25日，哈爾濱市疾病預防控制中心發布提醒——目前哈市已進入冬季呼吸道傳染病高發季，市民要始終繃緊新冠肺炎疫情防控這根弦，繼續保持前一段時間養成的良好衛生習慣，強化自身健康第一責任人的理念，落實各項疫情防控措施，重點在以下幾個方面做好健康防護：
一、堅持科學佩戴口罩。養成隨身攜帶口罩的好習慣。到往公共場所，特別是進入公共運輸工具、電梯等密閉空間，前往醫院就診、有發熱或患呼吸道感染疾病的患者，從事醫療衛生、交通運輸等高風險暴露人員，應正確佩戴口罩。年老及體弱者、有慢性疾病患者外出時，建議佩戴口罩。
二、保持社交安全距離。市民到人多密集場所以及乘坐公共運輸工具時，要注意與他人保持至少1米以上社交安全距離，客流較多時，有序排隊等候。
三、 保持良好個人衛生。要勤洗手，用香皂或洗手液和流動水洗手，或用手消毒劑消毒。儘量避免接觸公共場所的公共物品，接觸之後要及時清洗雙手。清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻。咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好後棄置於垃圾箱內。
四、保持室內良好通風。居室和辦公場所要保持良好通風，每天開窗通風次數不少於2-3次，每次20-30分鐘，如戶外空氣品質較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。
五、注意飲食安全衛生。到正規的超市或市場選購生鮮產品，選購時可使用一次性塑膠袋反套住手挑選冷凍冰鮮食品，避免用手直接接觸，同時佩戴口罩。購買境外冷凍食品，要關注食品檢疫信息，做好外包裝消毒。處理食材應生熟分開、煮熟煮透，不推薦生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽醃後直接食用的方法。購物、處理食材以及飯前飯後應保持手衛生。兩人及以上共同就餐時，要記得使用公筷、公勺，減少交叉感染，降低傳染性疾病和食源性疾病的發生。
六、自覺堅持安全出行，杜絕帶病上班上學。有發熱或呼吸道症狀，儘量避免外出，特別是近期與發熱、呼吸道傳染病患者有過密切接觸人員，儘量不搭乘公共運輸。需要乘坐公共運輸工具時，儘量採用刷卡、掃碼等非接觸方式充值、購票。遵守公交、地鐵部門戴口罩、測體溫等防疫規定。
七、 市民在收寄郵件快件時，儘量避免去人多的營業網點，如不可避免請錯時前往。到小區門口取郵件快件的，除佩戴好口罩和手套外，還應當儘量避免人員聚集；處理郵件快件時佩戴手套，處理之後應立即洗手，避免用不清潔的手觸碰口、眼和鼻。進入冬季以後，很多貨物運輸在低溫環境下也產生了類似於冷鏈運輸的傳播環節，如果快遞來自風險地區，可以在收到包裹以後，用含酒精的溼布溼紙擦拭外包裝進行消毒，並在通風處放置一段時間方可打開。
另外，廣大市民在採取上述措施的同時還應保持清醒頭腦，提高辨別能力，相信政府、相信科學，不信謠、不傳謠，共同營造科學防治、理性應對的社會氛圍。
記者：劉莉
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來源： 黑龍江日報