録音した自分の聲が再生されるのを聞いて、「本當にそんな風に聞こえているの？」と思ったことはありませんか。それはあなただけではありません。自分の聲を聞くと恥ずかしい、と思う人がほとんどでしょう。The Science of Usがその理由を教えてくれました。
將自己的聲音錄音後重新播放來聽，你會不會產生「我的聲音聽上去真是這個樣子的嗎？」這樣的疑問呢？關於這點，你絕對不是一個人。聽到自己的聲音會覺得好羞恥，絕大部分人們都有這種想法吧。The Science of Us告訴了我們這種現象的原因。
まず、録音した自分の聲が別人のゆに聞こえるのは私たちの頭蓋骨の生理機能のためです。自分の聲を聞くときは、骨伝導という「特別の」スピーカーを通しているようなものなのです。詳しく説明しましょう。
首先，我們聽到錄音中的自己的聲音仿佛別人的聲音一樣是由於我們自身頭蓋骨特殊的生理機能。當我們聽到自己的聲音時，使用的是骨傳導這一「特殊」的「揚聲器」。我們來具體說明一下吧。
聲帯が振動して言葉を発する際に頭蓋骨も一緒に振動することで、內耳の渦巻管にも伝わるために骨伝導と呼ばれています。骨伝導は空気伝導に比べて低い周波數で伝わります。これが、自分の聲を再生した時に聞き慣れないと思う理由の1つです。自分の頭を通して音を聞くとき、頭蓋骨を通すことで脳は実際よりも低い音で認識しているのです。
當我們發出聲音聲帶振動的時候，頭蓋骨也跟著一起振動，這股振動傳到內耳的耳蝸，我們稱之為骨傳導。骨傳導與空氣傳導相比則以更低的頻率進行傳導。這也是我們聽重播音頻時不習慣的理由之一。當我們通過頭蓋骨來聽聲音時，由於通過頭蓋骨的路徑，腦會將聲音以更加低的音調進行認知。
なので、殘念ながら録音された自分の聲が、実際に他人に聞こえている聲なのです。では、なぜ私たちは、聞き慣れない自分の聲を恥ずかしいと感じるのでしょうか？
所以，雖然很遺憾，被錄音的自己的聲音就是平常情況下他人聽到的自己的聲音。那麼，為什麼我們會對聽不習慣的自己的聲音而感到害羞呢？
恥ずかしさとは、自意識がショックを受けたことだと考えることができるでしょう。「生きている體」と「肉體的な身體」の経験は別物だと考え、自意識を誘発する感情が両者を衝突させる原因になっていると主張する心理學者や哲學者もいます。
害羞這種表現可以理解為：自己的意識收到了震驚吧。有一些心理學者和哲學家主張其原因為：將「活著的個體」和「肉體」的經驗分開來考慮，誘發自我意識的感情因為兩者的衝突受到了衝擊。
言い換えてみると、大半の時間、ほとんどの人は自分の頭の中に住んでいて、「他人に対して表現していると思っている自分」がそのまま「他人から見た自分の姿」であると信じているのです。恥ずかしく感じる瞬間というのは、想像の世界から私たちを引き出し、客観的な自分を垣間見ることになるからなのです。
換言之，在大半的時間中，人幾乎都居住在自己的頭腦裡，「自己以為在別人面前表現出來的自己」原模原樣就是「他人眼中的自己」，大家都如此堅信著。我們感受到害羞的瞬間便是因為自己被從想像的世界中拉了出來，窺見了客觀的自己。
自分の聲を聞いて恥ずかしいと思うことがあったら、自分自身と対話し始める時なのだと考えてください。The Science of Usの説明によると、自分自身の聲を聞いても恥ずかしいとも何とも思わず、全く気にしない人は、相當自尊心が高い人か、人生を多様な見方で捉えるのに長けている人か、もしくは、ただ単に自分の聲に慣れている人なのかもしれません。
如果你聽到自己的聲音覺得害羞的話，請這樣思考：這正是我與自身的對話剛剛開始的時刻。根據The Science of Us的說明，對於聽到自己的聲音之後不懷有任何害羞的心情，完全不在意的人，是自尊心相當強的人、或是能夠捕捉到人生中各種各樣見解的年長的人、又或是、只不過是習慣了自己聲音的人們罷了。