華為這場關於「心率跑法」的科學訓練營，驚豔了眾多跑步愛好者

越來越多的人加入了跑步愛好者的隊伍，科學跑步也已經成共識。但是，心率與跑步、心率與運動、心率與健康，這些知識你懂多少呢？

於是，華為於9月19日在華為南京研究所舉辦了「健跑沙龍，華為科學訓練營」主題活動，與眾多熱愛跑步和健康的小夥伴們分享了華為的「心率跑法」。

在分享會上，華為穿戴與運動健康產品線專家、運動健康科學實驗室專家、心率教練林駿豪（Jason）首次面向現場百位學員分享了實驗室在運動領域的最新研究成果，講解華為以心率訓練為主軸的「心率跑法」，用可視化的心率數據、配速數據來量化你的訓練總量與訓練強度，並根據每個人的身體素質平衡心率與配速之間的關係，是科學化訓練的第一原則。

「跑步中，心率的變化反映了跑步的強度、性質、能量代謝和氧氣消耗、乳酸積累以及機體的疲勞與恢復等數項指標，將心率作為主軸，控制跑步的強度、密度和量，可以促使跑步鍛鍊實現科學化，達到最佳效果。」心率教練及本次活動講師林駿豪在課上與學員共同探討心率與運動的關係，指導學員達成最佳運動效果。

華為的「心率跑法」是華為運動健康實驗室的成果之一。基於在運動健康領域的長期積累與專業呈現，2016年華為聯合國家體育總局建立了國內頂尖的運科實驗室——華為運動健康實驗室，從數據採集、模型評估、算法驗證、創新研究等方面給運動健康業務帶來專業技術支撐。

就在日前的2020年度華為開發者大會系列活動上，華為消費者業務與國家體育總局體育信息中心就華為運動健康科學實驗室繼續深入合作，將在松山湖園區打造全新的實驗室。這一項目重點圍繞華為終端智能穿戴與運動健康產品線展開研究孵化、檢測認證和標準研發等，從而打造國際一流的運動健康產業科技創新平臺。

理論知識分享結束後，全體學員佩戴上華為Watch GT 2智能手錶走出室內，進行「E心率大冒險」活動，由 Watch GT 2全程監測運動心率實時值，在E心率區間跑步時間保持到5-10分鐘者即可獲勝，讓學員們深度感受「心率跑法」指導下的運動效果與身體變化。一位獲勝的學員表示：「剛才跑步的時候Watch GT 2在全程監測我的運動心率實時值，方便我隨時調整自己的速度與步頻，比我平時一味追求速度科學很多。運動效果好不好，數據能一目了然的告訴你，這才是科學訓練，華為手錶的運動數據，讓我在跑步中獲得了明確性的參考。」

運動結束後，有學員們表示：「很幸運這次能被選中參加華為的健跑沙龍活動，有了跟華為運動專家、專業教練面對面的交流機會，解答了我在運動中的不少疑惑。以後我跑步的時候會更加關注各項運動數據，尤其是心率，經過今天的指點，相信能很快看到身體上的變化」，從理論知識到線下實操訓練，華為學研結合的健跑沙龍活動得到現場學員的好評。

本次「健跑沙龍，華為科學訓練營」主題活動，華為在普及科學運動的同時，也是在收集用戶們的使用心得，反饋到華為運動健康實驗室，應用於Watch GT系列的研發與測試中，不斷完善產品的功能及性能、優化穿戴體驗，為運動愛好者提供最專業的運動健康產品。據介紹，「健跑沙龍，華為科學訓練營」活動還將在北京、青島、深圳三地陸續開課，大家可以持續關注並報名參加。