把手搖下來，就能在地板上吸的非常穩啦~
經過測試，它能夠最大承受130斤的重量，把腳、把手放上去根本達不到這個量級。
而且我也和基友試過，兩個人一起拔都拔不動，好像長在地板上。
吸在木質地板，瓷磚，大理石等平滑的地板都可以，不過提醒大家，要在平穩的的地方使用。
如果是瓷磚的話，也儘量避開接縫的地方，吸得才會更牢固，使用起來也更安全~
材質舒服貼心，價格實惠最後關於材質，也非常用心。
卡腳部分的棉花比較厚，運動的時候腳背也不會太硬卡腳疼。
而且海綿的地方包裹的很全方位，所以也不用擔心會刮傷到腳部，用著很放心，很舒服的~
前面我也說了，它還可以調節高度，是用的彈簧卡扣的設計，三檔可調。
盆友們可以根據自己的實際需要去進行調整，也是很貼心的說~
不過還是要提醒盆友們，健身嘛還是要堅持使用才會有效果，一定要堅持哈！
價格嘛，也是大家能買得起的！少喝一杯奶茶，一杯咖啡就能搞定啦~
買它回家，相信寄幾，8塊腹肌不是夢~