最初接觸跑步要追溯到13年學生時期,在臨近畢業前的最後一次田徑運動會中,我報名參加了3km比賽。以操場200m計算要跑15圈,想著都可怕,但是仍然抱著試一試的心態報名了。為了完賽,在比賽前進行了一周的突擊訓練,意想不到的是在比賽當天輕鬆拿下了第一名,使得很多同學都對我刮目相看。離開學校,跑步就在我人生中就告別了一段落。
畢業以後開始實習,從事汽車行業的我在東風日產的4S店當著學徒,過著朝九晚五的生活。工作之餘的時間比較充裕,那時的我和大多數人一樣沉迷於各種網路遊戲,經過通宵遊戲後身體疲憊不堪,精神也顯得萎靡不振,慢慢地就對遊戲失去了興趣。
直到16年2月的一個晚上,下班之後無事就換上簡單的純棉短褲和上衣就出門了,走著走著就想跑起來,跑著跑著遇到了咕咚跑團城南分隊的隊長帶隊領跑,當時肖勁光隊長就叫住我和他們一起跑。從那一天起就加入了跑團。
加入跑團後,對跑步的熱情高漲,每月的跑量增加到70-80km。3月份跑團的跑友的人約著跑半馬,第一次聽說了「半馬」一詞,順便也得知了全程馬拉松。半馬21.0975km的距離心裡有點懼怕,依舊抱著試一試的態度參加了此次的半馬挑戰,最終人生第一次半馬以1:41:51完賽。當時內心無比激動,使我對跑步產生了更高的興趣。
懷揣著興奮激動的心情報了名,比賽前一晚愈加激動,心裏面一直惦記著比賽,醒了無數次。早晨很早就起床,約上經常一起跑步的夥伴向賽場出發,到達比賽現場後更是按捺不住激動的心情。激動之餘有些不知所措,在人群當中傻站著,不知道需要做什麼,沒有進行任何的拉伸運動,直到聽到槍響一鼓作氣的衝了出去。
前10km一路衝刺只消耗了40分鐘,直到看到張壩的坡,絕望的踏著沉重的腳步繼續前行,心裏面想著我能行!在跑道上不知道補給和補水的我靠著毅力跑著,直到越來越慢,有著想停下來的感覺,但是心裡有著一股不想放棄的勁,直到熬過了終點,耗時1:33:03。完賽後渾身不舒服,拖著疲憊不堪的身體回家躺下就睡著了。
2017年3月,在有了第一次參賽經驗後,才得知了有備戰計劃一說。於是全馬賽前兩個月我開始了系統的訓練計劃,當時目標是330以內完賽。開賽前跑團跑友組隊一同前往成都,比賽當天在細雨中按著計劃勻速跑,最終以3:17:22的成績順利完賽。
5月的遵義半程馬拉松,當時申請了130兔子配速員,第一次就當了流氓兔,拱門顯示128就衝過了終點。
7月份的六盤水全程馬拉松,全國錦標賽。由於前半程太激動導致速度過快,以致於後半程配速跟不上,最後以3:18:25成績完賽,沒有達到PB目標。(六盤水賽後的感想就是賽道夠虐,太陽夠毒,也在身體上留下的不可抹滅的印記。)
8月份,行程三天。比賽當天凌晨3:00起床,5:30開始比賽。穿著一身新的越野裝備,戴著頭燈,翻過了一座又一座望不到頂的山,淌過了一條又一條的小溪,一身泥濘,全身溼了又幹,幹了又溼,山頂能見度不到十米,途中一直不敢停下來,第一次越野怕迷路走錯,一直跟著50km的第一集團走著、跑著、爬著。
中途多次想放棄,但都被頑強的毅力壓制住了。全程一直走跑結合,雙腳一直沒有停下,最後兩公裡在山上成功迷路,一同迷路的運動員有5-10名,大家都很迷茫,在周圍尋找路標,詢問當地人由於方言溝通障礙。等了一會跑團的越野大神鍾平哥也追了上來。第一集團的每個人都想著進前十,其中一人找到路標衝了過去,其餘的人也緊跟著追了過去,等我們反應過來時他們都已經走上了正路。最終我和鍾平哥兩人一起衝向終點,耗時7:01:33安全完賽,總選手排名11名。
雖知北馬中籤難,但還是和眾多跑者一樣抱著試試的心態報名了,不料的是居然中簽了,隨後成馬也中籤。
為了能在北馬順利達到PB目標和國家馬拉松二級運動員310以下的標準,在大山包越野賽之後又開始了我的訓練計劃,並且要求自己嚴格執行。由於上班的關係,大多數時候都是早晨5:30起床進行跑步訓練。經過一個多月的訓練之後,我和跑友黃磊踏上了去往北京的火車一路向北,途中偶遇宜賓跑友徐亮等人。大家在火車上喝酒聊天,暢談過往的跑馬經驗和此行的PB目標。
多次參賽後,就不再像以前由於激動導致不能入睡了,賽前晚21:00睡覺,凌晨4:00起床。到達天安門前6:00左右,此時起點就已經擠滿了參賽人員,我站在2000名後的起點出發。
比賽開始後,前半程一直壓制住自己激動的心情,一路上逢站補水、能量、鹽丸,拿冰水降溫。當天狀態保持得很好,在30km後的撞牆期反而越跑越有勁,最後10km一直加速,不斷超越賽道場上的其他選手,直至終點看到拱門數據顯示3:07 : 28,自己激動得熱淚盈眶。
北馬之後腳趾傷得比較嚴重,大腿肌肉酸痛感任然存在,大多數的跑友們都建議我棄賽,或者慢跑。心想著成馬又是東風日產冠名贊助的,作為東風日產的一名員工不去可惜了,反覆考慮到比賽前一天中午才決定參賽。當天約上苟賓等幾名好友一起開車去往成都,途中不幸遇上輪胎被扎,高速行駛至輪胎受損,在服務區停留休息時才發現輪胎完全損壞,當時我就派上用場,迅速換上備胎繼續行駛在跑馬路上,愛運動的人運氣都不差,如果當時沒有在服務區停留繼續高速行駛後果不敢想像。
到達成都省體育館時下起暴雨,先去領取參賽包,然後在附近找了家酒店入住。晚上一行人吃飯喝酒,大家的心情都比較興奮,習慣了比賽後的我早早入睡,為第二天比賽備足精神。
成馬當日晨和苟兵一同站在起跑線上,他的目標310。我由於還在北馬恢復期間目標就是一直緊跟著他。成馬賽道名副其實的直,就像直尺畫的那樣,往返時上坡下坡比較多,整體來說還要比北馬的賽道更虐,賽程過了大半,一同的幾個跑友大腿抽筋掉到了我的後面。最後16公裡的路程我只得單人作戰,奮起直追。到達35公裡時看了看時間還有機會刷新記錄,沿途啦啦隊很是給力,聽著加油聲更加興奮,直到最後500米繼續趕超,終點處的觀眾更加熱烈,使我繼續加速超人直至終點拱門數據3:05:49。
北馬的完美PB,使我這一年以來的目標終於實現了,以北馬成績達標國家馬拉松二級運動員標準並順利加入了特跑族A戰隊。一周後成馬的意外PB,使我更加堅定奔跑不止的信念。最後感謝所有跑步的朋友們,是你們的鼓勵與支持才使我對跑步更加的熱愛。展望明天,爭取再次PB達到300以內的目標,跟著劍哥加入康比特。
阿曾/曾志高
跑友故事投稿: 深山裡的土匪 小編-Torres 9 Lee 蝙蝠女俠
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本期故事提供: 阿曾
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