美麗健康從戶外徒步開始(原創)

2020-12-23 我就是藍月

我喜歡上徒步時,是因為肺疾呼吸比較困難。為了鍛鍊我的肺活量,我堅持參加戶外運動。長遠的徒步就是一種自虐,長途跋涉雖然看了風景,但其中的艱辛只有自己知道,連滾帶爬考驗的都是我的毅力和堅持。我隨時都會倒下,然後起來還是要堅持又走又爬,每一份耐力都是我對生命極限的挑戰。有時早早出去,晚晚地才回到家,這是要怎樣的自虐才完成一次戶外的徒步。

後來我漸漸地發現:徒步雖然是一種自虐的錘鍊,但也真的能強健體魄,日復一日地堅持,我感覺自己現在好多了,美麗健康從戶外徒步就這樣開始了。

更為重要的是戶外徒步現在已經是一種文化,是一種生活,更是一種理念;

戶外徒步還是是一種人生,是一種過程,更是一場經歷;

戶外徒步是享受大自然、親近大自然、接近大自然、更是認識大自然;

當我們離開喧鬧的城市,離開汙濁的空氣,離開繁忙的工作,離開家庭瑣事,離開個人的恩恩怨怨,到一個能安放我們心靈的靜土,去釋放一下心情,緩解一些壓力,調整一種心態,鍛鍊一下身體,欣賞一片美景,呼吸新鮮的空氣,這是多麼美好的事啊!

可以毫不誇張地說:戶外徒步是淨化心靈、陶冶情操的一種有意義的旅行。

戶外徒步,讓我們走進大自然氧吧,身體處於大循環狀態,激活身體各個環節,強健心肺功能,鍛鍊意志,減肥 ,調節抑鬱症,緩解壓力,調整心態,培養樂觀、積極、向上的性格,都有不可替代的作用。

愛上戶外徒步,多麼好的運動,我現在最不怕的就是走路。其實所謂戶外徒步,不是換身行頭出發,而是想讓自己的靈魂換種態度再回家。

戶外徒步不僅僅能一邊走路一邊欣賞風景,更重要的是一種感情的發洩和釋放。它除了挑戰我們的意志極限,還能讓我們深切地感受到來自我們靈魂深處一種感動!

(所有圖片來自我的手機拍攝)

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