導語:糖尿病是日常生活中比較常見的一種慢性代謝疾病,和日常的飲食和作息規律有著很大的關係,如果血糖持續升高不加以調控的話,很可能會使得體內的內分泌發生紊亂,影響到胰島素的正常分泌,從而會造成血糖飆升的情況,誘發糖尿病的各種併發症,對身體的健康極其不利。
可能糖尿病也並沒有大家想像的那麼可怕,但是糖尿病所帶來的併發症確實讓很多的患者痛苦不堪,其實在糖尿病發生之前體內血糖超標,雙腳早早就給出了提示,或許只是你輕易忽視,沒有及時察覺。
血糖超標,「雙腳」先知,若出現4個異常,警惕血糖水平
腳趾甲變黑
正常情況,下人的腳趾甲都是紅潤有光澤的,然而當體內的血糖逐漸升高,使得血液循環受阻,雙腳的末梢部位出現堵塞,可能會出現腳趾甲發黑的現象,如果腳指甲無緣無故的出現發黑,此時也應該對於血糖及時檢查,以免血糖不斷升高引起糖尿病。
腳部傷口不易癒合
正常情況下腳部出現一些小的傷口,在短時間內經過一定的消毒處理就會很快癒合,然而當體內血糖一直居高不下的時候,腳部的傷口卻不能夠快速癒合,而且還容易出現感染的現象,此時應該及時的做一個血糖檢查,以免血糖飆升誘發糖尿病。
腳部麻木
雙腳作為身體循環的末端,經常會出現冰涼的現象,然而這種手腳冰涼,一般經過一定的運動都會得到很好的緩解,這主要是由於體內血液循環變慢而引起的,然而當體內血糖不斷升高的時候,血液流動速度也會受到一定的影響,可能會出現雙腳麻木,甚至伴隨著雙腳冰涼的現象。
腳部瘙癢、伴有刺痛感
當體內血糖不斷升高得不到很好的調理的情況下,雙腳的末梢部位也可能會出現異常瘙癢,甚至伴隨著刺痛感,其實這也是雙腳在向你發出的提示信號,在提醒你體內的血糖已經嚴重超標,應該及時的就醫檢查。
糖尿病容易盯上的幾類人!希望你不在其中
吃「太好」的人
現在隨著人們生活水平的不斷提高,各種各樣的食物被端上飯桌,然而食物種類的多樣化,並不代表著人們可以毫無顧忌地吃下去,並不是大魚大肉吃多了才會營養健康,反而在於大肉吃太多的情況下,還可能會使得天內的血糖水平不斷升高引發糖尿病。
這就要求人們在日常生活中對於飲食也要合理的控制,特別是對於血糖偏高的人來說,一定要均衡飲食,對於那些高油脂、高熱量、高糖的食物,應該管住自己的嘴,千萬不要因為一時貪吃,使得血糖水平居高不下。
肥胖的人
隨著生活條件不斷提高,吃得越來越好,也就使得生活中肥胖的人群越來越多,肥胖很可能會使得體內的胰島素水平不敏感,當然也就可能會影響到機體的正常分泌,這在一定程度上也增加了人們患上糖尿病的機率,所以更應該控制好自己的體重,減少各種慢性疾病的發生。
尿酸高的人
其實體內尿酸偏高也可能會增加人們患上糖尿病的機率,所以說體內尿酸水平逐漸升高,降低人體對於葡萄糖的利用,從而影響到胰島素的正常功能,使得血糖不斷高升,所以當你查出體內尿酸,也應該注意血糖的變化,這樣才能夠遠離糖尿病,預防併發症的發生。
長期熬夜的人
現在已經成為一種見怪不怪的現象了,我們都知道長期的熬夜會對身體的各個器官造成較大的影響,當然在一定程度上也可能會增加血糖的水平,在熬夜的時候特別容易產生飢餓感,這個時候很多人特別會容易吃一點宵夜,然而吃完宵夜之後倒頭就睡,此時血液循環減慢,血糖升高,長此以往,容易誘發糖尿病。
久坐不運動的人
飯後百步走,活到九十九,可是生活中很多人不管是在吃飯前還是吃飯後,大多數都是處於長期久坐不運動的狀態,就算回到家中吃完飯大多數時候也都是攤在沙發上,這在一定程度上,減緩了血液的流動,當然也使得血糖持續升高,當然也增加了糖尿病發生的機率。
穩定體內血糖,或許並沒有你想的那麼難
嘗試降糖茶
隨著現在的水平提高不下,除了調整飲食之外,也可以嘗試著喝一點降糖茶,《黃帝內經》中就曾有這樣的記載,將蒲公英、苦丁、金銀花、羅漢果、甘草、薄荷、大麥等食材搭配在一起煮水喝,能夠起到很好的降低血糖、疏通血管、遠離三高疾病的發生,藥食同源的道理如下:
蒲公英:含有豐富的維生素A、C,有多種礦物質,對血液系統有排毒功效,能淨血,有助於降低血脂濃度。
百合:歸經裡對其有描述,稱它有歸心、肺經的效能。能調理心腦血管,是一種好的有助於降血脂的良好食材。
薄荷:薄荷能醫用也能食用,具有雙重功能,有解毒敗火、清心明目的作用。
把上述食材按比例要求製作成茶包,飲用前放一包到開水中泡開。經常喝這一降血脂茶水,能保護腦血管,降低血脂濃度。
如果你還在為體內血糖居高不下而發愁,這個時候可以選擇這款降糖茶包,來達到穩定體內血糖水平的效果,每個都是獨立的包裝,只需在開水中充分5分鐘即可飲用,早晚各一杯,能夠起到很好的降血糖、穩定三高、疏通血管的作用。
穩定體內血糖,遠離糖尿病,現在開始點擊下方連結直接購買!
按然谷穴
體內血糖偏高,常按然谷穴,然谷穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,具有益氣固腎、清熱利溼。臨床當中主治消渴、遺精、陽痿、精液缺乏、小便不利、月經不調、白濁、帶下、咽喉腫痛、胸脅脹痛、腹瀉等病症。刺激然谷穴可以採用按揉的方式,用拇指的指腹用力按揉然谷穴100-200次,每天堅持,能夠起到緩解消渴,有效降低血糖的作用。
結語:可能很多人就得知自己體內血糖偏高的時候,就會感覺到非常害怕,以為自己得了糖尿病,其實體內血糖偏高,並不一定是糖尿病,但是如果體內血糖較高,長期對他置之不理的話,很有可能會誘發糖尿病,所以在日常生活中,更應該學會控制好血糖水平,遠離糖尿病的發生。