室內憋悶空氣品質差，很多人都喜歡在家裡或者辦公室中種植一些花草進行點綴，不僅可以用來美化居室放鬆心情，讓房間充滿活力；另一方面還可以淨化室內空氣，讓自己和家人朋友更加的健康。
有助於呼吸
人體呼吸時吸入氧氣，而呼出二氧化碳氣體，植物的光合作用與人體恰恰相反：它們吸收二氧化碳並釋放氧氣，在室內種植植物有助於增加氧氣水平。
但是需要注意的是，當夜間光合作用停止的時候，大多數植物會吸收氧氣並釋放二氧化碳，這對人體是不利的。然而，一些特殊的植物，如蘭花、多肉植物和一些鳳梨科的植物在夜間依然能夠吸收二氧化碳並釋放氧氣。因此在臥室中種植這類植物在夜間依然能夠保持氧氣新鮮。
有助於預防疾病
在戶外，植物根系從土壤中吸取水分，並通過葉片蒸發，這一過程被稱為蒸騰作用。研究表明，蒸騰作用佔大氣中水分的10%左右。這種蒸騰作用在室內時，可以增加室內溼度，這將有助於預防自然界中的某些疾病的發生。
在乾燥的月份，或者你居住在比較乾燥的地區，室內種植植物可以減少皮膚乾燥、感冒、喉嚨痛和乾咳的發生率。相關研究發現，較高的絕對溼度有助於減少流感病毒的存活和傳播。
有助於清潔空氣
有相關研究發現，植物可以改善室內空氣品質：單獨的植物葉片可以從室內環境中除去低水平的化學物質，如一氧化碳和甲醛。
根據該研究機構的說法，有效去除室內汙染物的植物有：蘆薈、散尾葵、棕竹、香蕉樹、波斯菊、波士頓蕨、萬年青、金心巴西鐵樹、石斛蘭、綠蘿、花葉萬年青、美麗針葵、扁柏、常春藤、紅掌、菊花等。
有助於患者康復
植物在幫助手術患者康複方面是非常有效的。一項研究建議將其作為「對手術患者無創、廉價且有效的補充藥物」。研究發現，在手術恢復期間觀察植物可以顯著改善生理反應。
減少恢復時間的另一種技術是園藝療法，患者的任務是照顧植物，與植物進行身體接觸的患者在治療過程中可以顯著縮短恢復時間。
幫助你更好地工作
大量研究表明，在植物存在的環境下學習或工作可以產生非常明顯的效果。就像在自然界中一樣，在植物周圍可以提高注意力，記憶力和工作效率。「在植物的影響下」可以將記憶力提高20%。