學打羽毛球，步伐決定水平的高低，所謂是「七分步法三分手法」，流暢的步伐，讓你的技巧如虎添翼！
在步伐到位的情況下，網前撲球不容易撞網，搓球流暢，勾球角度好，推球更精準，挑球更有力，中場抽球更迅速，接殺球更準確，後場吊球更具有迷惑性，殺球速度更快，高遠球更容易打到後場邊線！
所以，技術好的前提下，擁有一套流暢的步伐，足以讓你傲視球場，下面分析這幾種常用的步伐，一定要掌握好！
網前的正手上網步伐，適用於對手的搓球，勾球，吊球，擋網前，只要和網前球路有關係的，基本上上網步伐都能用到，要領在於先出排，後邁腿，身體跟著球拍動，最後一步是大跨步，在跨步距離大的情況下，可以加一個墊步，上網步伐，可以使用勾球，搓球，挑球等技巧！
網前反手上網步伐，和網前正手上網步伐同理，身體跟著拍子動，先伸拍，後邁腿，適用於搓球，勾球，挑球！
中場適用步伐，正手接殺球步伐，是一種防守步伐，對手的殺球，劈殺，點殺，或者比較低的抽球，都可以用這個步伐，上網步伐前需要屈膝，讓自己的重心降低，在判斷出對手的球路之後，側身把球擋於網前，對於球點很低的球，由於發不出力，可以把球打網即可，對於球點不低的球，可以發力向對手的後場線打！
中場反手接殺球步伐，同正手接殺球一樣，屈膝降低自己的重心，在判斷出對手球路那一刻，需要迅速轉身，反手力量不足，一般都是擋於網前剛過網，是最佳的回球！
反手中場正手擊球法
中場攔截步伐，是一種進攻步伐，適用於對手的中後場球，在對手打後場沒有到位的情況下，迅速攔截，突擊，在空中完成擊球動作，這是巔峰時期林丹常用的攔截步伐，如果中場位置沒有最佳，可以並步後退一下再起跳擊球！
中場並步後退攔截步伐，如上面的中場攔截步伐一樣，在位置不是最佳的時候，並步後退再起跳擊球，是中場攔截步伐的升級版，擊球後，需要及時回位中場！
中後場後退步伐，並步+跨步，並步後退，最後一個跨步確定好位置，然後擊球，適用於高遠回球，點殺，劈殺，吊球，抽球！
後場並步小碎步後退步伐，多用於位置已經非常到位情況下，不需要大的並步或者跨步，用小碎步並步方式擊球，一般多用於殺球和高遠球球路，殺球和高遠球都是屬於力量進攻動作，擊球後，重心會往後退，需要迅速調整重心，上前回位中場，防止對手的接殺球擋網或者後場再次拉高遠球！
反手交叉後退步伐，在無法使用正手擊球的時候，或者時間不允許正手後退再去擊球的時候，用這個反手區交叉後退步伐，要有引拍動作，前期動作要充分，發力才會順暢，擊球後，動作要小，就是打多收小，揮拍後要回收自己的力量，最主要的是，記得調整身體方位！
正手交叉後退步伐，交叉步+大跨步，借力揮拍擊球，可以抽球，可以打高遠球，可以吊球，根據自己的力量實用不同球路！
這些步伐，基本上包含了前場，中場，後場的區域，掌握好，讓你步步生輝，打起球來如虎添翼，如果對你有幫助，記得收藏，轉發，點讚，你的每一次舉動，都是對我最大的鼓勵！