當下，有很多年輕人經常放在嘴邊的一句話就是「我老了，年紀大了，實在健不動了」，當他們自詡「老年人」的時候，我們卻發現那些真正的老年人卻是異常的「年輕」。
張豐毅，可是實打實的老戲骨了。今年64歲的他，一直把健身當作自己的日常。
健身不僅能打造好的身材，更能讓他以更飽滿的精神，更好的狀態來塑造角色。
看看這一身飽滿的肌肉，怕是很多年輕人都是比不上的。
散發著滿滿的荷爾蒙，不行了，十四快要被迷倒了。
而且他本人是非常熱愛健身的，他覺得健身能夠改變一個人的精神面貌。
並且在遇到煩惱的時候，只要去健健身出出汗，心情變好，身體狀態變好，還顯得年輕，一舉好幾得。
之前參加綜藝的時候，張豐毅曾提及到他每天都會堅持去健身，不管條件有多麼的艱苦，甚至是在劇組拍戲的時候他也會堅持每天去鍛鍊。
睡覺之前鍛鍊一下，每天早上也會提前半個小時起床鍛鍊完再開工，所以身材才會這麼好。
就算再忙，都會抓住拍攝間隙來鍛鍊一下，真不愧是荷爾蒙男神。
在參加節目的時候，也讓大家見識了什麼叫做「練家子」。
扳手腕的時候，可是把年輕人都給比了下去。
有的人健身像玩，有的人健身像玩命，這兩者一對比，簡直是太真實了...
前一陣子，74歲黃百鳴的照片曝光，可是讓一眾網友的都非常驚訝。
這這這，有點年輕啊，確定已經74歲啦？和年輕人站在一起的時候，還頗有一番「同齡人」的架勢。
照片中的他戴著墨鏡，開心的笑著，看起來不過五十多歲。
狀態輕鬆自然，腹部平坦，絲毫沒有發福的痕跡。就單身材管理這一點來說，黃百鳴做的還是非常可以的。
還有偶遇過黃百鳴的網友表示，本人看起來真的很年輕。
黃百鳴如此精神飽滿的狀態，很多都紛紛表示羨慕。但他這狀態可不是平白無故得來的，而是平時健身的積累。
平時，他就常常在社交網絡中分享自己健身後的照片。線條流暢，還有些肌肉的痕跡。
這個年紀，還能有如此身材，並且保持著高度自律，確實是很令人敬佩了。
即使年歲一直在增長，但健身這件事情啊，可是一直在持續的。
這也是他為何不顯老態的一大原因了。
運動使人年輕可真的不是誇張的說法，年齡73歲出道50多年的鄭少秋，還是帥的一如既往，引起了無數迷妹的尖叫。
儒雅帥氣，看不出一絲老態。
身體狀態也非常好，跳起舞來也絲毫不拖泥帶水。
他保持年輕的狀態是什麼？據他自己說「每天運動半個小時」「要是忘了妻子會提醒」。
運動和不運動的完全是兩種精神狀態和身體狀態，等你年老時，是想步履蹣跚還是健步如飛，完全取決你的選擇。
別猶豫了，現在就動起來吧。